Онлайн-консультация психотерапевта при ОКР

При обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) человек пытается избавиться от навязчивых мыслей – обсессий, с помощью еще более навязчивых действий – компульсий. Например, при навязчивом страхе заражения страдающий ОКР многократно моет руки до образования трещин. Отсутствие адекватной помощи приводит к расширению списка защитных ритуалов, присоединению апатии и депрессии. Психотерапия при ОКР направлена на снижение тревожности, получение способности контролировать свои эмоциональные реакции на навязчивые мысли.

Как проявляется ОКР

При ОКР навязчивые мысли крутятся в голове и не поддаются контролю. Чтобы снять тревожность, вызванную деструктивными мыслями, человек выполняет определенные действия – ритуалы (компульсии). Навязчивости могут быть связаны с разными темами:

• микробы, заражение – многочасовая уборка в доме, многократное мытьё рук;
• суеверия – надеть счастливые ботинки, выполнить определенный ритуал, чтобы предотвратить беду;
• стремление к симметрии – разложить все все предметы в определённом порядке;
• страх нанести вред другим людям – избегание человека, которому может быть причинен вред, боязнь предметов, способных нанести ранение;
• страх броситься под поезд, сбить человека, находясь за рулем и другие навязчивые мысли.

Человек понимает необоснованность своих страхов, испытывает неловкость и стыд, но избегание компульсивных действий усиливает тревожность. Чтобы облегчить своё состояние, вы можете немедленно связаться с психологом по ОКР онлайн.

Методы лечения ОКР

Психотерапия – важный компонент лечения ОКР. Невроз навязчивости невозможно убрать одними таблетками. Для коррекции состояния пациентов психотерапевт по ОКР применяет когнитивно-поведенческую терапию, которая показала лучшую результативность по сравнению с другими психотерапевтическими техниками.

В процессе работы с психологом человек учится:

• заменять деструктивные мысли на рациональные;
• адекватно реагировать на свои ощущения, эмоции и мысли;
• правильно интерпретировать происходящие события;
• стабилизировать внутреннее психологическое состояние.

Клиент получает домашние задания, чтобы между сессиями самостоятельно бросать вызов своим страхам. Это достигается с помощью одной из техник КПТ – экспозиционной психотерапии. Задайте вопросу по ОКР психологу и получите подддержку ведущих специалистов в режиме онлайн.