Анастасия Аллагулова
Клинический психолог, психолог РПП
Фемтерапевтка и супервизорка. Более 14 лет непрерывной психотерапевтической практики. Одни из моих основных направлений работы — расстройства пищевого поведения и КПТСР.
Последние 8 лет я занимаюсь преимущественно психологическим сопровождением и равным консультированием в процессе выздоровления от РПП и само собой хорошо знаю, как устроено расстройство пищевого поведения, понимаю его механизмы и уверенно веду к результату. У меня за плечами личный опыт выздоровления от тяжелой и многолетней очистительной анорексии, так что помимо всего прочего, я знаю, как восстанавливаться от физиологических последствий расстройства (а они, к сожалению, имеют место почти в 100 случаев).
Я внимательно и бережно отношусь к особенностям жизненной ситуации людей, обращающихся за профессиональной помощью, и опираюсь на контекст.
РПП излечивается раз и навсегда — я в этом уверена. Это не зависимость, а клубок привычек и когнитивных ошибок.
Грамотное сопровождение, хорошее понимание себя, самосострадание и время — вот всё, что нужно для того, чтобы выздороветь.
Вы снова будете испытывать радость от еды и удовольствие без чувства вины. Исчезнут навязчивые мысли о фигуре и весе, больше не нужно будет откладывать жизнь «на потом».
Семейные праздники перестанут быть испытанием, когда в голове вечный подсчет калорий и постоянный отказ от еды под предлогом, что вы сыты. В ресторанах вы будете заказывать и есть то, что вкусно. Не придется тревожно считать КБЖУ, нервно планировать приемы пищи и/или прибегать к компенсаторному поведению (рвота, слабительные, изнурительные тренировки или разгрузочные дни). А потом в один из дней вы вдруг осознаете, что расстройство осталось в прошлом, что так, как раньше, уже не будет никогда, но будет по-другому - хорошо и уверенно.
Случается, что РПП (равно как и самоповреждения, неумеренное употребление алкоголя и зависимость от ПАВ) — симптом КПТСР (комплексного посттравматического расстройства). И, если с питанием мы разбираемся довольно быстро, то КПТСР подразумевает более длительную совместную работу. Последствия психологического и/или физического, и/или сексуалирзированного насилия лечатся не скоро, но хорошая новость в том, что последствия лечения необратимые. Жить станет настооолько лучше, что будет не вериться, что так было можно :)
-минус токсичные стыд и вина,
-минус токсичные//абьюзивные партнеры и друзья,
-минус прокрастинация,
+плюс только здоровые отношения, полные уважения и заботы,
+плюс любимая работа и хобби,
+плюс НЕизнурительная физическая активность,
и много-много заботы о себе и просто приятных моментов.
Дочитали до конца? Значит, положительные изменения в вашей жизни уже начались, до встречи !
2013. Высшее
НИУ ВШЭ, Москва. Факультет психологии, магистерская программа "Исследование, консультирование и психотерапия личности".
2018
Университет РНСО. Психологическое консультирование в сексологии.
2019
Институт Милтона Эриксона. Семейная психотерапия.
2019
Московский Институт Психоанализа, факультет психологии. Клиническая психология.
2020
Ассоциация когнитивной-Поведенческой Психотерапии. Основы КПТ. Теория и практика.
2020
Московский Институт Психоанализа. Диетология в работе с расстройствами пищевого поведения. Нутрициология.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Когнитивной-поведенческая терапия РПП.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Введение в терапию. Терапевтические отношения.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Когнитивная терапия.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ).
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Основы поведенческой терапии.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. КПТ Расстройств Пищевого Поведения.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и др.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ зависимого поведения.
2021
ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”. Вопросы диетологии и нутрициологии.
2021
Московский Институт Психоанализа Коррекция расстройств пищевого поведения. "Правило трёх" с Маршей Херрин и Екатериной Тетерниковой.
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой Психотерапии. Cуицидология.
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Тематические техники и навыки: Когнитивно-поведенческий подход в терапии стыда и вины при работе с дисфункциональной семейной системой.
2024
Международный Институт Развития Когнитивно-поведенческой терапии КПТ для онкологических пациентов.
2024
Международный Институт Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии. Терапия принятия и ответственности (АСТ).
2024
Психодемия. Москва. Терапия Внутренних семейных систем (IFS). 78 ч.
2024
Международный институт развития КПТ. Москва. Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). 40 ч.
2024
Институт феминистской терапии. Этика феминистской психотерапии и консультирования. 24 ч.
2025
Международная академия научной психологии. Навыки Диалектической поведенческой терапии. 144 ч.
2025
IAPP. Казахстан. Нейробиология психотерапии. 16 ч.
2026
Институт Феминистской Терапии. Особенности терапевтической работы с женщинами в аутическом спектре. 24 ч.
2026
Академия современной психологии. Санкт-Петербург. Терапия взрослых, переживших сексуализированное насилие в детстве. 52 ч.
- Психолог, "Ресурс ЛГБТКИА Москва". 2013-2023.
- Частная практика с 2012.
|
Полина 27 лет, Германия, Мюнхен, HR Manager |
|
|
Наталья 41 год |
|
|
Вика 19 лет, Москва, студент |
|
|
Катерина 33 года, Краснодар |
|
|
Татьяна 22 года, Ставрополь |
|
|
Таисия 18 лет, Иерусалим |
|
- Индивидуальная терапия 18+
- Подростки 14-18 лет
- Дети 10-16 лет
- Групповая терапия
Принимаем карты большинства стран мира: VISA, Mastercard, Мир.
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
- Выход из абьюзивных отношений, отношения с нарциссами, психопатами, социопатами
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы контроля чувств и эмоций: злость, гнев, агрессия, вина, обида, одиночество, стресс
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Вопросы гендера, пола
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Самоповреждение
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Навязчивые состояния
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
- Проблемы в общении с другими людьми
- Послеродовая депрессия
- Нарушение сна
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы с самоконтролем и концентрацией
- Проблемы адаптации (изменившееся физическое состояние, смена местожительства)
- Сексуальные расстройства
- Суицидальное поведение
свободное время
свободное время
Нет подходящих часов? Напишите нам
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
- Выход из абьюзивных отношений, отношения с нарциссами, психопатами, социопатами
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы контроля чувств и эмоций: злость, гнев, агрессия, вина, обида, одиночество, стресс
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Вопросы гендера, пола
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Самоповреждение
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Навязчивые состояния
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
- Проблемы в общении с другими людьми
- Послеродовая депрессия
- Нарушение сна
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы с самоконтролем и концентрацией
- Проблемы адаптации (изменившееся физическое состояние, смена местожительства)
- Сексуальные расстройства
- Суицидальное поведение
Принимаем карты большинства стран мира: VISA, Mastercard, Мир.
Фемтерапевтка и супервизорка. Более 14 лет непрерывной психотерапевтической практики. Одни из моих основных направлений работы — расстройства пищевого поведения и КПТСР.
Последние 8 лет я занимаюсь преимущественно психологическим сопровождением и равным консультированием в процессе выздоровления от РПП и само собой хорошо знаю, как устроено расстройство пищевого поведения, понимаю его механизмы и уверенно веду к результату. У меня за плечами личный опыт выздоровления от тяжелой и многолетней очистительной анорексии, так что помимо всего прочего, я знаю, как восстанавливаться от физиологических последствий расстройства (а они, к сожалению, имеют место почти в 100 случаев).
Я внимательно и бережно отношусь к особенностям жизненной ситуации людей, обращающихся за профессиональной помощью, и опираюсь на контекст.
РПП излечивается раз и навсегда — я в этом уверена. Это не зависимость, а клубок привычек и когнитивных ошибок.
Грамотное сопровождение, хорошее понимание себя, самосострадание и время — вот всё, что нужно для того, чтобы выздороветь.
Вы снова будете испытывать радость от еды и удовольствие без чувства вины. Исчезнут навязчивые мысли о фигуре и весе, больше не нужно будет откладывать жизнь «на потом».
Семейные праздники перестанут быть испытанием, когда в голове вечный подсчет калорий и постоянный отказ от еды под предлогом, что вы сыты. В ресторанах вы будете заказывать и есть то, что вкусно. Не придется тревожно считать КБЖУ, нервно планировать приемы пищи и/или прибегать к компенсаторному поведению (рвота, слабительные, изнурительные тренировки или разгрузочные дни). А потом в один из дней вы вдруг осознаете, что расстройство осталось в прошлом, что так, как раньше, уже не будет никогда, но будет по-другому - хорошо и уверенно.
Случается, что РПП (равно как и самоповреждения, неумеренное употребление алкоголя и зависимость от ПАВ) — симптом КПТСР (комплексного посттравматического расстройства). И, если с питанием мы разбираемся довольно быстро, то КПТСР подразумевает более длительную совместную работу. Последствия психологического и/или физического, и/или сексуалирзированного насилия лечатся не скоро, но хорошая новость в том, что последствия лечения необратимые. Жить станет настооолько лучше, что будет не вериться, что так было можно :)
-минус токсичные стыд и вина,
-минус токсичные//абьюзивные партнеры и друзья,
-минус прокрастинация,
+плюс только здоровые отношения, полные уважения и заботы,
+плюс любимая работа и хобби,
+плюс НЕизнурительная физическая активность,
и много-много заботы о себе и просто приятных моментов.
Дочитали до конца? Значит, положительные изменения в вашей жизни уже начались, до встречи !
2013. Высшее
НИУ ВШЭ, Москва. Факультет психологии, магистерская программа "Исследование, консультирование и психотерапия личности".
2018
Университет РНСО. Психологическое консультирование в сексологии.
2019
Институт Милтона Эриксона. Семейная психотерапия.
2019
Московский Институт Психоанализа, факультет психологии. Клиническая психология.
2020
Ассоциация когнитивной-Поведенческой Психотерапии. Основы КПТ. Теория и практика.
2020
Московский Институт Психоанализа. Диетология в работе с расстройствами пищевого поведения. Нутрициология.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Когнитивной-поведенческая терапия РПП.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Введение в терапию. Терапевтические отношения.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Когнитивная терапия.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ).
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. Основы поведенческой терапии.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. КПТ Расстройств Пищевого Поведения.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и др.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ депрессивных расстройств.
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии КПТ зависимого поведения.
2021
ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”. Вопросы диетологии и нутрициологии.
2021
Московский Институт Психоанализа Коррекция расстройств пищевого поведения. "Правило трёх" с Маршей Херрин и Екатериной Тетерниковой.
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой Психотерапии. Cуицидология.
2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии Тематические техники и навыки: Когнитивно-поведенческий подход в терапии стыда и вины при работе с дисфункциональной семейной системой.
2024
Международный Институт Развития Когнитивно-поведенческой терапии КПТ для онкологических пациентов.
2024
Международный Институт Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии. Терапия принятия и ответственности (АСТ).
2024
Психодемия. Москва. Терапия Внутренних семейных систем (IFS). 78 ч.
2024
Международный институт развития КПТ. Москва. Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). 40 ч.
2024
Институт феминистской терапии. Этика феминистской психотерапии и консультирования. 24 ч.
2025
Международная академия научной психологии. Навыки Диалектической поведенческой терапии. 144 ч.
2025
IAPP. Казахстан. Нейробиология психотерапии. 16 ч.
2026
Институт Феминистской Терапии. Особенности терапевтической работы с женщинами в аутическом спектре. 24 ч.
2026
Академия современной психологии. Санкт-Петербург. Терапия взрослых, переживших сексуализированное насилие в детстве. 52 ч.
- Психолог, "Ресурс ЛГБТКИА Москва". 2013-2023.
- Частная практика с 2012.
свободное время
|
|
Полина 27 лет, Германия, Мюнхен, HR Manager |
|
|
Наталья 41 год |
|
|
Вика 19 лет, Москва, студент |
|
|
|
Катерина 33 года, Краснодар |
|
|
|
Татьяна 22 года, Ставрополь |
|
|
|
Таисия 18 лет, Иерусалим |
|
- Индивидуальная терапия 18+
- Подростки 14-18 лет
- Дети 10-16 лет
- Групповая терапия
Наш менеджер поможет подобрать психолога
под ваш запрос, возраст и иные предпочтения
Вы можете выбрать психолога самостоятельно
в нашем каталоге