Онлайн-консультация психолога по тревожным расстройствам

Чувствовать тревогу нормально, это базовая эмоция, несущая охранительную роль. В нужный момент она сигнализирует об опасности и заставляет что-то предпринять. Любой человек периодически ощущает беспокойство, но когда оно чрезмерное и необоснованное, ему нужен психолог по тревожным расстройствам. Специалист разработает индивидуальный план лечения, поможет вернуться к полноценной жизни.

Виды тревожных расстройств

• Социальное. Выражается в избегании социальных взаимодействий. Необходимость общения вызывает дискомфорт и страх сказать глупость, быть высмеянным или опозоренным. Человек считает себя неинтересным, неловким, стесняется обращаться за помощью или находиться в компании незнакомых людей. Если социофобия мешает развитию личных отношений и карьерному росту, нужно обратиться к психологу по тревожным расстройствам.
• Генерализованное. Устойчивая, чрезмерная тревога затрагивает разные сферы жизни – здоровье, финансы, семейные отношения, работу, личную безопасность ит.д. Волнение и преувеличенные страхи не поддаются контролю и несоразмерны действительной жизненной ситуации.
• Обсессивно-компульсивное. Сопровождается навязчивыми мыслями, идеями и действиями. Например, бесконечное мытьё рук из-за боязни микробов, стремление к накопительству, выполнение особых ритуалов с целью предотвратить беду.
• Паническое. Спонтанные приступы панических атак, возникающих на фоне беспричинного страха. Человек начинает бояться приступов паники, ограничивает свою активность, избегает определенных действий и мест.
• Фобическое. Острое беспокойство перед возможностью оказаться в определенной ситуации или месте – страх болезни, воды, замкнутых пространств и т.д.
• Посттравматическое стрессовое расстройство. Развивается после события, связанного с опасностью для жизни. Человека преследуют воспоминания и ощущение собственной беспомощности.

Все эти состояния значительно ухудшают качество жизни, их нужно лечить. Если вас преследует хроническая тревога, психотерапевт поможет с ней справиться. Нахождение в длительном стрессе провоцирует развитие многих заболеваний, толкает расслабиться с помощью алкоголя или наркотиков. Многие тревожные пациенты заедают стресс и набирают лишний вес. Поэтому так важно пройти сеансы психотерапии. Специалист подскажет, сколько сессий потребуется, чтобы научиться убирать навязчивые тревожные мысли, которые совершенно бесполезны и отнимают много сил.

Как проявляется тревожное расстройство

Человека с тревожным расстройством мучают плохие предчувствия, он постоянно находится в ожидании негативных событий, не испытывает радости от жизни. Повышенная тревожность вызывает такие симптомы как:

• быстрая утомляемость;
• раздражительность, перепады настроения;
• нарушение сна;
• мышечное напряжение, дрожь;
• сердцебиение, ощущение удушья;
• головокружение;
• суетливость;
• заторможенное мышление;
• предобморочное состояние;
• снижение иммунитета.

Человек, который постоянно чем-то обеспокоен, теряет друзей, работу, имеет низкий уровень жизни. Психолог по тревожным расстройствам научит управлять своими страхами, чтобы они не разрушали жизнь.

Причины тревожных расстройств

Повышенное нервное напряжение и постоянное состояние тревоги обычно возникают после перенесенной психической травмы. Также этому способствуют:

• конфликты в семье и на работе;
• хроническое переутомление, отсутствие полноценного отдыха;
• напряженный ритм жизни, тяжёлая работа;
• наследственная предрасположенность;
• негативный жизненный опыт:
• большой поток информации;
• дисбаланс нейромедиаторов.

Избегающее поведение мешает вести нормальный образ жизни – человек замыкается, ограничивает круг общения, не занимается развитием своих способностей. Если жизнью управляет патологическая тревога, пройдите психотерапию тревожности, у взрослых пациентов она занимает не слишком много времени. Специалист выберет тактику лечения с учетом ваших личностных особенностей.

Лечение тревожных расстройств

Для устранения тревоги психотерапевт применяет разные подходы. Хороший результат дают

• экспозиционная терапия;
• когнитивно-поведенческая;
• метод саморегуляции с биологической обратной связью;
• краткосрочная динамическая терапия;
• интерперсональная;
• реконструктивная;
• методы релаксации.

При лечении тревожности у взрослых психотерапия играет ведущую роль. Она требует времени и активного участия пациента, но дает лучший эффект, чем антидепрессанты и успокоительные. Действие таблеток заканчивается после их отмены, а работа с психологическими проблемами позволяет добиться стойкого положительного результата. Человек осваивает навыки релаксации и в дальнейшем может самостоятельно справляться с приступами паники и навязчивыми тревожными мыслями.