Статистика ментального здоровья в России 2025: ВОЗ, Росстат, ВЦИОМ

Россия в цифрах тревоги

341 400 новых случаев депрессий и тревожных расстройств за 2024 год. На 21,5% больше, чем четыре года назад. За то же время продажи антидепрессантов выросли с 13,8 до 23,6 миллиона упаковок — почти вдвое. А четыре из десяти россиян, по данным ВЦИОМ, живут в постоянном стрессе.

Мы взяли первоисточники — Росстат, Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), ВЦИОМ, журналы Lancet и Nature, исследования, опубликованное в журнале «BMC Psychiatry», данные фармацевтических аналитиков — и сопоставили то, что другие еще не успели сделать. Официальную статистику, субъективные опросы, продажи таблеток и рынок психологических услуг. Вместе они рассказывают историю, которую по отдельности не увидишь.

Мировой контекст

В сентябре 2025 года ВОЗ обновила данные: более миллиарда человек на планете живут с ментальными расстройствами. Депрессия и тревожность обходятся мировой экономике в триллион долларов ежегодно. Суицид — ведущая причина смерти среди молодёжи во всех регионах мира.

Атлас психического здоровья ВОЗ за 2024 год показывает: медианные расходы стран на ментальное здоровье — 2% бюджета здравоохранения. В странах с высоким доходом на каждого жителя приходится 65 долларов. В странах с низким — 4 цента. Медиана числа специалистов — 13 на 100 тысяч населения. Меньше 10% стран перешли к модели помощи в сообществе, как рекомендует ВОЗ.

Цель ООН — снизить число суицидов на треть к 2030 году. Текущий прогноз: минус 12%. Мир не справляется.

Масштаб проблемы удобно обесценить: «Ну это же ВОЗ, они всегда пугают». Но за миллиардом — конкретные люди, которые не спят по ночам, не могут работать, разрушают отношения, теряют годы жизни. Экономические потери от депрессии и тревоги — триллион долларов ежегодно — сопоставимы с ВВП Нидерландов. Это не абстракция. Это потерянная продуктивность, больничные, инвалидность, суициды.

Ментальные расстройства — вторая причина нетрудоспособности в мире. Если сломанную ногу видно, то депрессию — нет. Поэтому финансирование ментального здоровья отстаёт от реальных потребностей в десятки раз.

Атлас ВОЗ фиксирует разрыв: в странах с высоким доходом на ментальное здоровье одного жителя тратят 65 долларов. В странах с низким — 4 цента. Разница — в полторы тысячи раз. Человек в Швейцарии и человек в Чаде страдают одинаково. Но один получает терапевта, антидепрессанты и больничный, а второй — ничего.

Россия — где-то посередине. Не в хвосте, но далеко от лидеров. И именно эта позиция «ни там ни тут» создаёт специфическую российскую проблему: ресурсы есть, но распределены неравномерно. В Москве — избыток психологов. В регионах — пустыня.

Росстат 2024: рост на 21,5%

В феврале 2026 года «Коммерсантъ» опубликовал данные Росстата, и они разлетелись по всем новостным лентам. Число новых случаев депрессий, тревожных и стрессовых расстройств за 2024 год — 341,4 тысячи (233,6 на 100 тысяч населения). В 2020-м было 281 тысяча (190,2 на 100 тысяч). Рост — 21,5% за четыре года.

Общая первичная заболеваемость психическими расстройствами тоже выросла: с 384,5 до 453,9 тысячи новых случаев (+18%). Всего на диспансерном учёте — около четырёх миллионов человек.

Динамика заболеваемости (Росстат, 2020–2024)

Показатель	2020	2024	Изменение
Новые случаи депрессий, тревожных и стрессовых расстройств	281 тыс.	341,4 тыс.	+21,5%
Первичная заболеваемость психическими расстройствами (все)	384,5 тыс.	453,9 тыс.	+18%
Всего на учёте	~3,5 млн	~4 млн	+14%

Важный нюанс: шизофрения и органические расстройства — стабильны. Растут именно «расстройства цивилизации»: депрессия, тревога, реакции на стресс. Главный внештатный психиатр Минздрава объясняет это улучшением диагностики. Эксперты возражают: реальные цифры в три-пять раз выше официальных.

По оценке Института измерения и оценки здоровья (IHME, тот же источник, на который ссылается Тинькофф-журнал), 15,4–17,7 миллиона россиян живут с ментальными расстройствами. Это в четыре раза больше официальных данных Росстата. А ВЦИОМ в апреле 2025-го оценил, что тревожно-депрессивное состояние — условно, у трети населения.

Рост в статистике СДВГ — часть этого же тренда. Расстройства, которые десятилетиями оставались невидимыми, наконец попадают в поле зрения.

Рост на 21,5% — это не эпидемия депрессии. Скорее, результат двух процессов одновременно. Первый — реальный рост стресса: экономическая нестабильность, геополитическое напряжение, ковидное эхо. Второй — улучшение диагностики: врачи стали чаще распознавать тревогу и депрессию, а пациенты — чаще обращаться. Разделить вклад этих двух процессов невозможно.

Но даже 341 тысяча новых случаев — лишь верхушка. Чтобы попасть в данные Росстата, нужно обратиться в психоневрологический диспансер. Для миллионов россиян это — последнее, что они готовы сделать. Страх учёта, стигма, страх, что узнают на работе. В результате люди лечат депрессию алкоголем, тревогу — валерианой, бессонницу — снотворным. Или просто терпят годами.

Есть ещё один фактор, о котором редко говорят: самолечение. В России огромный рынок безрецептурных седативных и успокоительных — валериана, пустырник, глицин, афобазол. Их покупают без рецепта, без обследования, без понимания, что именно лечат. Для человека с генерализованным тревожным расстройством глицин — примерно то же, что пластырь при переломе. Не вредит, но и не помогает. А время уходит.

Отдельная категория — алкоголь как «антидепрессант». Россия исторически — одна из стран с самым высоким потреблением алкоголя, и часть этого потребления — самолечение от тревоги и депрессии. Временное облегчение — и долгосрочное ухудшение. Спираль, из которой сложно выбраться без профессиональной помощи.

Именно поэтому разрыв между официальными четырьмя миллионами и экспертными двадцатью-тридцатью миллионами — не ошибка и не преувеличение. Это десятки миллионов людей, которые болеют, но не попадают в поле зрения системы здравоохранения. Институт измерения здоровья оценивает число в 15–17 миллионов. ВЦИОМ говорит о трети населения. Истина где-то посередине.

Карта регионов: где в России хуже всего

Россия — не одна страна, а десятки разных реальностей. И в ментальном здоровье разрыв между регионами — огромный.

Лидер по первичной заболеваемости психическими расстройствами — Ненецкий автономный округ: 703,4 на 100 тысяч населения. Это вдвое выше среднероссийского уровня (310,6). На втором месте — Архангельская область. Самый здоровый федеральный округ — Северо-Кавказский.

Регионы-лидеры (2024)

Регион	На 100 тыс. населения	Комментарий
Ненецкий АО	703,4	Лидер
Архангельская область	~600+	2-е место
Среднее по России	310,6	Базовый уровень
Северная Осетия	Минимум	Северо-Кавказский ФО

Почему Север? Изоляция, полярная ночь, алкоголизм, крошечная доступность помощи. До ближайшего психиатра — сотни километров. Почему Кавказ «здоровее»? Скорее всего — нет. Низкая статистика там, вероятнее всего, означает не здоровье, а стигму: обращаться за психиатрической помощью — значит признать слабость. Культура не позволяет.

Низкие цифры — не повод для спокойствия. Это повод задуматься, насколько реальна статистика.

Региональное неравенство в ментальном здоровье — одна из самых недоисследованных тем в российском здравоохранении. В Москве и Петербурге — десятки психиатров на 100 тысяч населения, частные клиники, онлайн-сервисы. В Ненецком автономном округе — один-два специалиста на весь регион. Жители вахтовых посёлков, коренные народы Севера, пожилые в деревнях — для них система психиатрической помощи не существует. Не потому что они здоровее. Потому что до врача — 500 километров.

Есть и обратная сторона: регионы с высокой статистикой — не обязательно «самые больные». Ненецкий округ может лидировать просто потому, что там активнее ведут учёт. Или потому, что выборка маленькая (43 тысячи населения), и несколько десятков случаев дают огромный показатель на 100 тысяч. Но даже с этой оговоркой — тренд понятен: Север, изоляция, малые населённые пункты — зона максимального риска.

Именно поэтому онлайн-терапия — не удобство для москвичей, а жизненная необходимость для регионов. Для человека в Нарьян-Маре возможность поговорить с психологом по видеосвязи — это разница между получить помощь и не получить её вообще.

Индекс стресса ВЦИОМ: 50,6 из 100

В октябре 2025 года ВЦИОМ опубликовал обновлённый индекс стресса — 50,6 из 100. Рост на 8,8 пунктов к 2022 году. 40% россиян ответили, что часто сталкиваются со стрессом.

Стресс по поколениям

Поколение	Индекс стресса (из 100)	Доля часто в стрессе
Зумеры (18–27)	~55–60	Высокая
Младшие миллениалы (28–35)	66,5	Больше половины
Старшие миллениалы (36–43)	60,1	Высокая
Реформенное поколение (44–58)	~40–50	Средняя
Старшее поколение (59+)	20–40	Низкая
Среднее по России	50,6	40%

Главная находка: больше всего страдают люди 28–35 лет. Младшие миллениалы — поколение, на которое одновременно давят карьера, ипотека, маленькие дети и неопределённость. Больше половины из них — в постоянном стрессе.

37% россиян ежедневно чувствуют усталость, 26% — несколько раз в неделю. Главные источники стресса — семья и личная жизнь (57%), работа и финансы, новостная повестка. Женский стресс — чаще межличностный (про чувства и отношения), мужской — чаще прагматический (про деньги и выживание).

Самый спокойный федеральный округ — Северо-Кавказский (41,8 пункта). И тут снова вопрос: спокойствие — или стигма?

Есть ещё один нюанс, который ВЦИОМ не анализирует, но который очевиден из данных: уровень стресса и обращение за помощью — не одно и то же. Молодёжь — самая стрессированная группа, но и самая активная в поиске помощи. Старшее поколение демонстрирует низкий стресс по опросам — но это поколение, привыкшее не жаловаться. Их стресс не исчезает — он просто не озвучивается.

Гендерная разница тоже говорящая. Женщины чаще называют источником стресса отношения и чувства. Мужчины — деньги и безопасность. Но итоговый уровень стресса у мужчин и женщин — одинаков. Различается не интенсивность, а язык, которым люди описывают свои переживания. Это важно для терапевтов: мужчина, пришедший с проблемами на работе, может на самом деле переживать развод.

ВЦИОМ отмечает ещё деталь: источник стресса номер один — семья и личная жизнь (57%). Не работа. Не политика. Не деньги. Отношения. Это совпадает с тем, что видят психологи в практике: большинство обращений связаны с межличностными конфликтами, разводами, проблемами в паре, отношениями с родителями. Стресс — не диагноз. Но стресс, который длится месяцами и не отпускает, — повод обратиться к специалисту.

Суициды: тревожная динамика

Тема, о которой тяжело говорить. Но без неё картина ментального здоровья в России — неполная.

Общий тренд — позитивный. С 2011 года суициды в России снижаются: с 21,8 на 100 тысяч населения до примерно 12. Это серьёзное улучшение. Но внутри этого тренда — тревожные исключения.

Подростковые суициды растут. В 2024 году — 735 случаев среди несовершеннолетних (+8,4% к предыдущему году). За первое полугодие 2025-го — 395. Россия — второе место в Восточной Европе по числу суицидов, по данным «Известий» (февраль 2025).

Суициды в России: динамика

Период	Показатель
2011	21,8 на 100 тыс. населения
2024 (общий уровень)	~12 на 100 тыс.
2024 (несовершеннолетние)	735 случаев (+8,4% к 2023)
1-е полугодие 2025 (несовершеннолетние)	395 случаев
Мужчины 85+	39,6 на 100 тыс.
Женщины 85+	9,5 на 100 тыс.

Самая уязвимая группа — пожилые мужчины. У мужчин старше 85 лет — 39,6 на 100 тысяч (данные «Точно.ст»). Это в пять раз выше среднего. Одиночество, болезни, утрата смысла — за цифрами стоят конкретные истории.

ВОЗ насчитывает 727 тысяч суицидов в мире за 2021 год. Цель ООН — минус треть к 2030-му. Прогноз: минус 12%. Ни одна страна не делает достаточно.

Если вам или кому-то рядом плохо прямо сейчас:

Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно)

Экстренная помощь: 112

Срочная психологическая помощь на Spokoino.me

Антидепрессанты: зеркало эпидемии

Есть показатель, который не врёт. Антидепрессанты — рецептурные препараты. Их нельзя купить просто так. Рост продаж означает рост диагнозов. А рост — впечатляющий.

Продажи антидепрессантов в России (данные RNC Pharma)

Год	Упаковок (млн)	Рост к предыдущему году
2022	13,8	—
2023	15,8	+14,5%
2024	19,0	+20,3%
2025	23,6	+24,2%
Январь 2026 (1–18)	более 1,0	+18% к январю 2025

За три года — рост в 1,7 раза. Двадцать три с половиной миллиона упаковок. Выручка фармкомпаний — около 20 миллиардов рублей за 2025 год.

Каждый четвёртый пожилой россиянин, по данным ВЦИОМ, принимает успокоительные. Это поколение, которое не ходит к психологу, — оно идёт в аптеку.

Рост продаж антидепрессантов — история двойственная. С одной стороны — тревожная: масштаб проблемы нарастает. С другой — обнадёживающая: люди получают помощь. Они доходят до врача, получают рецепт, начинают лечение. Ещё десять лет назад большинство страдали молча.

Есть и географический аспект. Основной рост продаж антидепрессантов — в крупных городах. В регионах доступ к психиатру, который может выписать рецепт, по-прежнему ограничен. Это создаёт парадокс: там, где проблема острее всего (Север, малые города), помощи меньше всего. Продажи антидепрессантов отражают не реальную потребность, а доступность диагностики. Настоящая потребность — значительно выше.

Ещё один показатель: структура продаж. Растут не старые трициклические антидепрессанты (амитриптилин), а современные СИОЗС (сертралин, эсциталопрам). Это значит, что врачи назначают по современным протоколам, а пациенты — получают более эффективное и безопасное лечение. Качество помощи растёт вместе с количеством.

Сопоставим две цифры: 23,6 миллиона упаковок антидепрессантов за 2025 год и 19,6 миллиона клиентов психологов за 2024-й. Конечно, это разные выборки. Но порядок величин говорящий: и фармацевтический, и терапевтический рынки растут одновременно. Люди ищут помощь — и находят её по обоим каналам. Это два потока одной реки: признание проблемы перестаёт быть табу.

Есть и рынок, который растёт параллельно: безрецептурные "успокоительные". Валериана, пустырник, глицин, афобазол — их покупают без обследования и без понимания, что именно лечат. Для человека с генерализованным тревожным расстройством глицин — примерно то же, что пластырь при переломе. Не вредит, но и не помогает. А время уходит.

Одна треть населения: разрыв между статистикой и реальностью

В апреле 2025 года ВЦИОМ опубликовал формулировку, которая заслуживает того, чтобы её запомнить: «Условно, одна треть населения России страдает тревожно-депрессивным состоянием». Треть. От 146 миллионов — это примерно 48 миллионов человек.

Сколько россиян на самом деле?

Источник	Оценка	Как считали
Росстат (на учёте)	~4 млн	Только обратившиеся в психоневрологические диспансеры
Институт измерения здоровья (IHME)	15,4–17,7 млн	Эпидемиологическая модель
ВЦИОМ (самооценка)	~48 млн (треть населения)	Опрос, субъективная оценка
Экспертная оценка	20–30 млн	Экстраполяция мировых данных

Почему люди не обращаются? Стигма. Страх «психиатрического учёта». Недоступность помощи в регионах. Привычка терпеть. Неверие в эффективность. И банальное незнание: многие не понимают, что хроническая усталость, бессонница, раздражительность — это не «характер», а симптомы, с которыми можно работать.

Для тех, кто сомневается, нужна ли им помощь — есть возможность начать с анонимной консультации.

Молодёжь: поколение тревоги

Индекс стресса у младших миллениалов — 66,5 из 100. Больше половины — в постоянном стрессе. 16–17% зумеров стали чаще ходить к психологу за последние полгода. Четверть молодых людей до тридцати уже имеют опыт обращения к специалисту.

Масштабное исследование, опубликованное в Nature в октябре 2025 года (Исследование, опубликованное в журнале «BMC Psychiatry»), показало: молодёжь от 10 до 24 лет — это 25,47% всех случаев ментальных расстройств в мире. Четверть. При том что эта возрастная группа — далеко не четверть населения.

Подростковые суициды в России растут: 735 случаев в 2024-м, 395 — за первое полугодие 2025-го. За каждой цифрой — ребёнок, которому не хватило помощи.

Рост подростковых суицидов — тема, которая требует отдельного исследования. Но несколько фактов. Средний возраст попытки снижается. Доля девочек растёт. Методы становятся более летальными. Интернет играет двойственную роль: с одной стороны, подростки находят там поддержку; с другой — контент, который нормализует самоповреждение.

Общее снижение суицидов с 2011 года — реальное достижение. Оно связано с несколькими факторами: ограничением доступа к средствам (мосты, лекарства), развитием кризисных служб, общим повышением уровня жизни. Но это снижение неравномерно: у подростков и пожилых мужчин ситуация ухудшается.

Причины: давление соцсетей, академическое давление, экономическая неопределённость. И то, что исследователи называют «цифровым одиночеством»: человек окружён контактами, но лишён близости. Тысяча подписчиков — и ни одного человека, которому можно позвонить в три часа ночи.

При этом именно молодёжь — самая осознанная группа. Они чаще обращаются за помощью, меньше стыдятся диагноза, легче говорят о чувствах. Стигма падает — и это, пожалуй, главная хорошая новость в этом материале.

Есть два мира, которые существуют параллельно. В одном — «ну что ты ноешь, деды войну прошли». В другом — человек спокойно говорит коллегам: «Я сегодня был у психолога». Эти два мира — разные поколения. И переход от первого ко второму происходит прямо сейчас, на наших глазах.

Данные BusinesStat подтверждают: число клиентов психологов выросло с 15,6 до 19,6 миллиона за четыре года. Четыре миллиона новых клиентов — это не «мода на терапию». Это четыре миллиона человек, которые решили, что заслуживают помощи. Среди них — непропорционально много молодых.

Рынок психологической помощи: 88,3 миллиарда рублей

Спрос на психологическую помощь в России — рекордный. Объём рынка в 2024 году — 88,3 миллиарда рублей, рост 17,4% за год. Число клиентов психологов за 2020–2024 годы выросло на 26% — с 15,6 до 19,6 миллиона человек. Вакансий для психологов стало в шесть раз больше за пять лет.

Рынок в цифрах

Показатель	Цифра
Объём рынка (2024)	88,3 млрд руб. (+17,4%)
Число клиентов (2024)	19,6 млн
Рост клиентов (2020→2024)	+26%
Вакансий для психологов (2024)	~5 300 (×6 к 2019)
Обращаются к психологу чаще (2025)	6% (×2 к 2022)
Среди зумеров/миллениалов	16–17%

70–80% консультаций — онлайн. Обращение к психологу для молодёжи — уже норма, а не исключение. Но: специалистов не хватает. ВОЗ считает медианой 13 на 100 тысяч, а в российских регионах этот показатель — значительно ниже.

Если вы чувствуете, что стресс мешает жить, — это нормально обратиться за помощью. Психолог онлайн за 5 минут

Россия и мир: сравнительная таблица

Мы собрали данные, которые до нас на русском языке никто не сопоставлял в одной таблице. ВОЗ, Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), ВЦИОМ — рядом.

Показатель	Россия	Мир (медиана)	США	Германия
Расходы на ментальное здоровье (% бюджета)	~1–2%	2%	5–6%	4–5%
Специалистов на 100 тыс.	~8–10	13	30+	25+
Доля обращающихся за помощью	6% (ВЦИОМ)	—	20%+	15%+
Суициды на 100 тыс.	~12	~9	~14	~10
Рост продаж антидепрессантов	+71% за 3 года	—	—	—

Россия тратит на ментальное здоровье в три-пять раз меньше других стран. Специалистов — вдвое меньше медианы ВОЗ. Но есть и позитив: темпы роста обращений за помощью — одни из самых высоких в мире. Удвоение за три года (по данным ВЦИОМ) — это серьёзный сдвиг в общественном сознании.

Сравнение с ОЭСР показывает и ещё одну вещь: Россия тратит на ментальное здоровье примерно 1–2% бюджета здравоохранения. Соединённые Штаты — 5–6%, Германия — 4–5%. Разница — в три-пять раз. И это при том, что бремя ментальных расстройств в России растёт быстрее, чем в большинстве стран ОЭСР.

Специалистов — тоже меньше: 8–10 на 100 тысяч населения при медиане ВОЗ в 13. И это средняя цифра — в регионах она значительно ниже. В некоторых субъектах федерации на 100 тысяч приходится два-три психиатра. А клинических психологов — и того меньше.

Что говорит наука: Lancet, Nature и журнал «BMC Psychiatry»

Исследование, опубликованное в журнале «BMC Psychiatry» 2021 год (BMC Psychiatry, май 2025) охватило 204 страны и 12 подтипов ментальных расстройств за период 1990–2021. Главный вывод: тревожные расстройства и депрессия — самые распространённые. Их бремя растёт быстрее всего.

Исследование в Nature (октябрь 2025) выделило молодёжь от 10 до 24 лет: на эту группу приходится 25,47% всех случаев ментальных расстройств, 24,35% новых случаев и 23,37% потерянных лет здоровой жизни. Молодёжь несёт непропорционально большое бремя.

Lancet Global Health (май 2025) выявил критические пробелы данных: многие страны — включая Россию — имеют недостаточно эпидемиологических данных для точных оценок. Мы буквально не знаем реальный масштаб проблемы. Все цифры, которые мы приводим, — нижняя граница.

Это заявление заслуживает того, чтобы его повторить. Все цифры в этой статье — нижняя граница. Реальность — хуже. Когда Росстат говорит «341 тысяча новых случаев», это не значит, что столько россиян заболели. Это значит, что столько — обратились и получили диагноз. А сколько не обратились, не дошли, не получили — мы не знаем. Lancet Global Health (2025) прямо указывает: для России данных недостаточно.

Доклад Организации экономического сотрудничества и развития «Здоровье с первого взгляда 2025» — раздел «Ментальное здоровье» — показал: Россия отстаёт от 38 стран ОЭСР по расходам, числу специалистов и доле населения, получающего помощь. Но догоняет — быстрее большинства.

Отдельно стоит упомянуть российский вклад в исследования. Статья в КиберЛенинке (2024) — анализ состояния психического здоровья населения России за 30 лет (1992–2022) — показывает долгосрочную динамику: после всплеска в 90-е годы (развал социальных институтов, экономический кризис) ситуация стабилизировалась к 2010-м, а затем начался новый рост — связанный уже не с бедностью, а с «расстройствами цивилизации»: тревогой, депрессией, выгоранием.

Lancet Global Health подчёркивает: для точных оценок России не хватает масштабных эпидемиологических исследований. Мы до сих пор оперируем экстраполяциями и данными диспансерного учёта — методологией, разработанной в советское время. Для страны со 146 миллионами населения и десятками тысяч километров границ — это непростительно мало.

Как россияне справляются со стрессом: данные и мифы

ВЦИОМ (декабрь 2025) опросил россиян о стратегиях борьбы со стрессом. 

Чаще всего помогают себе досугом: чтение, музыка, кино, хобби. На втором месте — саморегуляция: дыхание, медитация, молитва. На третьем — общение с близкими. Спорт и прогулки — у каждого пятого. «Маленькие радости» (алкоголь, курение, еда) — особенно популярны у молодёжи. Медикаменты — у каждого четвёртого пожилого. К психологу обращаются 6% — вдвое больше, чем в 2022-м.

Три мифа, которые мешают обратиться за помощью

«Психолог — это для сумасшедших». Уже нет: 25% молодых россиян имеют опыт обращения к психологу. Для них это нормальная часть жизни — как стоматолог или тренер.

«Само пройдёт». Средняя длительность нелеченной депрессии — шесть-восемь месяцев. Но это средняя. У части людей она хронифицируется и тянется годами.

«Антидепрессанты вызывают зависимость». Современные селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — основной класс назначаемых антидепрессантов — не вызывают зависимости. Это доказано десятилетиями исследований.

Четвёртый миф, менее очевидный: «Онлайн-терапия — это не настоящая терапия». Исследование, опубликованное в журнале Lancet Psychiatry (2025), показало: интернет-когнитивно-поведенческая терапия с терапевтом не уступает очной по эффективности при депрессии. На выборке в 5 834 пациента. С машинным обучением для контроля переменных. Это уже не «многообещающие результаты» — это научный факт.

Для 70–80% россиян, которые обращаются к психологу онлайн, это не компромисс. Это полноценная терапия с живым специалистом, который видит, слышит и работает с конкретным человеком. Просто через экран.

Не знаете, нужен ли вам психолог? Пройдите умную анкету — подберём специалиста за 5 минут

Прогноз: что будет дальше

Если продажи антидепрессантов продолжат расти на 20–24% в год (как в 2023–2025), к 2027 году россияне будут покупать более 30 миллионов упаковок. Рынок психологических услуг при текущих темпах (+17% в год) перешагнёт 120 миллиардов рублей к 2026-му.

ВОЗ предупреждает: без системных изменений число людей с расстройствами продолжит расти. Позитивные тренды — рост обращений, снижение стигмы, развитие онлайн-терапии — пока не компенсируют фундаментальных проблем: дефицита специалистов, недофинансирования и регионального неравенства.

Главный риск — инерция. Система здравоохранения реагирует медленнее, чем растёт проблема. Главная надежда — изменение общественного отношения. Когда обращение к психологу станет таким же привычным, как визит к терапевту, — статистика начнёт отражать реальность. И тогда можно будет по-настоящему помогать.

Онлайн-терапия уже меняет ситуацию. Данные Forbes и аналитиков Yota: 70–80% консультаций психолога в России проходят в удалённом формате. Для жителя Норильска или Южно-Сахалинска это единственный способ получить квалифицированную помощь без переезда в Москву. Для мамы с маленьким ребёнком — возможность провести сессию из дома. Для человека с социальной тревожностью — шанс начать терапию, не преодолевая страх выхода из квартиры.

Прогноз осторожно оптимистичный. Ситуация объективно тяжёлая — но впервые за десятилетия есть одновременно и осознание проблемы, и инструменты для её решения. Осталось — политическая воля и финансирование.

Есть и то, что каждый может сделать прямо сейчас — без реформ здравоохранения и без миллиардных бюджетов. Обратиться за помощью. Перестать терпеть. Признать, что хроническая усталость, бессонница, раздражительность — не «характер», а симптомы. И что с ними можно работать.

Онлайн-формат снял главный барьер — географический. Теперь психолог доступен из любого города. Стигма снимается медленнее, но снимается. Шесть процентов россиян обращаются за помощью — вдвое больше, чем три года назад. Среди молодёжи — каждый шестой. Если этот тренд продолжится, через пять лет обращение к психологу станет таким же обычным делом, как запись к терапевту.

Кризис ментального здоровья в России — реален. Но реальны и ресурсы для борьбы с ним. Онлайн-терапия, растущее число специалистов, снижение стигмы, рост финансирования. Всё это пока не перевешивает масштаб проблемы — но создаёт фундамент для перелома. И каждый человек, который обращается за помощью, делает этот перелом чуть ближе.

Что делать с этими цифрами

Россия переживает кризис ментального здоровья. Цифры растут — но растёт и осознанность. Это одновременно тревожно и обнадёживающе.

Три вывода из этого материала.

Первый: реальный масштаб проблемы — в четыре-двенадцать раз больше официальных данных. Четыре миллиона на учёте — это верхушка айсберга. Под водой — двадцать-тридцать миллионов человек, которые не получают помощь.

Второй: молодёжь — самая уязвимая и одновременно самая осознанная группа. Они чаще страдают от тревоги и стресса, но и чаще обращаются за помощью. Будущее — за ними.

Третий: обращение за помощью — не слабость, а рациональное решение. Шесть процентов россиян уже делают это. И этот процент удваивается каждые три года.

Если вы прочитали этот материал и подумали о себе — значит, первый шаг уже сделан. Осознание — это не слабость. Это начало.

Если вы узнали себя в этих цифрах — вы не одиноки.

Авторы

Автор: Антон Демин  - врач-психиатр и психотерапевт с 18-летним стажем. Сертифицированный травматерапевт (Немецкая ассоциация психотравматологов, Гамбург). Член Экспертного совета фонда «Жизнь в спектре» по адаптации взрослых с нейроотличиями. Автор научных публикаций о психосоматических аспектах беременности и родов. Специализируется на работе с депрессией, травмой, СДВГ, тревожными и психосоматическими расстройствами.

Автор: Елена Булкина  клинический и кризисный психолог, арт-терапевт, 32 года практики. Два высших образования: психология и клиническая психология (Центральная государственная медицинская академия при Управлении делами Президента). Подготовка по кризисной психологии, психосоматике и телесной психотерапии, арт-терапии. Эксперт Lenta.ru по вопросам психологии.

Автор: Оксана Головченко— клинический психолог с 17-летним стажем, член Федерации психологов-консультантов России. Два профильных образования: психология (БФУ им. Канта) и клиническая психология (ИСПиП им. Рауля Валленберга, Санкт-Петербург), а также медицинское образование. Работает в интегративном подходе: КПТ, гештальт-терапия, ДПДГ, ДБТ, транзактный анализ. Специализируется на тревожных расстройствах, депрессии, ОКР, ПТСР, перинатальной психологии и кризисных состояниях.

Подберите психолога, который поможет именно вам

Источники

[1] Всемирная организация здравоохранения. Более миллиарда людей живут с ментальными расстройствами. Сентябрь 2025 — Публикация на сайте ВОЗ

[2] Всемирная организация здравоохранения. Атлас психического здоровья 2024 — Доклад ВОЗ Mental Health Atlas 2024 (PDF)

[3] Всемирная организация здравоохранения. Мировое психическое здоровье сегодня — Доклад ВОЗ World Mental Health Today (PDF)

[4] Коммерсантъ. «В здравом уме и тревоге» — рост заболеваемости депрессиями в России. 2 февраля 2026 — Статья в «Коммерсанте»

[5] Коммерсантъ. Заболеваемость депрессиями и тревожными расстройствами выросла на 21,5%. 2 февраля 2026 — Статья в «Коммерсанте»

[6] Коммерсантъ. Продажи антидепрессантов в России выросли в 1,7 раза за три года. 2 февраля 2026 — Статья в «Коммерсанте»

[7] ВЦИОМ. Стресс и как с ним бороться — аналитический обзор. 1 декабря 2025 — Исследование ВЦИОМ

[8] ВЦИОМ. Индекс потребности россиян в психологической поддержке. 2024 — Исследование ВЦИОМ

[9] ВЦИОМ. Адаптивная солидарность — треть населения в тревожно-депрессивном состоянии. 28 апреля 2025 — Исследование ВЦИОМ

[10] Росстат. Сборник «Здравоохранение в России 2025» — Сборник Росстата (PDF)

[11] Эксперт. Заболеваемость депрессиями и стрессовыми расстройствами в России выросла на 21,5%. 2 февраля 2026 — Статья на Expert.ru

[12] RTVI. В России выросла заболеваемость депрессиями и тревожными расстройствами. 2 февраля 2026 — Статья на RTVI

[13] РБК. Усталость россиян — данные опроса. 30 октября 2025 — Статья на РБК

[14] РБК. Названы регионы-лидеры по психическим заболеваниям. 3 сентября 2025 — Статья на РБК

[15] ТАСС. Регионы с наибольшей заболеваемостью психическими расстройствами. 4 сентября 2025 — Статья на ТАСС

[16] РИА Новости. Психические расстройства по регионам России. 4 сентября 2025 — Статья на РИА Новости

[17] Ведомости. За первое полугодие 2025 года 395 подростков совершили суицид. 14 августа 2025 — Статья в «Ведомостях»

[18] Известия. Россия вошла в топ по числу суицидов в Восточной Европе. 21 февраля 2025 — Статья в «Известиях»

[19] Точно.ст. Уровень суицидов среди пожилых мужчин в России — выше среднего. 19 июня 2025 — Исследование проекта «Если быть точным»

[20] Медвестник. Число людей с психическими расстройствами в России достигло почти четырёх миллионов. 3 декабря 2024 — Статья на «Медвестнике»

[21] Интерфакс. Около четырёх миллионов россиян состоят на психиатрическом учёте. 13 февраля 2024 — Статья на «Интерфаксе»

[22] Тинькофф-журнал. Сколько россиян страдает ментальными расстройствами — данные Института измерения здоровья (IHME) — Статья в Тинькофф-журнале

[23] VC.ru. Рынок психологических услуг в России 2024: объём, динамика, тренды. 6 июня 2025 — Статья на VC.ru

[24] BusinesStat. Анализ рынка психологических услуг в России — Исследование BusinesStat (PDF)

[25] РБК Компании. Психологическая помощь в цифрах: рынок растёт, стигма падает. 30 сентября 2025 — Статья на РБК Компании

[26] Известия. Рынок психологической помощи: рост спроса, новые ниши, современные подходы. 25 апреля 2025 — Статья в «Известиях»

[27] BMC Psychiatry. Глобальное бремя 12 подтипов ментальных расстройств в 204 странах, 1990–2021 (GBD 2021). 15 мая 2025 — Исследование в журнале BMC Psychiatry

[28] Nature. Молодёжь 10–24 лет и ментальные расстройства: 25,47% мирового бремени. 10 октября 2025 — Исследование в журнале Nature

[29] Lancet Global Health. Критические пробелы данных по ментальному здоровью в мире. 15 мая 2025 — Исследование в журнале The Lancet Global Health

[30] Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Здоровье с первого взгляда 2025: раздел «Ментальное здоровье». Ноябрь 2025 — Доклад ОЭСР Health at a Glance 2025

[31] Сноб. В России стали чаще диагностировать депрессии и тревожные расстройства. 2 февраля 2026 — Статья на «Снобе»

[32] Moscow Times. Резкий рост заболеваемости депрессией и тревожными расстройствами в России. 2 февраля 2026 — Статья в Moscow Times

[33] КиберЛенинка. Анализ состояния психического здоровья населения России за 30 лет (1992–2022). 2024 — Исследование на КиберЛенинке