Блог о психотерапии

После расставания остались дела, общий круг или ребёнок? Как дружить без боли: правила, «стоп-темы», цифровая гигиена и разговор с новым партнёром.

Ночное «ты спишь?» от его/её друга — и сердце уходит в пятки? Разберёмся, где граница между здоровой ревностью и тревогой, как договориться без допросов и вернуть спокойствие.

Дружба М+Ж реальна — если договориться о границах. Разбираем мифы, риски и правила, которые сохраняют отношения и свободу. 

Как сохранять силы и отношения: 5 принципов экологичной заботы, уважительные фразы для сложных семейных и рабочих просьб, чек-лист «могу ли я сейчас?»

Чувствуете, что вами пользуются? Узнайте, как перестать угождать и говорить «нет» без вины: готовые фразы, анти-манипуляции и план 14 дней. Верните границы.

Как распознать нарциссичную мать по клиническим признакам, выстроить жёсткие границы и пройти путь исцеления. Чек-листы, кейсы, доказательная база и понятный план действий.

Почему женщины тянутся к эмоционально недоступным мужчинам или слишком быстро влюбляются? Разбираем причины повторяющихся сценариев и пути выхода.

Почему женщинам трудно доверять и откуда берётся страх потерять партнёра? Разбираем влияние детских травм, ревности и границ на отношения и способы выйти из этого круга.

Жертва и обидчик — динамика, которая разрушает отношения. Узнайте, как распознать газлайтинг, виктимблейминг и разорвать замкнутый круг.

Травля в школе разрушает психику ребёнка: страх, тревога, депрессия. Как поддержать ребенка и восстановить его самооценку после буллинга? Пошаговая инструкция.

Узнайте, как вернуть близость, если угасла страсть, почему пропадает желание, и когда стоит обратиться к сексологу. Реальные истории и техники восстановления отношений после предательства.

Кибербуллинг подростков разрушает психику и ведёт к серьёзным последствиям. Узнайте, как защитить ребёнка от травли в соцсетях, распознать угрозу и грамотно действовать, если он стал жертвой.