Русскоязычный психолог в Таиланде — конфиденциально и без границ
Когда sabai sabai не помогает: поддержка при адаптации, тревоге из-за виз, банков, налогов, выгорании на удаленке.
Записаться на консультацию
Потому что жить на визаранах, разбираться с банком и налогами в одиночку — это уже отдельная психотравма
Когда Таиланд перестает быть райским островом
Вам знакомо это состояние? Эмиграция часто выглядит легкой — пока не накопится усталость от неопределенности и бытовых рисков
Визовый шум
Частые въезды, продления, разные требования на границе, ощущение, что всё зависит от конкретного офицера.
Банк и деньги
Счет то открывают, то отказывают; могут просить справки из Immigration, поручителя, навязывать страховку. Плюс тревога «что будет считаться доходом».
Выгорание на удаленке
Днем жарко, вечером работа, размытые границы. Кажется, что должен быть счастлив — но вместо этого пустота и раздражение.
Островная жизнь без города
Комьюнити есть, близости нет; всё “поверхностно”, частые переезды — и снова сначала. Чтобы жить и решать дела, приходится ездить, а байк и дороги добавляют стресса и ощущения риска.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это не слабость, а нормальная реакция на длительный стресс и неопределенность.
Умная анкета
Что беспокоит вас прямо сейчас? Выберите состояние, которое ближе всего к вашему опыту.
Меня трясет из-за визы, границы и визаранов
Ощущение, что я без опоры
Выгорание: сил и фокуса нет
Конфликты в семье из-за переездов и неопределенности
Это не «я накручиваю», а реакция психики на непредсказуемость. В терапии мы снижаем паническую реакцию, катастрофизацию и возвращаем ощущение управляемости: план, опоры, навыки регуляции.
Текст: Когда доступ к деньгам и правилам «внешней системы» нестабилен, мозг включает режим угрозы. Мы строим внутренний «контур безопасности» и помогаем принимать решения без истерики и выученной беспомощности.
В Таиланде легко потерять структуру: жара, созвоны ночью/рано утром, сбитый режим, «вечный отпуск». Мы выстраиваем границы, режим, возвращаем ресурс и устойчивую продуктивность (CBT/ACT/стресс-менеджмент).
Эмиграция усиливает разницу адаптации: один «тащит», другой «падает». Мы помогаем договориться о правилах, ролях, бюджете, границах, и снять накопленное напряжение.
Умная анкета подберет вам психолога. Займёт 10–15 минут · Бесплатно
С чем помогает психолог онлайн в Таиланде
Мы работаем с тем, что действительно мешает жить, спать, быть в отношениях и восстанавливаться
Терапия тревоги из-за визы и визаранов
Панические атаки, навязчивые проверки, бессонница, страх «развернут / не продлят». Ощущение, что ваша жизнь зависит от правил и человеческого фактора.
Выгорание на удаленке
Потеря режима из-за созвонов с РФ/Европой, работа по вечерам/ночам, прокрастинация, чувство пустоты и раздражительность — особенно когда вокруг курорт, жара, а внутри нет ресурса.
Чувство «я на тонком льду»: одиночество, страх, бессилие, злость и одиночество
Стресс из-за открытия/ведения счёта, нестабильности платежей, переживания о переводах и налоговых последствиях при длительном проживании.
Островная изоляция и «жизнь без города»
Комьюнити есть, близости нет; знакомства поверхностные, частые переезды — и снова сначала. Нет привычной инфраструктуры большого города — общественных пространств, привычных сервисов и культурной жизни.
Психолог в вашем смартфоне
Почему для Турции это реально удобно?
Конфиденциальность
Защищенные каналы связи, приватность и анонимность — можно говорить спокойно и честно
Под ваш график
Сессии подстраиваются под ваш часовой пояс — регулярность без переносов «на потом».
Гибко под вашу жизнь в Таиланде
Пхукет/Самуи/Бангкок, переезды между районами, визаран, байк вместо метро, жара и ливни — онлайн без лишней логистики.
Работаем с клиентами из Бангкока, Пхукета, Самуи, Паттайи, Чиангмая и других городов Таиланда.
Клинический и кризисный психолог, арт-терапевт
32 года практики
1 отзыв
∼ 50.91 $
/ 3920.07 ₽
Взрослые
Подростки
Семьи
Работает с темами:
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Сложные жизненные ситуации
Работает с темами:
- Сложные жизненные ситуации
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический психолог, психолог РПП
13 лет практики
2 отзыва
∼ 43.64 $
/ 3360.28 ₽
Взрослые
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
Экзистенциальный психотерапевт, супервизор
16 лет практики
∼ 58.18 $
/ 4479.86 ₽
Взрослые
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
- Проблемы контроля чувств и эмоций
Психолог схематерапевт
10 лет практики
4 отзыва
∼ 50.91 $
/ 3920.07 ₽
Взрослые
Подростки
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Клинический психолог, психолог РПП
13 лет практики
5 отзывов
∼ 58.18 $
/ 4479.86 ₽
Взрослые
Подростки
Дети
Работает с темами:
- Расстройства приёма пищи
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
- Выход из абьюзивных отношений с нарциссами
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Работает с темами:
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Сложные жизненные ситуации: измена, обман, предательство, болезнь или потеря близких
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Частые вопросы (FAQ)
Можно ли, если я часто переезжаю (острова/города)?
Да, онлайн формат устойчив к перемещениям — главное стабильное время и связь.
Как вы учитываете контекст Таиланда?
Наши психологи понимают специфику жизни русскоязычных в Таиланде: ощущение «вечного отпуска», которое маскирует тревогу; изоляция в русскоязычном пузыре Пхукета или Паттайи; нестабильность визового статуса (visa run каждые 30–90 дней); размытые границы между работой и отдыхом при удалённой работе. Мы не обесцениваем ваш опыт фразой «ну ты же в раю живёшь».
Сколько сессий нужно?
Зависит от запроса. Для снятия острой тревоги (например, перед visa run или после конфликта) — 3–5 сессий. Для работы с выгоранием или кризисом идентичности — 8–15 сессий. Для глубинной работы — от 20 сессий. Первая сессия — диагностическая.
Можно ли парой/семьей, если мы в разных странах?
Да. Онлайн-формат позволяет проводить парные сессии, даже если партнёры находятся в разных странах или городах. Один в Бангкоке, другой в Москве — не проблема. Семейная сессия — от €55 (80 минут).
Я живу на острове и чувствую себя в ловушке. Это нормально?
Да. «Островная ловушка» — распространённое состояние среди русскоязычных в Таиланде. Сначала — эйфория от моря и свободы. Потом — ощущение замкнутости: одни и те же лица, ограниченный круг общения, невозможность «просто уехать на выходные в другой город». Добавьте к этому нестабильный визовый статус — и тревога нарастает. Психолог поможет разобраться, что стоит за этим чувством.
У меня нестабильный интернет на острове. Как проводить сессии?
Мы понимаем реалии Таиланда. Если Wi-Fi нестабилен — можно использовать мобильный интернет (4G/5G в Таиланде обычно хороший). Если связь прерывается — мы можем переключиться на аудиоформат или перенести сессию без штрафа. Некоторые клиенты проводят сессии из кафе с хорошим Wi-Fi — главное, чтобы вам было комфортно.
Что если мне нужна экстренная помощь в Таиланде?
При острой кризисной ситуации звоните 1323 (Department of Mental Health Hotline, 24/7). При непосредственной угрозе жизни — 1669 (Emergency Medical Services). Для иностранцев также доступна Tourist Police: 1155. Наши психологи работают с тревогой и адаптацией, но не заменяют экстренную помощь.
Отзывы клиентов из Таиланда:
Наталья
41 год
Хочу выразить огромную благодарность нашему психологу Насте за внимательную и чуткую работу с моей дочерью (15 лет). Контакт установился уже с первой сессии — дочка сразу почувствовала себя комфортно и спокойно, что для нас было очень важно. Настя сумела создать доверительную атмосферу, в которой дочь открылась и начала говорить о своих переживаниях.
Улучшения в состоянии и отношении к питанию стали заметны довольно быстро, появилось больше уверенности и спокойствия. Мы очень рады, что обратились именно к Насте! 13.11.2025
Развернуть
Варвара
23 года, студентка-лингвист
Спасибо большое Елене за профессионализм, эмпатию, я действительно почувствовала, что меня слышат и слушают. Она помогла выйти из депрессивного состояния, сейчас я лечусь с помощью антидепрессантов, но Елена очень поддержала в момент, когда доступа к таблеткам не было. Еще раз спасибо, желаю Вам всего наилучшего!
Светлана
37 лет
Психолог Иван отличный специалист, очень хороший человек , после нескольких сеансов я разобралась в себе за что огромное спасибо. Стало гораздо легче морально, после каждого сеанса чувство необъяснимого счастья, это и есть работа профессионала. Проблема ушла, не знаю как надолго, но при возможности обязательно возобновлю сеансы. Огромное спасибо за труд и понимание. 22.10.2025
Развернуть
Вера
33 года, Кипр, аналитик
Спасибо Наталье за то, что научила меня смотреть в лицо своим страхам и дискомфорту и встречать свои эмоции, а не отворачиваться от них. Я, наконец, смогла применить на практике все те советы по продуктивности и тайм-менеджменту, которые я давно знала, но которые мне не помогали. И спасибо подруге, которая подарила сертификат) 7.10.2025
Развернуть
Максим
31 год, Лос-Анжелес, предприниматель
Хочу выразить огромную благодарность Ирине! До этого занимался с разными психологами и психиатрами, но не было значительных и заметных результатов, при работе с Ириной изменения произошли в первую же сессию. Учусь жить, выражать свои эмоции и строить отношения по новому, огромное человеческое спасибо!!!! 29.09.2025
Вика
19 лет, Москва, студент
Анастасия за одну сессию помогла мне разобраться с моим запросов, очень бережная в общении и деликатная. В целом сложилось очень приятное впечатление. Если снова будут вопросы, то пойду к ней с удовольствием, потому что виден опыт и огромная эмпатия при общении. 19.09.2025
Татьяна
35 лет, Турция, руководитель
Я пришла к Антону с запросом постоянного выгорания, перевозбуждения, очень много негативных эмоций, которые только накапливаются и не уходят. Периодичеаские ночные кошмары меня очень сильно выматывали. С первой сессии я поняла, что мне комфортно и безопасно. У Антона высочайший уровень эмпатии и принятия. Получила большое удовольствие от работы. Чувствую, что сейчас другой уровень жизни. С огромной благодарностью оставляю отзыв. 10.09.2025
Развернуть
М.
30 лет, Москва
Я несколько месяцев занималась с Оксаной. И только спустя время вижу какие глобальные изменения со мной произошли. Мне стало в целом спокойнее жить, я перестала быть гипер-тревожной до ужаса как ранее. Отпустила все ожидания как должно быть, перестала всех вокруг винить во всем, стала больше брать ответственность на себя и за себя. Появилось больше уверенности по жизни в целом. Перестала предъявлять к себе излишние требования, которые были всегда сверх завышенные, да еще и с грузом чужих ожиданий. Стала жить маленькими шагами к целям. Меньше боюсь будущего. Лучше слышу и понимаю себя как женщина. В целом жить стало легче и приятнее, чему я очень рада, хотя впереди еще много работы над собой!
Развернуть
Елизавета
33 года, Москва
Хочу отметить, что мне понравилось, как Елена ведет диалог. Она дает некоторые советы, как справляться с тяжелым самочувствием, и никогда не было нагромождения информации, лишних вопросов, все только по делу…я с радостью продолжаю наше общение. Елена быстро видит роль каждого члена семьи в семейной модели. Очень много нового узнала о себе и о близких. С удовольствием продолжаю терапию. 18.08.2025
Развернуть
Юлия
53 года
Анна — внимательный психолог, с которым ощущаешь доверие и поддержку.
Она помогла мне в сложной жизненной ситуации.
В работе Анны сочетаются профессионализм и теплое человеческое участие, что делает сеансы терапии особенно ценными.
Анна анализирует, задает вопросы и дает сторонний взгляд на ситуацию, и это позволяет понимать не только себя, но и других людей.
Благодаря нашим сессиям и упражнениям которые давала Анна, я восстановила свой внутренний баланс.
Я благодарна Анне за помощь и могу искренне рекомендовать её как прекрасного специалиста. 10.08.2025
Развернуть
Работа Анастасии мне очень понравилась, это мой первый психолог, буду обращаться ещё, если будет надобность)
Анастасия помогла мне понять мои индивидуальные особенности, мы быстро нашли общий язык и пришли к отличному результату, все цели консультаций были выполнены 😉
Спасибо вашему сервису за возможность получать помощь от таких замечательный специалистов , которые знают своё дело и не навредят 🙏🏻 11.08.2025
Развернуть
Л.
24 года, Москва
Я пришла к Анастасии с сильным контролем и тревогой вокруг еды. Я постоянно анализировала: что и сколько съела, можно ли мне еще. Это жизнь с постоянным чувством вины и стыда. Гиперчувствительность привела к постоянным навязчивым мыслям, что сильно мешало в учебе и по жизни. Работа с Анастасией перевернула мой взгляд на меня, мое тело, принятие себя. Я чувствую, что стала больше любись себя и мой самоконтроль снизился в разы, за что я очень благодарна! 31.07.2025
Развернуть
Валентина
34 года, Германия, Amazon
Я работала с психологом онлайн Оксаной всего 1 месяц, но это был очень эффективный и продуктивный период. Самый лучший опыт работы с психологом, что у меня был. Многое изменилось за этот короткий период. Мне было очень комфортно и безопасно. Я остановила работу, только потому, что сама решила пойти обучаться коучингу и мне на время обучения дали личного коуча для сопровождения. В любом другом случае я бы с удовольствием продолжила работу с Оксаной, она действительно профессионал своего дела и прекрасный человек. Я очень ей благодарна и желаю ей всего самого лучшего в жизни! 15.06.2025
Развернуть
Катерина
33 года, Краснодар
Хочу выразить огромную благодарность Анастасии за ее помощь! У нас было всего 2 сессии, после которых я себя стала чувствовать намного лучше, она снова вселила в меня уверенность в себе, опровергла мои подозрения насчет рпп, дала рекомендации насчет отношений с партнером и я наконец-то могу снова дышать и ощущать жизнь. Спасибо огромное и от чистого сердца говорю - теплота общения чувствуется даже через экран 📺 14.05.2025
Развернуть
Хотела бы поблагодарить психолога Анну за проведенную работу! Было неимоверно комфортно и спокойно проводить сессии. Благодаря Анне у меня появилось пространство, где я наконец могу поговорить о важной для себя теме и не бояться осуждения, упрёков, непонимания (в первую очередь, я даже с самой собой не могла разговаривать и не получать от себя удар под дых).
У меня большой опыт прохождения диет, ограничений, нелюбви к своему телу и непринятия себя даже в весе достаточно низком.
Самые важные вещи, которые я наконец-то смогла разделить в своей голове: диета и здоровые отношения с едой - вещи взаимоисключающие!
Я никогда не чувствовала такой лёгкости, как сейчас! Я не считаю калории, ничего себе не запрещаю, не заедаю эмоции. И самое главное - я чувствую себя красивой! Прямо сейчас! А не где-то там на 20 кг меньше.
Это абсолютно что-то новое для меня - и я даже представить не могла, что смогу это прочувствовать по отношению к себе. Мне очень повезло найти такого психолога.
В моей рутине появилась интересы, хобби - появилась жизнь!
Ну и как плюшка - вес тоже начинает уходить)
Но только теперь понимаю - когда цель похудение, это происходит очень тяжело, с надрывом. А когда ты выбираешь путь заботы о себе - то и вес снижается (хотя целенаправленно ты ничего не уменьшаешь, не запрещаешь).
Так что для меня этот опыт - не только о вопросах еды, но и шаг к самому себе, бережный и долгожданный. 13.05.2025
Развернуть
Я хочу поделиться своим опытом работы с Анной и выразить свою искреннюю благодарность за ту потрясающую работу, которую она проделала для меня! С самого начала нашей работы я почувствовала, что нахожусь в надежных руках. У меня уже был неудачный опыт работы со специалистами в данной области, поэтому мне очень тяжело далось решение об обращении за помощью. Однако Анна создала атмосферу доверия и открытости, что позволило мне говорить о своих чувствах и переживаниях, связанных с едой, без страха быть осужденной. С ее помощью я научилась осознавать свои привычки, выявлять триггеры и, что самое важное, развивать более здоровые отношения с едой. Она предложила мне множество практических инструментов и техник, которые я могу применять в повседневной жизни. Благодаря ее поддержке я научилась слушать свое тело, понимать его потребности и перестала рассматривать еду как врага. Анна также помогла мне изменить свое восприятие себя и своей ценности, что дало мне возможность освободиться от постоянного чувства вины и стыда, связанных с едой. Наша работа была не только о том, как правильно питаться, но и о том, как заботиться о себе в целом! ) 28.04.2025
Развернуть
Дарья
24 года, Москва
Я вошла в ремиссию и я рада! Без срывов и вечных диет я нормализовала питание и даже позволяю себя вкусняшки. Совсем немного. Веду дневник питания. В голове теперь уложилось, как мне питаться, чтобы постоянно не думать о еде. Я боялась, что без психолога Анны я не справлюсь, но нет. Результат закреплен. Уже 2 месяца успешно веду дневник. Анна понятно мне все объяснила, все логично. Я стала бережнее относиться к своему телу - и оно мне стало отвечать. Я даже похудела чуть без диет. Это отличный результат для меня! 10.04.2025
Развернуть
Анна
32 года, Казань
Я рада, что выбрала Елену. Она великолепный и чуткий психолог. Она очень мне помогла в трудные депрессивные минуты, когда были сложности в отношениях и я не могла распутать ком из накопившихся обид, ожиданий. Мне была нужна помощь срочно - и я ее получила. Параллельно мы проработали еще раз запросов, которые всплывали постепенно. Мне стало легче. 09.04.2025
Развернуть
Вера
21 год, студент
Хочу поблагодарить Анну за работу с моим РПП. Уже месяц я без терапии и у меня получается не срываться. Медленно и мягко мы пришли к такому результату. Делаю упражнения из терапии. Мое пищевое поведение стало выровненным, ем больше белка, не боюсь брать с собой еду на учебу. Многие вещи "перевернулись" в моем сознании. Я рада, что решила эту проблему, стало больше принятия своего тела и любви к себе.
2.04.2025
Развернуть
Я начала работать с Оксаной с лета 2024 года, и за время работы с ней смогла заметить значительные изменения в себе и своем восприятии мира.
Оксана помогла мне лучше понимать свои эмоции и находить внутреннюю опору для их проживания. Она умеет задавать точные и полезные вопросы, которые помогают взглянуть на ситуацию с разных сторон и увидеть скрытые моменты, которые раньше я не замечала.
За это время я научилась лучше регулировать свои эмоциональные реакции, навязчивые мысли, ритуалы, и многое другое - как результат мои отношения с супругом стали крепче.
Важно, что Оксана всегда поддерживает и поощряет мои усилия, и при этом не боится задавать трудные вопросы, которые помогают выйти на более глубокий уровень осознания и понимания. Я ощущаю, что работаю с профессионалом, который искренне заинтересован в моем прогрессе и готова искать индивидуальные подходы, учитывая мои уникальные особенности.
Я благодарна Оксане за её терпение, чуткость и профессионализм. С ней я чувствую поддержку и растущую уверенность в своем развитии.
Развернуть
Случайно в поиске нашла данный сайт по запросу «психотерапевт рпп», почему-то интуитивно сразу выбрала Анну, чему безумно рада, ведь благодаря этому специалисту, я смогла справиться с проблемами, которые беспокоили меня больше 10 лет! Анна очень тактичная, внимательная и заботливая, что очень важно для меня в терапии. Благодаря Анне, я выстроила регулярный, здоровый рацион, избавилась от переедания, голодания и диетического мышления. Рекомендую Анну от всей души!
Развернуть
Татьяна
22 года, Ставрополь
Хочу выразить огромную благодарность Анастасии за её работу!
Иногда в жизни наступает момент, когда кажется, что ты один на один со своей болью, что никто не поймёт, не почувствует, не разделит. В такие моменты особенно важно встретить человека, который не просто слушает, а слышит. С первой встречи я почувствовала тёплую, искреннюю поддержку, ту, которой мне так не хватало. Она не давала мне пустых советов, не говорила заученные фразы – она разговаривала со мной по-настоящему. Она помогала мне видеть реальность без искажений, и находить в себе силы).
Каждая сессия с ней – это словно глоток свежего воздуха. Это слова, которые проникают прямо в сердце. Это истории, которые она рассказывала, потому что сама знает, каково это – бороться и побеждать. Я не могу выразить всей благодарности, которую чувствую.
Каждый раз после сессии я выходила с новыми мыслями, с новым видением себя и мира вокруг. Это было не просто общение с психологом – это было путешествие к пониманию себя.
Анастасия не просто поможет вам разобраться в проблеме — она поможет вам увидеть себя. А это, пожалуй, самое ценное…
Развернуть
Идея обратиться к психологу зрела давно, но я не могла окончательно решить, когда и как это сделать. Анну увидела случайно на сайте, что-то в ней откликнулось — и я не ошиблась.
Мы работали не так долго, но этого времени хватило, чтобы в голове закрепились новые здравые привычки и мысли. В первую очередь я наконец поняла, какое питание действительно мое. Иногда устаю, позволяю себе лишнее, но без угрызений совести возвращаюсь к сбалансированному рациону. Это не диета в духе «вот еще раз объемся, а с понедельника начну» (и это я говорю во вторник), а естественная рутина. Да, бывают дни, когда вокруг сплошные соблазны, но утром я просыпаюсь с привычным желанием питаться осознанно.
Анна помогла сместить фокус с «надо любой ценой похудеть» на заботу о себе, здоровое питание и спорт по любви, а не из-за вины. Что интересно, за время наших встреч я не сбросила вес — хотя изначально шла именно за этим. Но приобрела гораздо больше: внутреннюю гармонию и устойчивость.
Теперь я продолжаю работать самостоятельно — глубже чувствую себя, прислушиваюсь к своим потребностям и учусь действовать в ладу с собой. Этот процесс не заканчивается, но именно Анна помогла мне в него войти.
Если вам хочется того же — смело записывайтесь к Анне. Она точно умеет направлять к лучшему.
Развернуть
София
21 год, офис-менеджер
Мне посчастливилось встретить психолога Оксану-настоящего профессионала. Результат просто великолепный. Хочется жить, быть счастливой, стать лучшей версией себя. Состояние улучшается ,есть огромный прогресс и желание продолжить работу с данным специалистом. Большой путь еще впереди, но оно того стоит. Спасибо, что оказываете нам действительно эффективную помощь. Наилучшие пожелания Вам и огромная благодарность!
Развернуть
Дарья
Москва
Оксана очень профессиональный специалист с большим опытом в разных сферах, за 2 сеанса помогла мне справиться с постродовой депрессией, разложив по полочкам каждый повод для тревоги. Буквально на следующий день я почувствовала себя лучше, и в течении недели полностью восстановилась. Так же она очень корректная, понравилось то что используя приемы из контр-психологии она заранее предупреждает о них, и нет ощущения что нарушаются мои границы, а сравнивать есть с чем) Конечно хочется эту жизнь прожить так чтобы не обращаться к психологу, но если придется - то я бы с уверенностью обратилась еще раз к Оксане.
Развернуть
Дарья
36 лет, Хельсинки, бухгалтер
Анна замечательный специалист и человек. Очень чуткая, тактичная и профессиональная. Мы еще находимся в процессе работы, но за это время у меня уже видны отличные результаты в пищевом поведение, с которым сложности были последние лет 20. Рекомендую Анну как специалиста по РПП!
Ирина
33 года, Лондон, продуктовый дизайнер
От всей души хочу поблагодарить Ирину за помощь в познании себя и совместную работу! Я всё еще на пути к желаемому состоянию, но хочу напомнить всем читающим, что волшебной таблетки не существует, и любая большая победа достигается ежедневными маленькими шагами. Помимо того, что у Ирины чёткий, структурированный подход к работе, еще она - добрый и чуткий человек, что создаёт доверительную атмосферу во время встреч. Благодаря нашим встречам я овладела большим количеством инструментов для работы со сложными чувствами и неуверенностью в себе. Огромное спасибо за бережное отношение и высокий профессионализм!
Развернуть
Привет всем кто это читает!
Я уже писала сюда отзыв, но хочу снова поделится впечатлениями от психотерапии с Еленой.
Мы работаем с ней с апреля 2024. За это время поменялось многое, было пережито много тяжелых моментов... и с всем этим Елена помогла мне справится. Она всегда рядом, что создало во мне четкую уверенность что я не одинока и всегда могу рассчитывать на помощь! Это очень многого стоит, так как одной из моих проблем было стойкое чувство покинутости и одиночества.
Елена грамотно, с душой, с заботой, напрявляла меня и помогала распутать, как мне казалось, намертво запутанные клубки переживаний и всевозможных загонов :)
За эти 10 месяцев я чувствую, что выросла как личность, начала ухаживать за собой, больше себя любить, ценить себя и не обесценивать все то, что я делаю!! Это потрясающе, я сильно преобразилась и все еще продолжаю!
Огромная благодарность Елене за великолепную работу и за такое теплое отношение! Будем продолжать работать дальше :)
Развернуть
Лика
28 лет, Москва, руководитель
Благодаря Анне я достигла хороших результатов. Правда, сначала не верила и очень скептически относилась к терапии. Не пожалела, что попробовала. Итог: стало мало перееданий, мне удается это поддерживать и без занятий, в целом я спокойнее стала относиться к еде. Спасибо большое!
Таисия
18 лет, Иерусалим
Благодаря психологу Анастасии я наконец-то смогла осилить путь восстановления от РПП. Намного проще восстанавливаться, когда тебе помогает человек, прошедший это сам. С Анастасией очень легко общаться, и эта работа не только об отношениях с едой, конечно же это разбор всего психологического состояния. Спасибо!
Ольга
40 лет
Хочу оставить отзыв о психологе Оксане. Я обратилась к Оксане в полном не понимании, что мне делать и как двигаться дальше в отношениях. Уже на первой встрече я поняла, что готова работать именно с этим специалистом, т.к. подход у Оксаны очень структурированный, спокойный и понятный. Психолог вник в мою проблему и планомерно, шаг за шагом разобрал ситуацию на составляющие. Такой способ мне был понятен и не вызвал тревожности. Очень помогли домашние задания, они не стандартные и интересные, причем дали положительный эффект. Я очень благодарна Оксане, правда, за профессионализм и ту методику, которую она использовала в беседах со мной. Спасибо Вам!
Развернуть
Полина
26 лет, Москва, инженер
Хочется поблагодарить Надежду, она оказала необходимую поддержку в момент, когда я запуталась, не справлялась сама, обратите внимание, что именно необходимую, потому что сама себе я в этот момент не знала, как поддержать. Хочется отметить, что Надежда очень чуткий и позитивный человек, например, когда мне хотелось повышенного внимания, то Надежда была на связи, когда я уже могла сама немножко справляться, то Надежда аккуратно опекала, я считаю, что это очень важно-индивидуально, чутко прочувствовать другого человека. Описанные мною выводы и результаты, впечатления получены за 3 сеанса, я думала, что мне долго будет невыносимо плохо, результат был с первой встречи. Спасибо Вам, уважаемая, чуткая Надежда
Развернуть
Карина
29 лет, Франкфурт
Мне очень нравится подход Оксаны к диагностике и работе: она всегда готовится к нашим встречам, дает индивидуальные рекомендации, компетентна в психиатрических диагнозах и медикаментозном лечении. Ее феноменальная память, развитое критическое мышление и супер-способность не только структурировать поток хаотичной информации, но и распознавать в ней важное – впечатляет! Кроме того, Оксана очень добра ко мне, относится с пониманием, сопереживает, и придает оптимизма, когда это уместно. С ней легко, безопасно и просто интересно работать.
Хотя работа с психологом лишь дополнительный элемент к моему основному лечению, эффективность от нее для меня сопоставима с действием лекарств. Это только подтверждает, что ’волшебной таблетки’ не существует. Профессиональный фидбэк за недели помогает выявить игнорируемые годами разрушительные механизмы, "переписать" годами навязчивые мысли и поведение - и получить все инструменты для их преодоления.
Мне невероятно повезло встретить такого специалиста!
Пожелание для портала: было бы полезно избавить психологов от необходимости нотификации о предстоящих консультациях, чтобы они могли больше сконцентрироваться на основной работе.
С наилучшими пожеланиями,
Карина ♡
Развернуть
Лилиана
16 лет, Казать, студент
Анна самый прекрасный психотерапевт, это был мой первый опыт и он оказался удачным, она очень трепетно относилась ко мне и к моим проблемам, благодаря ее профессионализму и помощи мое состояние очень улучшилось, я благодарна этому сайту и своему психологу за это, прекрасная платформа с прекрасными психологами и поддержкой!
Развернуть
Рубина
47 лет, Лос-Анджелес, помощник физиотерапевта
Хочу поблагодарить психолога Оксану за профессиональную помощь. Это мой первый опыт онлайн консультации и я очень довольна, что выбрала именно ее. Благодаря Оксане я за 6 сеансов получила незаменимую помощь и поддержку. Она очень чуткий, эмпатичный человек и профессионал своего дела!
Нина
35 года, Тында, специалист в области пожарной безопасности
Впервые начала работу с психотерапевтом, очень рада, что сразу попала к Анне. Внимательный специалист, профессионал. Работать с ней было легко и приятно. Результат был достигнут быстро. Без выкачивания лишних денег, что очень пугает, при начале работы с психологом. Огромное спасибо! Если сомневаетесь, не сомневайтесь)
Занималась с психологом Анной по вопросу рпп, были намечены цели убрать переедание, наладить здоровые пищевые привычки и прийти к интуитивному питанию. Анна помогла выстроить здоровый рацион, который нужен организму, за счет чего ушли переедания и срывы на сладости, так как организм перестал находиться в состоянии постоянного истощения. Очень рада, что обратилась к психологу, так как РПП было очень много лет и очень круто было решить проблему!
Развернуть
Альбина
26 лет, РФ
Это был мой первый опыт работы с психотерапевтом. Самостоятельно справляться уже не было сил. За 2 месяца с помощью Анны я пришла к желаемому результату и теперь знаю, как этот результат сохранить. Благодарю!
Карина
35 лет, Турция
У меня было сильное выгорание от работы и много тревог, выбрала психолога Оксану, не пожалела. За 4 сеанса заметно полегчало, в голове стало чище, разложилось по полочкам. Благодарю
Обратилась к Елене в кризис, в жутких истериках. Елена помогла пройти это состояние, дала мне то, что мне в тот момент было так необходимо: чуткость, теплоту, сочувствие и поддержку! После преодоления кризиса я приняла решение и дальше заниматься с этим прекрасным терапевтом :)
Если вам нужен не просто хороший компетентный специалист, но и чуткость, доброта - очень рекомендую занятия с Еленой! Ее подход помог мне снова захотеть жить! Спасибо!!
Развернуть
Ирина
38 лет, Балканы, ХоРеКа менеджер
С психотерапевтом Антоном очень легко, каждый раз прощаясь с удовольствием ощущала насколько мне легче входить в свою рутину. С отличным чувством юмора направлял и делился. Это самый классный опыт работы с профессионалом своего дела!
Ольга
30 лет, Москва
В тяжёлой период я обратилась за помощью к психологу Елене и не пожалела. Она чуткий, гибкий, тёплый профессионал, с которым приятно контактировать, безопасно доверять и открываться в своей уязвимости. Чувствуется безграничное принятие и безоценочное восприятие, где ощущаешь свою глубинную ценность. Благодаря Елене, я поняла и прочувствовала, что такое забота и внимание. С глубокой благодарность за этот опыт.
Развернуть
Екатерина
21 год, менеджер
Дарья очень профессиональный психолог онлайн на консультации она действительно умеет создавать атмосферу, в которой человек может спокойно выговориться. Дарья очень спокойна, рассудительна, заботлива. Она умеет помочь, поддержать и с ней приятно работать. Я очень рада, что начала работать с ней, так как я стала эффективно справляться со своими проблемами, спасибо ей за все
Развернуть
Маргарита
22 года, Лондон, Великобритания, продавец-консультант
Хотела высказать благодарность за результаты работы с психологом Еленой. За 5 сессий мы отследили проблемы РПП и выстроили план по работе над проблемой дальше. Еще после ее консультаций было легче, спокойней и лучше самоощущение. Появилась надежда. Очень крутой специалист) спасибо). Дальше я буду пробовать сама.
Наталья, самый лучший психолог, которую я когда-либо встречала в своей жизни! Очень проницательная, очень внимательная, профессионал своего дела. Поможет решить проблему, в каком состоянии вы бы не находились. Она приходит в вашу жизнь и остаётся в памяти как вторая мама. Мама, которой можно довериться и рассказать любую проблему, решить все поставленные задачи с самым лучшим для вас исходом. Запала в сердце и в душу. Хочется распахнуть все сердце и выложить любую проблему, даже самую сокровенную, которую скрываешь от всех на свете! Очень рекомендую Наталью, если вы столкнулись с серьезной проблемой. Она точно поможет!!!
Развернуть
Для меня Наталья не просто психолог и первоклассный специалист. Это родная душа. Я понимаю, что она меня прямо-таки чувствует. Благодаря этому мы ведем работу на очень тонких и высоких уровнях. Наталья не только с точностью определяет конкретные проблемы, но и помогает на них посмотреть с такого ракурса, так их покрутить, что терапия превращается из точечной в комплексную и охватывает весь спектр моих состояний.
Своего психолога надо найти. До Натальи у меня было много попыток. И наконец-то мы встретились) .
Отдельно хочу отметить работу Натальи в других направлениях, практически благотворительных: групповые медитации, тренинги, ведение канала в телеграме. Это очень меня восхищает и мотивирует.
Желаю всем обрести душевную гармонию и спокойствие.
Развернуть
Валерия
42 года, фотограф, США
Елена это мой первый психолог онлайн с которым я работаю уже почти 3 месяца и я очень довольна как она мне помогает разобраться над чем мне нужно работать и откуда у меня убеждения и блоки и как от них избавиться. Даёт практические советы. Очень грамотный психолог. Рекомендую! Благодарю!
Надежда
23 года, Москва
Анна, хочу поблагодарить вас за проделанную работу!
Изначально я пришла в темой перманентной тревоги в терапию, но мы успели разобрать и другие моменты, которые меня волновали.
Каждая наша встреча с психологом была местом стабильности и безопасности для меня
Появлялись новые силы и уверенность в себе, стало больше осознания откуда ноги растут.
И что тот образ жизни, который я выбрала он классный, но у всего есть последствия
Самое главное, что с помощью психолога-мы можем вовремя это отследить и выбрать новую дорогу, совпадающую с нашими ценностями .
Последние недели стараюсь замедляться и если что то идёт не по плану, то я не придумываю сразу новый, чтобы унять тревогу и быть эффективной.
А просто живу! Пока что не знаю, как это повлияет на меня-но опыт однозначно мне новый, от этого и интереснее.
Спасибо вам!)
Развернуть
Самира
32 года, Тель-Авив, Израиль
Психолог Елена очень помогла мне, благодаря ее техникам и поддержке я изменила стиль жизненного поведения, нашла ответы на вопросы! Стала опорой для меня, чтобы я нашла эту опору в себе!!!
Ирина - потрясающий психолог, благодаря ей мне хочется повторять: "Так круто быть здоровой личностью". Хотя, конечно это нельзя утверждать на 100%, но те улучшения, что я вижу меня поражают. Никогда еще я не понимала себя так, как сейчас. Ира показала слабые и сильные стороны и как с ними работать, подсветила искажения поведения и мыслей и после этого даже дышать стало легче. До встречи с Ирой посещения терапевта приносили облегчение, но на короткий срок, а здесь я вижу постоянный эффект, который только укрепляется. Спасибо огромное
Развернуть
Вероника
27 лет, Москва
Когда я начала заниматься у меня были проблемы буквально во всех сферах жизни. Я не общалась с мамой уже полгода и боялась идти на примирение с парнем, с которым мы живём вместе у меня были жуткие скандалы раз в месяц стабильно, бывало и чаще, у меня не было работы уже год, я ничем не занималась, я употребляла и находилась в апатии. Я занимаюсь с психологом Надеждой с ноября и в моей жизни огромные перемены. С мамой я помирилась через месяц занятий, сейчас мы нормально общаемся. С парнем мы иногда ссоримся, но у нас больше нет таких страшных скандалов. Я не употребляю с первого дня терапии, это 110 дней, для меня это огромное достижение, я срывалась самое большее через три месяца. Я не думала что я смогу быть настолько счастлива трезвой. Что можно просто идти по улице и весело общаться ничего не употребив. Но сейчас у меня это получается. Я нашла то чем хочу заниматься в жизни, открываю свой бизнес. Раньше я бы не решилась на это. Надежда очень вдохновляющий и светлый человек. Без преувеличения скажу : если бы не она , я бы просто погибла. Я ей очень благодарна и благодарна вашему сервису за такого отличного специалиста и за полную поддержку во всех возникающих вопросах.
Развернуть
Юлия
40 лет, Нью-Йорк, США
Благодарю за помощь психолога Анну. Она оказала профессиональную поддержку, разрешила волнующие меня вопросы. Анна очень приятный, отзывчивый человек и психолог. Искренне рекомендую её как настоящего профессионала своего дела.
Очень нравится проходить терапию с Дарьей. Я начала общаться с Дарьей в переломный момент в своей жизни и эти сессии мне очень помогли определиться и решить вопрос, который я откладывала долгое время. После каждой сессии открываю для себя какие-то полезные моменты. Практически всегда запрос на сессию закрывается. Даша не даёт советов, а пытается сделать так, чтобы я сама нашла ответ на свой вопрос. Это очень ценно! С Дашей очень спокойно! Я с радостью буду рекомендовать Дарью, как отличного специалиста и профессионала своего дела.
Развернуть
Умеда
Канада
На терапию я пришла с запросом «проработать обиды на отца». Но я даже подумать не могла, что это произойдёт за один сеанс. Благодаря Ирине, я получила ответы на свои вопросы. Я поняла как моя детская обида повлияла на меня и мою личную жизнь. Папу приняла таким какой он есть. Сама сняла с себя этот огромный груз. Чувствую себя легко и свободной! Огромная благодарность Ирине
Развернуть
Общение с моим психологом Еленой было очень комфортное, она дает хорошее базовое ощущение безопасности и принятия. У нас были очень душевные сессии, после которых многие аспекты жизни стали четче и яснее. Обратная связь, которую давала Елена, помогла мне лучше себя понять. Спасибо!
Относительно недавно выпала честь стать клиентом Надежды. Имя говорит само за себя и именно это во мне стало жить после проведённых сессий. Очень тёплый человек и профессионал своего дела, чутко подмечает, что необходимо проработать, даёт рекомендации на дальнейшее и домашние задании, при выполнении которых появляется реальный результат. Спасибо Надежда за ваш труд и терпение)
Развернуть
Денис
44 года, кузнец, МО
Иван очень хороший специалист, контактный, внимательный. Он следует составленному плану терапии, но в то же время корректирует его по состоянию клиента и ситуации. У меня был период просто выговориться, острое желание просто поговорить, но меня возвращали к "действиям" и намеченным шагам. Сложно. Результаты, какое-то понимание точно случилось. Благодарен всем своим терапевтам.
Развернуть
Уже почти год работаю с Региной. Она очень помогла мне в тяжёлой ситуации, когда у меня уже была истощена психика. Сейчас я учусь искать эмоциональный и физический ресурс, не перенапрягаться, внимательно относиться к себе. Это незаметная работа. На первый взгляд мы не о чем особенном не говорим, просто обсуждаем мои дела. Но я замечаю, как что-то меняется в моих взглядах на себя и на разные ситуации. Психотерапия это медленное лекарство, которое постепенно даёт эффект. Я считаю занятия с психологом отличным вкладом в свою жизнь.
Развернуть
Обратилась к психологу с запросом того, чтобы разобраться в себе и наладить личную жизнь. В какой-то момент обнаружила, что моя жизнь просто померкла. Работала с Надежной, которая как специалист сразу же мне отозвалась. Не раздумывая, после пробной встречи приобрела сразу пакет из 10 сессий. За время двухмесячного сотрудничества мне удалось наконец-то понять то, что я вообще хочу в этой жизни (и чего не хочу), научиться принимать себя любую. Надежда помогла открыть глаза на себя саму, познакомиться с собой поближе. Конечно, это позволило мне определить дальнейший вектор движения. В том числе касательно вопроса отношений. Найти подходящего специалиста сразу - это большая удача. Считаю, что мне повезло:) Благодарю всю вашу команду за ваш труд! И особенно Надежду Константиновну.
Развернуть
Ирина
35 лет, предприниматель, Калифорния, США
Спасибо огромное, Наталья, за проделанную терапию. За несколько месяцев работы с вами мой внутренний мир наполнился гармонией и спокойствием, а внешний подстроился. Я стала более расслабленная, естественная, более доверчивая и отношения с мужчиной перешли на новый уровень. Очень благодарна за ваш профессионализм и индивидуальный подход!
Развернуть
Оля
35 лет, стилист-визажист, Москва
Наташа, спасибо тебе огромное, до глубины души. Что изменилось? Наконец-то ушла моя внутренняя «будоражка», это когда я раньше не знала что мне делать, все что делала, казалось что не то, не тем занимаюсь, как будто не было покоя. И в то же время было такое ощущение что если я сейчас ничего не сделаю, то все пропало. Сейчас расслабилась внутренне, стала спокойнее. За счёт этого появилось ощущение что стала увереннее. С подрастающей дочкой спокойнее отстаиваю свои границы и я вижу что она теперь не спорит со мной так яростно и подолгу. Заметила что появилась внутренняя лёгкость, стала больше жить в моменте. Ещё была сильная внутренняя агрессия на мужчин и на мужа в частности и из-за этого было сложно с ним общаться даже в бытовых вопросах, это выражалось в эмоциональных стычках. А сейчас, по ощущениям-большая часть как будто ушла и я стала спокойнее, отстала от него и общение проходит легче. А вообще первыми ощутимыми изменениями которые я осознала примерно через пару месяцев работы - ушёл глубинный страх вождения машины, который доходил до того что начинало ломить поясницу. Мне очень нравятся все мои продуктивные видоизменения. И конечно же хочется продолжать дальше работу над собой.
Развернуть
Будучи молодой, мне пришлось столкнуться с проблемой панической атаки. Я даже не сразу поняла, что это именно она. Я называла это "очень некомфортно". Это случалось на площадях, в метро, в шумных местах - учащалось сердцебиение, я не могла сосредоточиться, что нужно делать дальше и что сейчас вообще происходит. Это происходило очень редко, но потом, по мере нагрузки, стало чаще. Валокардин уже не помогал - и при очередном вызове скорой при бешеной тахикардии, врачи сказали, что это "паническая атака. После этого я уже обратилась к психотерапевту. По ее тестам моя тревожность ненашутку зашкаливала. И пришлось не только учиться успокаивающим техникам, но и разбираться в корне проблем. Сейчас приступов ну очень мало, только при интенсивной нагрузке. А когда они случаются - я научилась переключать внимание, регулировать дыхание и находить для себя успокаивающие слова. И возраст тут ни при чем. Это может быть и у очень молодых и у более старших людей. Главное, что есть способы все это побороть! Всем удачи! А психотерапевту огромная жизненная благодарность!
Развернуть
Я долго мечтала стать признанным художником, но то не проходила по конкурсу в учебные заведения, то позже работам чуть-чуть не хватало живости, то «поработайте с жанрами», то «поищите себя». И так было много лет, и уже почти смирилась... Но, потом я встретила психотерапевта. Была совместная работа. И — сейчас у меня свой бизнес, владение различными техниками, ко мне прислушиваются — и я чувствую себя счастливым признанным художником, пусть и в сфере ногтевого сервиса. И пусть путь мой был не быстрым, и уверенность пришла не сразу. Пришлось долго работать над собой, искать причины всех событий. И лишь потом появились силы, ресурсы, идеи и признание.
Развернуть
Прожив 20 лет в браке, вырастив 2 детей, я пришла к психологу с состоянием "день сурка". Силы были на нуле, настигала необъяснимая тревожность, работа стала не в радостьи отношения с мужем были на грани. Когда начались панические атаки - и я не сразу распознала, что это они - поняла, что уже нужно что-то предпринимать. Так началась моя работа с психотерапевтом. Сначала на терапии было очень "больно". Душевная боль захватила. Вспомнились все обиды, разочарования, невыполненные обещания, мечты и т.д. Но я вспомнила о том, о чем мечтала и о чем постаралась забыть, отложить, т.к. были другие более важные дела по жизни. Когда психотерапевт дал мне понять, что еще не все потеряно, у меня началось открываться второе дыхание. Стали появляться силы. Вместе составили план действий. После часа работы в неделю, все оставшиеся дни я еще была под впечатлением встречи и выполняла свое "домашнее задание". Это задание стало новым планом. И этот план стал пусть медленно реализовываться. Более того, по жизни стали встречаться нужные люди, поддерживающие меня, так необходимые мне на новом отрезке жизни. Как итог, я вспомнила свои давние увлечения - и они уже приносят мне дополнительный доход. Слышу благодарность людей за мое творчество. Параллельно отношения с мужем перешли на новую волну заботы и любви. Но на это потребовалось время. Но оно того стоит.
Развернуть
Я пришла к психологу случайно. Лишь потом поняла, что жила уже на пределе своих возможностей. Недопонимание с мужем, взаимные упреки, придирки. И это после 8 лет семейной жизни. Вечерами не хотелось идти домой. И в этот период мне настоятельно порекомендовали обратиться к психологу. Хватило одного раза, чтобы понять - это то, что мне нужно и помогает в данный период. Как клубок никто я начала распутывать все события моей жизни. Почему появились придирки - и чем именно мы недовольны. Почему споры возникают на пустом месте. Почему мы вообще выбрали друг друга давным давно... В итоге моя работа превратилась в самопознание. Каждая встреча с психологом стала для меня новой главой книги. Я изучала себя - а это очень увлекательное занятие. Только поняв себя, свои желания - моя жизнь стала меняться в лучшую сторону. Появились силы, новые цели. Да, все консультации проходили онлайн по видеосвязи - и это оказалось очень удобно, как минимум экономит время на дорогу.
Развернуть
Работа с психологом стала для меня полной неожиданностью. Потребность в нем даже не осознавалась, казалось, все и так нормально, бывали времена и похуже. Но после первого разговора - я заметила и убедилась, что давно уже не руковожу жизнью, а она руководит мною. Что плыть по течению - это не единственный возможный вариант. Что окружение должна выбирать я сама, а не оно меня. И если человеку что-то не нравится, он вправе менять - друзей, работу, место жительства, хобби, режим дня. Оказалось, львиную долю энергии съедало вечное "надо". Причем это "надо" оказалось тупо привычкой, шаблоном поведения предыдущих поколений. И из этого детства тащится большой багаж шаблонов и единственно возможных вариантов. Каждая моя работа с психотерапевтом расширяет границы возможных путей решения. Каждый новый нестандартный шаг прибавляет энергии. Психотерапевт не говорит, что делать - он лишь помогает мне самой найти новые пути. Даже интересно, что будет дальше )
Развернуть
Статьи на тему
Токсичные отношения в эмиграции: почему сложнее уйти и как это всё-таки сделать
Вы переехали в другую страну — а оказались в ловушке. Не бюрократической. Человеческой. Контроль, обесценивание, газлайтинг — всё это было и дома, но в эмиграции бежать некуда: ни друзей, ни языка, ни своего счёта в банке. В этой статье — без розовых очков: как отличить кризис от токсичности, почему эмиграция превращает плохие отношения в невыносимые, и конкретный план выхода, когда вокруг чужая страна.
Депрессия в эмиграции: когда кажется, что уехал зря
Живёте за границей уже несколько лет и всё чаще думаете, что уехали зря? Разбираем, что такое депрессия в эмиграции, как она проявляется и какие шаги можно сделать, чтобы начать выбираться.
Одиночество в эмиграции
Вы уехали за границу и уже несколько месяцев или лет чувствуете себя чужим и одиноким? В статье — этапы адаптации, причины одиночества и шаги, которые реально помогают начать жить «по-настоящему».
Бесплатная психологическая помощь в Таиланде
Если вам сейчас очень плохо и есть риск для жизни:
1323
горячая линия психического здоровья (Thailand Department of Mental Health)
191
экстренные службы (полиция/общий экстренный номер)
1155
ourist Police (удобно для иностранцев)
⚠️ В ситуациях, угрожающих жизни/безопасности, обращайтесь в экстренные службы Таиланда немедленно.
Психологическая помощь русскоязычным эмигрантам по всему миру
Наши специалисты работают онлайн, подстраиваясь под ваш часовой пояс.
Найдите «своего» психолога в стране вашего проживания.
