Три способа подбора психолога онлайн
на сервисе психологической помощи «Спокойно»
Для новичков — умная анкета «Спокойно»
- Поможет понять, с чем именно вы хотите поработать
- Подберёт подходящего психолога онлайн
- Экономит 1–2 сессии на знакомство
- Разработана клиническими экспертами «Спокойно»
Займёт 5 минут · Анонимно · Бесплатно
Хотите выбрать психолога онлайн сами?
- Фильтры по теме, подходу и времени
- Видны ближайшие свободные слоты
- Отзывы и опыт специалистов
Просто, удобно, без ожидания
Нужен психолог онлайн срочно — поможем
- Подберём 2–3 подходящих специалиста
- Предложим ближайшее время консультации
Бесплатно и анонимно
Выбрать ближайшие часы записи
Анонимно · Можно с псевдонимом · Видео/аудио/чат · Минимум данных
«Спокойно» — сервис психологов онлайн
Ведёт вас от первого запроса до результата
1
Контроль и обратная связь
Наша платформа психологов помогает видеть каждое улучшение. После сессий клиенты оставляют короткие формы — мы отслеживаем прогресс терапии.
2
Измеряем результат
Используем признанные методики оценки состояния, чтобы психологическая помощь была прозрачной и измеримой.
3
Работаем как команда
Психологи обсуждают на интервизиях сложные случаи, чтобы подобрать оптимальный подход и сохранить качество терапии.
4
Замена без паузы
Если специалист не подходит — наш сервис мгновенно предложит нового и передаст контекст работы.
5
Конфиденциальность и безопасность
Онлайн-консультации проходят в защищённом формате. Ваши данные и история взаимодействий под полной защитой.
6
Поддержка и забота
Мы напоминаем о встречах, следим за самочувствием и помогаем идти вперёд шаг за шагом.
Профессионализм + Эмпатия = Доверие
Как мы выбираем психологов и следим за качеством терапии
Проверенное образование и опыт
Мы принимаем в команду только специалистов с высшим психологическим или медицинским образованием.
Каждый психолог онлайн имеет более 5 лет практики, проходит повышение квалификации и подтверждает сертификаты.
На нашем сайте психологов — только проверенные эксперты, которым можно доверять.
Живая супервизия и личная терапия
Чтобы сохранять качество и глубину терапии, специалисты ежемесячно проходят супервизии и личную терапию.
Это помогает видеть процесс глазами клиента и оказывать по-настоящему бережную психологическую помощь.
Эмпатия, этика и желание помочь
Наш сервис по подбору психологов отбирает специалистов не только по опыту, но и по душевности.Каждый проходит собеседование, тесты на эмпатию и обсуждение реальных кейсов.
Если контакт не сложился — мы оперативно подберём другого специалиста, чтобы терапия не прерывалась.
Поддержка и точный подбор
Мы помогаем клиентам с разными запросами — от тревоги и выгорания до сложных семейных ситуаций.Система маршрутизации и менеджеры сервиса психологов онлайн подскажут, какой специалист подходит именно вам.
Так подбор психолога становится простым, а терапия — результативной.
Что вы получаете в работе с психологом
Фиксированная цена сеанса
Стоимость консультации не изменится в течение пяти месяцев при записи через наш сайт психологов.
Оплата удобна и безопасна — принимаем VISA, Mastercard, Мир и PayPal.
Конфиденциальность и безопасность
Все онлайн-сессии проходят на собственной защищенной платформе видеосвязи «Спокойно»
Ваши данные надёжно защищены, а психолог онлайн видит и слышит только ту информацию, которой вы готовы поделиться.
Возврат денег при отмене встречи
Вы можете перенести или отменить консультацию не позднее чем за 24 часа — мы вернём оплату без скрытых условий.
Просто, честно и спокойно — как и сама терапия.
13 лет – средний опыт консультирования наших психологов
Как работает анкета
Как работает умная анкета
Анкета помогает описать вашу ситуацию и получить 2–3 рекомендации специалистов с подходящим опытом и ближайшими свободными окнами.
Её подготовил клинический совет «Спокойно» совместно с профессором-психиатром, ранее руководившим отделением кризисных состояний и психосоматических расстройств НИИ им. Н.В. Склифосовского.
Как всё проходит:
- Вы отвечаете на вопросы о самочувствии, переживаниях и ситуации.
- Система сопоставляет ответы с опытом и специализацией психологов.
- Вы получаете 2–3 подходящих специалиста и выбираете удобное время.
Анкета обычно занимает 5 минут и помогает прийти на первую встречу с более понятным запросом.
Мы запрашиваем только контакты для связи. Ответы используются для подбора специалиста и не публикуются.
Анкета не ставит диагноз, не заменяет медицинскую диагностику и экстренную помощь.
Пройти анкетуВыявит истинный запрос за 5 минут · Подбор 2-3 специалистов под вашу задачу · Анонимно . Экономит 1–2 сессии
2019
год открытия сервиса
1/10
всех кандидатов становятся психологами сервиса
76%
клиентов продолжают терапию после 1 сессии по внутренней статистике
20 000+
сессий проведено
Кураторы «Спокойно»
Епифанова Наталия Михайловна
Куратор «Спокойно», утверждение стандартов качества системы сервиса, научный редактор
Опыт работы 30+ лет. Доктор медицинских наук, профессор; психиатр (с 1986), психотерапевт (с 2000).
В 2000–2009 — руководитель отдела кризисных состояний и психосоматики НИИ им. Н.В. Склифосовского.
Автор 170+ научных публикаций, научный руководитель диссертаций.
Гусейнова Гюрсель
Куратор команды и партнёрств проекта «Спокойно»
Юнгианский психоаналитик. Специалист по психологической устойчивости, лидерству и балансу работы и личной жизни.
В Spokoino отвечает за качество команды и развитие партнёрских отношений: поддерживает стандарты отбора специалистов и профессиональной коммуникации внутри команды, координирует взаимодействие с корпоративными партнёрами.
С 2021 года консультирует директоров и партнёров Boston Consulting Group. Среди других клиентов — топ-менеджмент McKinsey и Bain.
В 2023–2024 — ментальная подготовка сборной Федерации дзюдо Азербайджана. Среди результатов команды — золотые медали Олимпийских игр в Париже-2024, чемпионатов мира и турниров Grand Slam.
Ранее — заместитель директора департамента по управлению персоналом «Аэрофлота» (психологическая устойчивость, лидерство, командное взаимодействие).
Не агрегатор - команда
Наши психологи знакомы и ведут случаи коллегиально: интервизии, консилиумы, мягкая передача контекста без пауз. Если нужно, подключим узкого эксперта и передадим контекст — без пауз и повторов.
- 1 из 10 проходит отбор
- 13 лет средний стаж
- 80% специалистов — эксклюзивно с нами
Знакомьтесь,
кототерапевт Василий
Я — кот-психотерапевт.
Мурлыкаю на частотах КПТ, обучаю кошачьему mindfulness и мягко вывожу из стресса. Проверенные методы, никакой мистики — только доказательная мур-терапия.
Хотите научиться справляться с тревогой? Смотрите мои видеоразборы!
Посмотрите, как я работаю!
Нужна помощь менеджера?
Оставьте заявку выслушаем, объясним подходы и предложим 2–3 подходящих специалиста с ближайшими слотами.
Бесплатно и анонимно.
Можно одной-двумя фразами описать ситуацию.
Подарите близким заботу
Подарочные сертификаты на сумму 3000 ₽, 5000 ₽, 25 000 ₽
Доступно анонимно, можно подарить в чат/email
Отзывы о психологах онлайн
Полина
27 лет, Германия, Мюнхен, HR Manager
Мне очень помогли сессии с Настей! Мы начали с ней работать с темы РПП, но покрыли и еще очень более глубокие темы! Настя очень очень компетентная в своих темах и в тоже время никогда не навязывала свои знания, а создавала очень принимающее пространство. Могу точно сказать, что сессии с Настей перевернули мое отношение к себе и питанию на 360 градусов. И теперь я знаю, что готова и могу продолжать сама! 10.06.2026
Даниил
42 года, Испания
Хочу порекомендовать и поблагодарить Антона. Очень грамотный подход, располагает с первых минут. Легко зашли в болевые темы. Каждая сессия - приносила облегчение. Много вынес для себя теории и практики, Антон легко объясняет "почему все так произошло" благодаря понятным мне сравнениям. Работали над этим. На многие вещи смотрю теперь иначе. Очень продуктивные полгода в личном росте прошел вместе с ним, за что огромная благодарность. 24.04.2026
Очень благодарен Оксане за ее работу! Прошел год назад не с самой приятной темой, которая тревожила все детство и взрослую жизнь. По итогу получил поддержку, понимание и инструменты как наладить свою жизнь. Помимо того, что удалось решить свою проблему еще за год проработали самооценку, личные границы, внутренние и внешние опоры, как строить отношения и т.д. В общем я получил намного больше чем рассчитывал. По итогу спустя год могу уверенно сказать, что пойти в терапию к Оксане было лучшее решение за последние 10 лет, жалею, что раньше не обратился. Но зато сейчас у меня есть ощущение важности себя и своей жизни, я к себе стал относится больше с пониманием и любовью, чего мне всегда не хватало. В общем, однозначно рекомендую обращаться к Оксане, она профессионал который вас поддержит, поймет и даст все возможное, чтобы ваша жизнь была лучше. Спасибо еще раз Оксане и команде "спокойно мне" за ваш труд!
Анна
24 года, Ростов-на-Дону
Я работала с разными психологами и постоянно их меняла, потому что часто мне было чего-то недостаточно, где-то меня не слышали, в общем все шло не так как хотелось бы, а помощь была нужна. Как я рада, что удалось поработать с Оксаной! Мне понравился подход, внимательность ко всем деталям, ощущение комфорта и безопасности, уверенность и профессионализм . Я выполняла классные домашние задания, которые мы подробно и эффективно разбирали, а сейчас у меня сохранилось огромное количество полезного материала и рекомендаций. С Оксаной я занималась пару месяцев, сейчас прекратили наши сессии, потому что нет конкретного запроса , но если он появится , я с удовольствием обращусь именно к Оксане. Этот тот психолог, которого можно смело рекомендовать близким людям и в профессионализме которого у меня не возникло никаких сомнений. 15.03.2026
Наталья
41 год
Хочу выразить огромную благодарность нашему психологу Насте за внимательную и чуткую работу с моей дочерью (15 лет). Контакт установился уже с первой сессии — дочка сразу почувствовала себя комфортно и спокойно, что для нас было очень важно. Настя сумела создать доверительную атмосферу, в которой дочь открылась и начала говорить о своих переживаниях.
Улучшения в состоянии и отношении к питанию стали заметны довольно быстро, появилось больше уверенности и спокойствия. Мы очень рады, что обратились именно к Насте! 13.11.2025
Варвара
23 года, студентка-лингвист
Спасибо большое Елене за профессионализм, эмпатию, я действительно почувствовала, что меня слышат и слушают. Она помогла выйти из депрессивного состояния, сейчас я лечусь с помощью антидепрессантов, но Елена очень поддержала в момент, когда доступа к таблеткам не было. Еще раз спасибо, желаю Вам всего наилучшего!
Светлана
37 лет
Психолог Иван отличный специалист, очень хороший человек , после нескольких сеансов я разобралась в себе за что огромное спасибо. Стало гораздо легче морально, после каждого сеанса чувство необъяснимого счастья, это и есть работа профессионала. Проблема ушла, не знаю как надолго, но при возможности обязательно возобновлю сеансы. Огромное спасибо за труд и понимание. 22.10.2025
Вера
33 года, Кипр, аналитик
Спасибо Наталье за то, что научила меня смотреть в лицо своим страхам и дискомфорту и встречать свои эмоции, а не отворачиваться от них. Я, наконец, смогла применить на практике все те советы по продуктивности и тайм-менеджменту, которые я давно знала, но которые мне не помогали. И спасибо подруге, которая подарила сертификат) 7.10.2025
Максим
31 год, Лос-Анджелес, предприниматель
Хочу выразить огромную благодарность Ирине! До этого занимался с разными психологами и психиатрами, но не было значительных и заметных результатов, при работе с Ириной изменения произошли в первую же сессию. Учусь жить, выражать свои эмоции и строить отношения по новому, огромное человеческое спасибо!!!! 29.09.2025
Вопросы о работе с психологом онлайн
Какими способами можно подобрать психолога онлайн на «Спокойно»
Мы предлагаем три удобных варианта поиска вашего психолога:
- Умная анкета «Спокойно». Пройдите умную анкету на нашем сайте: она проведёт первичную диагностику бесплатно и автоматически подберет оптимального психолога онлайн под ваш запрос. Это экономит ваши деньги и время на знакомство. А так же подойдет для новичков, кто боится идти на психотерапию и не знает как начать.
- Через менеджера. Если нужен более личный подход или срочная помощь, оставьте заявку на сайте – вам быстро предложат подходящую методику и психолога (в экстренных случаях специалист найдётся в течение ~15 минут). Подходит в кризисных ситуациях.
- Самостоятельно. Вы можете сами изучить наш каталог и выбрать понравившегося психолога, а затем записаться к нему онлайн в удобное время. Подойдет для тех, кто уже давно в терапии и точно знает какого специалиста ищет.
- Умная анкета «Спокойно». Пройдите умную анкету на нашем сайте: она проведёт первичную диагностику бесплатно и автоматически подберет оптимального психолога онлайн под ваш запрос. Это экономит ваши деньги и время на знакомство. А так же подойдет для новичков, кто боится идти на психотерапию и не знает как начать.
- Через менеджера. Если нужен более личный подход или срочная помощь, оставьте заявку на сайте – вам быстро предложат подходящую методику и психолога (в экстренных случаях специалист найдётся в течение ~15 минут). Подходит в кризисных ситуациях.
- Самостоятельно. Вы можете сами изучить наш каталог и выбрать понравившегося психолога, а затем записаться к нему онлайн в удобное время. Подойдет для тех, кто уже давно в терапии и точно знает какого специалиста ищет.
Что такое «умная анкета» и зачем она нужна
Умная анкета «Спокойно» — серьёзный диагностический инструмент, разработанный нашей командой под руководством профессора, основателя и многолетнего руководителя отделения психосоматических расстройств Института скорой помощи им. Н. В. Склифосовского. Анкета основана на научных протоколах и алгоритмах ИИ: она собирает ключевые детали (жалобы, историю состояния, симптомы), помогает сформулировать истинный запрос, а затем автоматически подбирает подходящего специалиста и направление терапии. Такой подход исключает случайный выбор, позволяет начать с сути уже на первой сессии, экономит время и деньги, и особенно подходит тем, кто впервые обращается к психологу или психотерапевту онлайн, и не знает, с чего начать.
Что означает гарантия качества терапии
Для нас гарантия качества – это ваше ощутимое улучшение состояния. Мы внимательно отслеживаем динамику во время всей терапии: после каждой сессии собираем анонимную обратную связь от вас и от психолога. Такой мониторинг позволяет вовремя скорректировать план помощи – при необходимости мы можем предложить другой метод или другого специалиста, чтобы терапия оставалась эффективной. Вы всегда получаете поддержку на каждом этапе, в том числе круглосуточно 24/7 в экстренных случаях. Мы стремимся, чтобы каждый клиент дошёл до результата, ощущая заботу и участие команды «Спокойно».
Гарантируется ли анонимность и конфиденциальность
Да, обращение сервис психологов «Спокойно» полностью конфиденциально. Мы не требуем от клиентов раскрытия лишних личных данных – только минимальную информацию для связи со специалистом. При желании можно консультироваться без видеосвязи (по аудио или, в особых случаях, даже в чате) – на том уровне открытости, который вам комфортен. Все онлайн-сессии проходят на собственной защищенной платформе видеосвязи «Спокойно».
Чем Spokoino.me отличается от других сервисов психологической помощи
Мы делаем упор на качество, а не на количество специалистов. В то время как на других платформах психологов сотни и они конкурируют за рейтинг, у нас в команде только тщательно отобранные эксперты (все с высшим психологическим или медицинским образованием). Наш многоступенчатый отбор под руководством профессора-психотерапевта оставляет лишь ~10% лучших кандидатов. Наши психологи онлайн, не соответствующие нашим высоким требованиям или нарушающие этику, просто не попадают на сайт – благодаря этому вы изначально найдете лучшего психолога. Кроме того, сервис психологов «Спокойно» – это не безликий маркетплейс, а сплоченное профессиональное сообщество: все наши психологи регулярно обмениваются опытом, проходят совместные интервизии и консилиумы. Такой командный подход гарантирует единые стандарты психотерапии и бережное отношение к каждому случаю. Это гарантирует найти психолога онлайн быстро и точно.
Как вы отбираете психологов в свою команду
В нашу команду попадают лишь лучшие специалисты – около 10–12% от числа кандидатов. Мы проверяем дипломы и документы о профильном образовании, требуем опыт частной практики не менее 5 лет, наличие дополнительного обучения, постоянной супервизии и личной терапии у кандидатов. Каждого психолога собеседуем на реальных кейсах, оценивая профессионализм, этичность и главное – эмпатию и искреннее желание помочь. Только психологи, полностью разделяющие наши ценности и стандарты, начинают консультировать на сервисе психологов онлайн «Спокойно». Но последнее время мы приостановили набор.
С какими проблемами работают психологи онлайн "Спокойно"
Сервис психологической помощи "Спокойно" охватывает практически все направления . Вы можете обратиться с любыми личными, семейными и рабочими сложностями – от тревоги, стресса и депрессии до проблем в отношениях, низкой самооценки или профессионального выгорания. У нас есть специалисты по детско-подростковым вопросам, а также эксперты по парной и семейной терапии, так что доступна помощь даже в ситуациях, требующих участия нескольких членов семьи. Каждому клиенту мы стараемся подобрать «своего» онлайн психолога под ваш уникальный запрос, какой бы сложной ни была проблема.
По каким критериям подбирается психолог под мой запрос
Мы подбираем психолога прежде всего по специфике вашего запроса и личности: специалист должен иметь опыт работы именно с вашей проблемой и подходящий стиль терапии. Мы убеждены, что эффективная помощь возможна только при доверительном контакте, поэтому учитываем не только профессиональную специализацию, но и человеческие качества психолога. Правильное совпадение проблемы клиента и квалификации психолога — залог успешной терапии.
Как получить помощь, если она нужна срочно
Если вы оказались в кризисной ситуации и нужен психолог как можно скорее, свяжитесь с нами напрямую (через мессенджер или по телефону). Наш менеджер поддержки максимально быстро подберет вам свободного специалиста – как правило, на это требуется не более 15–30 минут. Мы позаботимся, чтобы вы получили экстренную консультацию в кратчайшие сроки.
Можно ли провести парную или семейную консультацию
Да, проводим парные и семейные сессии. Можно выбрать специалиста с таким опытом в каталоге (фильтр «Для пары/семьи») или написать менеджеру — подберем. Формат — онлайн. Длительность обычно 80–90 минут, а стоимость — примерно в 1,5 раза выше индивидуальной. На встрече психолог остаётся нейтральным модератором: помогает услышать друг друга, прояснить причины конфликтов и договориться о понятных шагах.
Могут ли психологи онлайн платформы выписывать лекарства или больничные
Нет. Ни психологи онлайн, ни психотерапевты нашего сервиса не назначают лекарства и не оформляют больничные/медсправки. Если в процессе работы станет понятно, что нужна медикаментозная поддержка или врачебная оценка, специалист аккуратно объяснит, зачем это может помочь, и порекомендует обратиться к психиатру. Мы остаёмся на связи: психолог онлайн может с вашего согласия синхронизировать терапевтические цели с лечащим врачом, чтобы терапия и медикаменты работали в одной связке.
Есть ли на сервисе «Спокойно» пакеты сессий?
Да, вы можете оплатить несколько сессий сразу со скидкой. Все варианты можно посмотреть на странице Сертификатов.
Сколько длится одна консультация
Стандартная продолжительность психотерапевтической сессии составляет 55 минут. Этот временной формат принят во всем мире и считается оптимальным для продуктивной работы. Оставшиеся 5 минут часа психолог обычно использует, чтобы сделать необходимые записи и подготовиться к следующей сессии. Такой регламент позволяет эффективно обсудить важные вопросы и в то же время не перегружать клиента информацией за одну встречу. В некоторых случаях длительность сеанса (например, семейного) может быть увеличена по договоренности со специалистом, если это необходимо для решения ваших задач.
Как происходит оплата сеансов психотерапии
Оплата консультации производится заранее банковской картой.
Мы принимаем к оплате карты Visa, MasterCard, МИР. При необходимости возможна оплата через PayPal. Все платежи проходят через защищенный сервис, данные вашей карты надежно шифруются.
Мы принимаем к оплате карты Visa, MasterCard, МИР. При необходимости возможна оплата через PayPal. Все платежи проходят через защищенный сервис, данные вашей карты надежно шифруются.
Я нахожусь за рубежом: я могу оплатить иностранной картой
Да, в большинстве случаев — можно. Мы принимаем оплату картами VISA, Master Card иностранных банков; сумма списывается в валюте вашей карты с автоматической конвертацией по курсу платежной системы/банка-эмитента (возможны комиссии банка). Если платёж не проходит, напишите поддержке — мы так же принимаем платежи по PayPal и оперативно поможем завершить бронирование.
Все, что я расскажу на сессии, останется конфиденциальным
Да. Всё, что вы обсуждаете с психологом, остается между вами и ним. Можно консультироваться анонимно (ник, без видео); сессии не записываются, переписка и звонки идут по защищенным каналам. Доступ к содержанию сессий нет ни у администрации сервиса, ни у работодателя/родных; мы запрашиваем минимум данных, а собираемую обратную связь храним обезличенно. Единственное исключение — очевидный риск серьёзного вреда вам или другим людям: в таких случаях специалист действует по стандартам безопасности.
Можно ли отменить или перенести сессию? Вернут ли деньги?
Да, при необходимости вы можете отменить или перенести назначенную встречу. Сделать это нужно не позднее чем за 24 часа до начала сессии – тогда предоплата будет полностью возвращена на вашу карту (блокировка средств снимется). Чтобы перенести сеанс, вы можете воспользоваться личным кабинетом или ссылкой из письма/SMS с подтверждением записи. Для отмены сессии можно также обратиться в нашу службу поддержки. Если же до начала консультации осталось меньше 12 часов, отмена считается поздней – в этом случае оплата за сессию не возвращается, так как специалист уже зарезервировал свое время. При своевременной отмене возврат денег производится тем же способом, которым была внесена оплата, обычно в течение нескольких рабочих дней (в зависимости от банка).
О проекте «Спокойно»
Психолог онлайн: профессиональная помощь на сайте Spokoino.me
Психомотограф
Разговариваем о психическом здоровье с известными психиатрами и психотерапевтами России
Мы в Телеграме
В теплой, дружеской атмосфере делимся новостями и радостями; методиками и подходами. Отвечаем на ваши вопросы.