Решение проблем уже с первой сессии
Симптомы нарушений:
Если хотя бы два и более пунктов про вас, то ваше пищевое поведение нельзя назвать здоровым. РПП лечится и хорошо корректируется. Большинство клиентов решают проблемы с РПП за 4-5 сессий.
Работает с темами:
Работает с темами:
Работает с темами:
РПП – это расстройства пищевого поведения, включающие в себя эпизоды переедания/булимии, носящие психологический характер. РПП сопровождается общим непринятием своего тела, нарушениями самооценки, часто перфекционизмом, проблемами контроля (желание все контролировать, страх потери контроля, импульсивность). В этом поможет консультация психолога.
Расстройство пищевого поведения может проходить в «мягкой форме» - нарушения пищевого поведения. Часто выражается в желании «заесть» стресс, потери или усилении аппетита на «нервной почве». Некоторых клиентов, например, с нервной анорексией преследует комплекс «голодовка-срыв-переедание-рвота-самообвинение», который они вместе с психологом проводят консультацию по пищевому поведению в онлайн-формате пытаются понять и модернизировать в подходящий для клиента вид.
Консультация психолога пищевого поведения помогает понять клиенту, какие именно потребности он закрывает переедая, или зачем ему худоба и голод. Консультация психолога по РПП онлайн помогает ответить на вопрос: «Чтобы что?». «Это нужно, чтобы что..?» Далее психолог работает вместе с клиентом не только над осознанием, но и над восстановлением пищевого поведения. После консультации психолога клиент становится самостоятельным и может сам останавливать «комплекс пищевого нарушения».
Какие паттерны поведения или часто возникающие мысли могут указать на то, что у вас могут быть нарушения пищевого поведения:
- Вы постоянно считаете калории, отслеживаете свой вес не по рекомендации врача, часто сидите на жестких диетах, в результате которых срываетесь и переедаете.
- Прием пищи сильно связан с эмоциями стыда, вины, отвращения, желанием «быть наполненным(ой)».
- Вы часто употребляете в речи, (когда тема заходит про еду) такие слова и словосочетания, как «ограничение/ не могу остановиться/ надо перестать есть». Особенно показательным является выражение похожее на «похудеть/стать красивее только через ограничения в еде».
- В ситуации стресса вы начинаете переедать или, наоборот, теряете аппетит, вызываете рвоту, «чтобы полегчало».
- Вы перестаете видеть разницу между здоровым состоянием тела и болезненным, (к сожалению, самостоятельно отследить это практически невозможно).
- Худое тело кажется сильным красивым, властным и почти идеальным.
- В ваших подписках много контента с едой, диетами, внешним видом.
- Вы не принимаете свое тело, часто ненавидите его/смотрите словно со стороны.
- Вы практически навязчиво следите за здоровым питанием.
Консультация психолога онлайн поможет вам понять, есть ли у вас отклонения в пищевом поведении, в чем их причина, как с ними справиться. Нарушения пищевого поведения редко находятся в «вакууме» - как правило, это сложное взаимодействие родительских установок, самооценки, личных предпочтений, поэтому консультация психолога пищевого поведения будет глубоко затрагивать и саму личность в целом.
