Блог о психотерапии

Подростковые «качели» или уже тревожный сигнал? Помогаем отличить норму от проблемы: ранние признаки, когда бить тревогу, чек-лист для родителей, план безопасности на 48 часов и рабочие методики.

Почему желание выпить возвращается снова и снова? Разбираем причины, скрытые ловушки зависимости и реальные способы сохранить контроль над собой.

Узнайте, почему подростки становятся агрессивными, как реагировать родителям и когда обращаться к специалисту.

В мире, где 8 из 10 человек недовольны своей внешностью, научиться принимать тело — настоящий вызов. Но это возможно!

Это не просто стеснительность. Узнайте симптомы социальной тревожности, почему возникает социофобия, и как справиться с ней. Советы родителям.

ОКР может разрушать отношения, вызывая конфликты и усталость у близких. Узнайте, как поддержать партнера или родственника, не подкрепляя его ритуалы.

Почему ребёнок становится агрессором? Узнайте признаки, что ваш ребенок обижает других, и как это исправить. Советы психолога как остановить детскую агрессию и предотвратить серьезные последствия.

Узнайте, почему навязчивые мысли застревают в голове, как отличить синдром руминации от рефлексии и эффективно остановить цикл негативных переживаний.

Как повысить либидо после 40 лет? Узнайте, почему снижается сексуальное желание у мужчин и женщин после сорока, как вернуть страсть с помощью питания, упражнений и психотерапии. Практические советы, истории и методы — в одной статье.

Чем социофобия отличается от застенчивости и интроверсии? Узнайте главные симптомы социофобии у взрослых и почему это серьёзная болезнь, требующая помощи психолога.

Боишься грязи, заражения, моешь руки до трещин? Это может быть контаминация при ОКР. Разбираемся, что это такое в медицине, как распознать симптомы, справиться с тревогой и перестать бесконечно мыть руки.

Как восстановить режим сна, если ложишься поздно и утром нет сил? Узнай практические советы по засыпанию, выясни скрытые причины усталости и верни бодрость. Пора высыпаться и снова быть полным энергии!