О нас в СМИ

Сервис психологов онлайн Спокойно объявил о запуске тестовой версии нового инструмента — «Умной Анкеты». Это бесплатная онлайн-анкета, созданная совместно с практикующими психологами и усиленная искусственным интеллектом, которая помогает за короткое время получить первичное представление о своём психологическом состоянии.

По словам команды проекта, идея анкеты возникла из реальной практики: многие люди чувствуют, что им нужна поддержка, но не понимают, как описать своё состояние и с чего начать разговор с психологом. «Умная Анкета Спокойно» решает эту задачу — она бережно структурирует ответы, помогает человеку собрать мысли и снижает тревогу перед первым обращением за помощью.

Искусственный интеллект в анкете используется как аналитический инструмент: он помогает обработать информацию и представить её в понятной форме, не ставя диагнозов и не заменяя работу специалиста. Итог анкеты — это не медицинское заключение, а аккуратное описание состояния, которое может стать отправной точкой для дальнейшей работы с психологом.

Проект запущен в тестовом режиме и доступен бесплатно. В Спокойно подчёркивают, что планируют дорабатывать анкету на основе обратной связи пользователей и профессионального сообщества.

Пройти «Умную Анкету» можно онлайн на нашем сайте.

Сервис психологов онлайн "Спокойно" стал экспертом для материала в «Т-Бизнес секретах». В статье разбираем, почему управление «сверху вниз» всё чаще перестаёт работать — в том числе потому, что поколение Z хуже воспринимает авторитарность. Также собрали ссылки на исследования и корпоративные примеры, где эмпатичное лидерство связано с ростом вовлечённости и снижением текучести. Главный вывод: лидер «нового времени» не доминирует над командой, а развивает её — через эмпатию, качественную обратную связь и внутреннюю устойчивость. Читать статью полностью

Пройди диагностику бесплатно, и узнать свое состояние с помощью умной анкеты

Сервис spokoino.me стал экспертом для материала «Какие вопросы задать парню? 

115+ идей для интересного общения на первом свидании» на Lenta.ru. 

Кризисный и семейный психолог нашего сервиса Елена Булкина поделилась рекомендациями о том, как задавать вопросы и лучше понимать партнёра. Читать статью полностью

Найти психолога

Сервис психологов онлайн “Спокойно” приглашён к участию в RE.AWARDS 2025 в категории «Лучший сервис по психологии». Готовим и подаём заявку. Для нас это важный сигнал, что наша модель поддержки замечена профессиональным сообществом.

Сооснователь сервиса психологов онлайн spokoino.me Евгения Торбичева выступила экспертом для Gazeta.ru в материале о рисках обращения за психологической помощью к ИИ. Она объяснила, почему чат-бот не заменит живого специалиста и чем это может быть опасно. Читать

Найти психолога

Пройти умную анкету и узнать свое состояние бесплатно

В июне 2022 года spokoino.me стал партнёром «Недели ментального здоровья» в НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург. Это не проект «сверху», а живая инициатива самих студентов: Студсовет собрал реальные запросы ребят и на их основе придумал формат недели, темы и лекции.

Студенты сами сказали, о чём хотят говорить: как отпустить тяжёлые ситуации, справиться с выгоранием, научиться эмпатии и наконец перестать откладывать себя «на потом» из-за учёбы, работы и ожиданий других.

Специалисты сервиса психологов онлайн “Спокойно” провели открытые лекции и обсуждения о том, с какими переживаниями чаще всего приходят молодые люди и как вовремя замечать, что нужна помощь. Мы ещё раз подчеркнули: обращаться к психологу — не стыдно и не «слишком», а взрослая забота о себе.

Все активности spokoino.me в рамках недели — лекции, подготовка материалов, призы и сертификаты на консультации — были полностью бесплатными. Для нас это часть социальной миссии: поддерживать студенческие инициативы и делать психологическую помощь ближе к тем, кто только начинает взрослую жизнь и очень нуждается в опоре.

Узнать свое состояние: пройти умную анкету бесплатно

В октябре 2022 года Неделя ментального здоровья в НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург снова прошла вместе со spokoino.me. И снова всё началось снизу: студенческий совет собрал анонимные запросы и выбрал темы, о которых студентам правда хотелось говорить.

Наши психологи разбирались, почему лучшая стратегия борьбы с прокрастинацией иногда — пауза, где искать эмоциональный ресурс, как находить золотую середину между «надо» и «хочу» и что делать с мнением окружающих: опираться на него или учиться отключать шум.

Это были не сухие лекции, а живые встречи с играми, интерактивами, вопросами из зала и разбором реальных историй. После игр студенты подходили к психологам, обнимали, задавали личные вопросы — и, казалось, не хотели отпускать.

Все выступления сервиса психологов онлайн Спокойно, подготовка материалов и участие в программе были для Вышки полностью бесплатными. Для spokoino.me это принципиальная позиция: поддерживать студенческие инициативы и делать психологическую помощь ближе тем, кто только начинает взрослую жизнь и особенно нуждается в поддержке.


Узнать свое психологическое состояние: пройти умную анкету бесплатно