Блог о психотерапии

Работа с тревогой в психотерапии: советы психологов как избавиться от тревожности

Тревога – естественная реакция человека на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию. На прочтении многих веков она помогала людям выживать, заставляя проявлять осторожность и уходить от опасности.

Дата публикации:

Обновлено: 8 ноября 2023

Как сохранить семью: советы семейного психолога

Рано или поздно повод для развода появляется практически в каждой семье, иногда даже у сложившихся пар, через 20-30 лет совместной жизни. Многие считают – если пропала свежесть чувств и возникло недовольство, значит партнёр не является твоей «второй половинкой».

Дата публикации:

Обновлено: 8 ноября 2023

Советы психотерапевта при панических атаках: психотерапия страха, методики и кто может помочь

Паническая атака – это приступ сильной тревоги, возникший без видимых причин. В это время в кровь выбрасывается адреналин, все силы организма мобилизуются на сражение или побег.

Дата публикации:

Обновлено: 8 ноября 2023

Как поднять самооценку женщине: советы психолога

Женская самооценка складывается из отношения к ней других людей, первыми из которых были родители. Если мама и папа постоянно критиковали внешность, характер, поведение и умственные способности девочки, у неё неизбежно формируется комплекс неполноценности.

Дата публикации:

Обновлено: 8 ноября 2023

Специалисты spokoino.me
Мы поможем вам подобрать «своего» психолога
Выбрать психолога

Работа психолога с психосоматикой

Психосоматика – это группа расстройств, возникших в результате взаимодействия физических и психоэмоциональных факторов. Многие сталкивались с ее проявлениями, когда от тревоги колотилось сердце или крутило живот.

Дата публикации:

Обновлено: 2 ноября 2023

Кризисный психолог

Пациентами кризисного психолога становятся люди, пережившие травмирующие события или находящиеся в экстремальной ситуации. Это смерть близких, суицид, потеря работы, угроза жизни, развод и другие потрясения, в результате которых нарушился привычный ход жизни. Специалист помогает пережить острый стресс, восстановить психическое равновесие и выйти из кризиса с минимальными потерями.

Дата публикации:

Обновлено: 28 сентября 2023

Как самостоятельно избавиться от РПП

Как самостоятельно избавиться от РПП – советы как вылечить расстройство пищевого поведения, как преодолеть рпп, можно ли похудеть и войти в ремиссию самостоятельно.

Дата публикации:

Обновлено: 28 сентября 2023

Признаки РПП у подростков

Признаки РПП у подростков – причины, симптомы, последствия и диагностика расстройства пищевого поведения у ребенка, куда обращаться, кто лечит и как помочь.

Дата публикации:

Обновлено: 1 сентября 2023

Как помочь человеку с РПП: кто лечит расстройство пищевого поведения

Какие симптомы при РПП и почему это заболевание имеет психологические корни. Как поддержать близкого с РПП.

Дата публикации:

Обновлено: 2 августа 2023

Муж ушел к другой из семьи: что делать, если муж ушел к любовнице

Что делать, если муж уходит из семьи? Необходимо понять причины такого поступка, разобраться, как пережить предательство и восстановить гармонию в своей личной жизни.

Дата публикации:

Обновлено: 25 июля 2023

Как пережить измену мужа — советы психолога

Можно ли сохранить семью после обмана и предательства любимого человека? О причинах измен, этапах принятия и как жить дальше разбираемся в статье.

Дата публикации:

Обновлено: 23 июня 2023

Что такое гештальт терапия

Гештальт в психологии – это незавершенный момент, который своей неоконченностью давит на психику человека, формулируя отрицательные мысли и эмоции и ухудшая общее качество жизни. Что же такое гештальт терапия? Поговорим в статье.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Кто такой компетентный онлайн психолог?

Ответить однозначно, «кто такой компетентный онлайн психолог, и каким он обязательно должен быть» крайне трудно, так как компетентные онлайн психологи бывают разными, обладают разными техниками и работают в разных подходах.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Что такое когнитивно-поведенческая психотерапия

Как КП терапия помогает изменить когнитивные функции (образ мышления) и поведение? Это целая система – простая для понимания и глубоко результативная для психики.

Дата публикации:

Обновлено: 7 декабря 2023

Что такое онлайн консультация психолога?

Есть ли разница между онлайн консультацией и очно? Какие плюсы и минусы. И почему будущее за онлайн связью.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Почему важно разбираться в отношениях

Зачем двум взрослым мужчине и женщине может понадобиться психолог по отношениям? Почему важно разобраться, чтобы спасти отношения, либо не наступать на те же грабли. Простым языком о важных вещах, разберемся...

Дата публикации:

Обновлено: 7 декабря 2023

Семейный психолог – кто это?

Кто такой семейный психолог и с какими проблемами к нему идти. Спасет ли семейную лодку этот специалист? Какими возможностями обладают данные специалисты и что они могут дать клиентам. Разберемся вместе.

Дата публикации:

Обновлено: 25 сентября 2023

Как избавиться от зависимости к человеку

Человек, зависимый от другого испытывает неуверенность и даже ужас при одной лишь мысли о потери любимого. Можно ли с этим жить? Как избавиться от зависимость и почему это важно читайте в статье.

Дата публикации:

Обновлено: 23 июня 2023

Можно ли управлять мотивацией сотрудников?

Чтобы замотивировать сотрудника работать, нужно сначала понять зачем ему вообще работать. Разберемся?

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Профилактика депрессивных состояний

Предупредить страшное заболевание, депрессию, можно. Для начала стоит разобраться, не происходит ли сублимации с некоторых сферах жизни, посмотреть на свою жизнь со стороны. Попробуем это сделать вместе.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Эмоциональное выгорание офисного сотрудника: что делать работодателю?

Как распознать на собеседовании "выгоревшего" сотрудника? Как распознать синдром в коллективе, почему возникает и чем опасен. Что в силах сделать работодатель?

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Лучшие сериалы, демонстрирующие психотерапию в действии

Что такое психотерапия? Зачем она нужна и как она работает? Попробуйте посмотреть эти сериалы, и, скорее всего, вы найдете ответы на свои вопросы.

Дата публикации:

Обновлено: 7 декабря 2023

Подходы и направления в психотерапии

Психотерапевты всегда пишут, какие подходы используют в работе с клиентом. Давайте разберемся в самых популярных. Кстати, чем больше подходов в арсенале психолога, тем больше у него “инструментов”, чтобы “вылечить” клиента.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Франкл, или три источника смысла в жизни

Уже очень скоро, 26 марта будет день рождения человека, который вдохновил меня стать психотерапевтом. Его зовут Виктор Франкл...

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

6 типов любви, или лекарство от разочарования

В преддверии 14 февраля самое время поговорить о любви...

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Интервью с клиентом психотерапевта: Елена Макота. Часть 2

Продолжаем диалог с Еленой Макота. Затронули тему выбора психотерапевта. Разбирались как определить, что психотерапевт тебе подходит.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Интервью с клиентом психотерапевта: Елена Макота. Часть 1

Супервизия психотерапевта. Что это? Поговорили о личном: блоках, и как неосторожные фразы родного отца повлияли на последующий выбор мужчин.

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Интервью с клиентом психотерапевта: Екатерина

Кате 33 года и за плечами у нее 5 лет работы с психотерапевтом, детская травма, уход из дома в 16 лет. А сегодня она в «новом месте, где очень-очень хорошо»...

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

«Ирония судьбы...» — собрание невротиков, или почему в России до сих пор любят этот фильм

Люди делятся на две категории: кто смотрит на новый год фильм «Иронию судьбы» — и таких очень много, и кто уже не может слышать о нем! А кино это совсем не комедия...

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023

Каким должен быть психотерапевт

Выбор психотерапевта - то, что часто останавливает людей. То, где больше всего неопределенности. На что обращать внимание, а на что - нет? Как выбрать и потом не жалеть времени и денег? Можно ли отличить эксперта от шарлатана?

Дата публикации:

Обновлено: 18 мая 2023