Уже почти год работаю с Региной. Она очень помогла мне в тяжёлой ситуации, когда у меня уже была истощена психика. Сейчас я учусь искать эмоциональный и физический ресурс, не перенапрягаться, внимательно относиться к себе. Это незаметная работа. На первый взгляд мы не о чем особенном не говорим, просто обсуждаем мои дела. Но я замечаю, как что-то меняется в моих взглядах на себя и на разные ситуации. Психотерапия это медленное лекарство, которое постепенно даёт эффект. Я считаю занятия с психологом отличным вкладом в свою жизнь.

Будучи молодой, мне пришлось столкнуться с проблемой панической атаки. Я даже не сразу поняла, что это именно она. Я называла это "очень некомфортно". Это случалось на площадях, в метро, в шумных местах - учащалось сердцебиение, я не могла сосредоточиться, что нужно делать дальше и что сейчас вообще происходит. Это происходило очень редко, но потом, по мере нагрузки, стало чаще. Валокардин уже не помогал - и при очередном вызове скорой при бешеной тахикардии, врачи сказали, что это "паническая атака. После этого я уже обратилась к психотерапевту. По ее тестам моя тревожность ненашутку зашкаливала. И пришлось не только учиться успокаивающим техникам, но и разбираться в корне проблем. Сейчас приступов ну очень мало, только при интенсивной нагрузке. А когда они случаются - я научилась переключать внимание, регулировать дыхание и находить для себя успокаивающие слова. И возраст тут ни при чем. Это может быть и у очень молодых и у более старших людей. Главное, что есть способы все это побороть! Всем удачи! А психотерапевту огромная жизненная благодарность!

Я долго мечтала стать признанным художником, но то не проходила по конкурсу в учебные заведения, то позже работам чуть-чуть не хватало живости, то «поработайте с жанрами», то «поищите себя». И так было много лет, и уже почти смирилась... Но, потом я встретила психотерапевта. Была совместная работа. И — сейчас у меня свой бизнес, владение различными техниками, ко мне прислушиваются — и я чувствую себя счастливым признанным художником, пусть и в сфере ногтевого сервиса. И пусть путь мой был не быстрым, и уверенность пришла не сразу. Пришлось долго работать над собой, искать причины всех событий. И лишь потом появились силы, ресурсы, идеи и признание.

Прожив 20 лет в браке, вырастив 2 детей, я пришла к психологу с состоянием "день сурка". Силы были на нуле, настигала необъяснимая тревожность, работа стала не в радостьи отношения с мужем были на грани. Когда начались панические атаки - и я не сразу распознала, что это они - поняла, что уже нужно что-то предпринимать. Так началась моя работа с психотерапевтом. Сначала на терапии было очень "больно". Душевная боль захватила. Вспомнились все обиды, разочарования, невыполненные обещания, мечты и т.д. Но я вспомнила о том, о чем мечтала и о чем постаралась забыть, отложить, т.к. были другие более важные дела по жизни. Когда психотерапевт дал мне понять, что еще не все потеряно, у меня началось открываться второе дыхание. Стали появляться силы. Вместе составили план действий. После часа работы в неделю, все оставшиеся дни я еще была под впечатлением встречи и выполняла свое "домашнее задание". Это задание стало новым планом. И этот план стал пусть медленно реализовываться. Более того, по жизни стали встречаться нужные люди, поддерживающие меня, так необходимые мне на новом отрезке жизни. Как итог, я вспомнила свои давние увлечения - и они уже приносят мне дополнительный доход. Слышу благодарность людей за мое творчество. Параллельно отношения с мужем перешли на новую волну заботы и любви. Но на это потребовалось время. Но оно того стоит.

Я пришла к психологу случайно. Лишь потом поняла, что жила уже на пределе своих возможностей. Недопонимание с мужем, взаимные упреки, придирки. И это после 8 лет семейной жизни. Вечерами не хотелось идти домой. И в этот период мне настоятельно порекомендовали обратиться к психологу. Хватило одного раза, чтобы понять - это то, что мне нужно и помогает в данный период. Как клубок никто я начала распутывать все события моей жизни. Почему появились придирки - и чем именно мы недовольны. Почему споры возникают на пустом месте. Почему мы вообще выбрали друг друга давным давно... В итоге моя работа превратилась в самопознание. Каждая встреча с психологом стала для меня новой главой книги. Я изучала себя - а это очень увлекательное занятие. Только поняв себя, свои желания - моя жизнь стала меняться в лучшую сторону. Появились силы, новые цели. Да, все консультации проходили онлайн по видеосвязи - и это оказалось очень удобно, как минимум экономит время на дорогу.

Работа с психологом стала для меня полной неожиданностью. Потребность в нем даже не осознавалась, казалось, все и так нормально, бывали времена и похуже. Но после первого разговора - я заметила и убедилась, что давно уже не руковожу жизнью, а она руководит мною. Что плыть по течению - это не единственный возможный вариант. Что окружение должна выбирать я сама, а не оно меня. И если человеку что-то не нравится, он вправе менять - друзей, работу, место жительства, хобби, режим дня. Оказалось, львиную долю энергии съедало вечное "надо". Причем это "надо" оказалось тупо привычкой, шаблоном поведения предыдущих поколений. И из этого детства тащится большой багаж шаблонов и единственно возможных вариантов. Каждая моя работа с психотерапевтом расширяет границы возможных путей решения. Каждый новый нестандартный шаг прибавляет энергии. Психотерапевт не говорит, что делать - он лишь помогает мне самой найти новые пути. Даже интересно, что будет дальше )