Шкала депрессии Бека
Шкала депрессии Бека (BDI) — один из самых известных опросников для самопроверки депрессивных симптомов.
Чувствуете постоянную усталость, потерю интереса к жизни и отсутствие сил даже на простые дела? Шкала депрессии Аарона Бека — это золотой стандарт самодиагностики в когнитивно-поведенческой терапии. Тест из 21 вопроса поможет определить уровень депрессивных симптомов: от легкой хандры до тяжелой клинической депрессии. Результат доступен сразу.
Результат вы получаете сразу после прохождения: чем выше итоговый балл, тем сильнее выражены симптомы. Важно: тест не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста — он нужен, чтобы вовремя заметить проблему и принять решение о дальнейших шагах.
Если вы хотите не просто «оценку по шкале», а более точное понимание причин и рисков, пройдите полную диагностику через умную анкету Спокойно. Она помогает структурировать симптомы, стрессоры, историю состояния и подобрать подходящую стратегию помощи — включая выбор специалиста.
Если по результатам теста вам тревожно, тяжело справляться в одиночку или состояние мешает жить и работать, лучше обсудить это со специалистом. На Спокойно можно психолога онлайн при депрессии и начать работу в удобном формате.
Прочитайте так же статью "Атипичная депрессия"
Если у вас возникают мысли о самоповреждении или ощущение, что вы можете причинить себе вред, необходимо срочно обратиться за экстренной медицинской помощью по своему месту жительства. Либо к психологу онлайн срочно