Блог о психотерапии

Эмоциональное заражение: как настроение других влияет на вас

Почему наше настроение зависит от других? Что такое эмоциональное заражение и как работает его механизм? Узнайте, как эмоции передаются в семье, толпе и соцсетях — и как защититься от чужого негатива с помощью эмоциональной гигиены.

Как полюбить одиночество и сделать его ресурсом

Узнайте, в чем разница между одиночеством и уединением, как использовать медитацию и путешествия для личностного роста, и где проходит грань между здоровым уединением и опасной изоляцией.

Зависимость от порно и мастурбации

Зависимость от порно и мастурбации разрушает личную жизнь, снижает либидо и мешает строить отношения. Разбираем признаки, влияние на психику и любовь, а главное — как избавиться и когда стоит обратиться к сексологу.

Одиночество в браке и отношениях

Одиночество рядом с партнёром? Причины, признаки эмоциональной недоступности, потери интересов и токсичных связей. Узнайте, как вернуть близость или понять, что пора уйти.

Специалисты spokoino.me
Мы поможем вам подобрать «своего» психолога
Выбрать психолога

ОКР: как распознать и можно ли вылечить навсегда

Как понять, что у тебя ОКР? Узнай признаки ОКР у взрослых и виды этого расстройства. Пройди тест на ОКР. Эксперты рассказывают, можно ли вылечить ОКР навсегда и можно ли вылечиться от ОКР полностью.

Почему я одинок

Как преодолеть одиночество и перестать страдать? Гид с рекомендациями психологов и научными исследованиями, который поможет справиться с одиночеством и обрести внутренний баланс.

Секс после родов

Почему не хочется и как вернуть удовольствие? Рассказываем, что происходит с телом и либидо после родов и что делать, если нет желания.

Селфхарм у подростков

Как понять, что подросток режет руки? Что такое аутоагрессия и самоповреждения? Признаки, причины и как родителям помочь.

Как пережить одиночество

Как преодолеть одиночество и снова почувствовать связь с миром? 7 научно проверенных шагов помогут понять причины одиночества, научиться осознанности и вернуть радость общения.

Нарцисс и психопат: кто опаснее в отношениях?

Узнайте ключевые различия, как распознать психопатов, социопатов и нарциссов, а также способы защиты от токсичных партнеров. Реальные примеры и советы психолога.

Зависимость от компьютерных игр у подростков

10 признаков зависимости, причины, ошибки взрослых, эффективные способы ограничения гаджетов и когда пора обращаться к психологу.

Признаки ребенка психопата

Ребенок-психопат: как ведут себя дети-психопаты, тревожные признаки (жестокость, отсутствие вины). Что делать родителям и когда нужна помощь психиатра — читайте советы психолога на Спокойно.

Просыпаюсь ночью и не могу заснуть

Просыпаетесь ночью и не можете заснуть? Узнайте, почему возникают частые ночные пробуждения, как снова уснуть и когда стоит обратиться за помощью к психологу, чтобы вернуть спокойный сон.

Как происходит паническая атака

Как начинается паническая атака на ровном месте? Узнайте первые признаки, чем отличается паническая атака от сердечного приступа и как остановить приступ на старте. Методы самопомощи и профилактика.

Как пережить выкидыш или замершую беременность

Узнайте, почему происходит потеря беременности, как справиться с депрессией после потери ребенка и когда нужна помощь психолога онлайн, чтобы вернуть себя к жизни.

10 признаков психопата

Узнайте 10 явных признаков психопата, особенности поведения и чем они отличаются от нарциссов. Проверьте, нет ли рядом с вами опасного человека, и защитите себя вовремя.

Пробиотики и антидепрессанты при СРК

Живот болит от нервов? СРК – не только кишечник, но и мозг! Как разорвать порочный круг и вернуть комфорт? Все методы в статье.

Компьютерная игровая зависимость

Компьютерные игры — это не просто увлечение. Узнайте 10 признаков игровой зависимости, её последствия и как перестать играть в игры. Советы по самопомощи для детей, подростков и взрослых.

Рожать или нет: как понять хочу ли я ребенка

Рожать или нет? Почему это решение вызывает тревогу? Причины сомнений, давление общества, страх ответственности. Поможет ли психолог? Экспертная статья, чтобы осознанно принять решение.

Почему я не могу уснуть ночью

Узнайте 5 главных причин бессонницы, как справиться со стрессом и тревогой, наладить режим сна и когда обратиться к психологу, чтобы вернуть здоровый сон.

Как жить после смерти мужа или жены

Узнайте, как справиться с болью утраты, преодолеть одиночество и найти новые смыслы. Практические советы психологов и реальные истории людей, переживших потерю.

Стадии проживания горя

Стадии горя от отрицания до принятия: как пережить утрату близкого человека? Подробный разбор 5 стадий, советы психологов и помощь в проживании горя, чтобы вернуться к жизни.

Как научиться управлять своими эмоциями

 Как научиться управлять своими эмоциями: эффективные техники и упражнения для контроля гнева и тревоги. Пошаговый гид от экспресс-методов до глубокой работы с психологом онлайн на платформе Спокойно.

Как развить эмоциональный интеллект

5 практических шагов, как развить интеллект, упражнения, книги и техники: от дневника эмоций до активного слушания. Простой гид для тех, кто хочет прокачать EQ и стать эмоционально устойчивым.

Диета при СРК:

Узнайте, как питание влияет на симптомы СРК: какие продукты усиливают дискомфорт, а какие помогают улучшить самочувствие. Практичные советы и научные рекомендации для здорового кишечника.

Навязчивые мысли в отношениях

А тот ли это человек? Постоянные сомнения — тревожный звоночек или норма? Узнай, как отличить интуицию от навязчивых мыслей и вернуть гармонию в паре. 

Как избавиться от ипохондрии

Почему возникает навязчивый страх болезней, как отличить симптомы от реальных проблем и что с этим делать? Пять рабочих шагов и советы психотерапевта — в одной статье.

Как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги

10 рабочих методов, основанных на доказательной психотерапии: простые техники, чек-лист самопомощи и советы, когда обратиться к психологу.

СРК симптомы у взрослых

Как отличить от болезни Крона, язвенного колита и даже рака кишечника? Подробное руководство с таблицами, признаками тревоги и методами диагностики. Статья основана на международных исследованиях.

ВСД, невроз и панические атаки

ВСД, невроз и панические атаки тесно связаны: симптомы тревоги маскируются под болезни сердца. Узнайте, как разорвать этот порочный круг и победить панические атаки самостоятельно.

Панические атаки ночью

Панические атаки ночью мешают спать? Узнайте, почему возникают ночные приступы тревоги, как быстро успокоиться самостоятельно и снова заснуть. Советы психолога онлайн.

Как быстро успокоиться при панической атаке

Как быстро успокоиться при панической атаке? 5 проверенных техник самопомощи помогут вам справиться с приступом паники в считанные минуты.

Если вас били в детстве: как не повторить сценарий

Пережили насилие в детстве и боитесь повторить сценарий? Разорвите порочный межпоколенный цикл: узнайте причины травмы, получите пошаговые инструменты исцеления и поддержку психолога онлайн.

Как не кричать на ребенка

Хочется кричать, но вы на пределе? Остановите эмоции — 5 проверенных техник: дыхание, «тайм-аут», «якоря» и не только. Сохраните тепло отношений без крика и чувства вины!

Можно ли родителям бить детей

Узнайте, почему физические наказания вредят психике ребёнка, даже если кажется, что "всё нормально". Как воспитывать без насилия и что делать, если сорвались? 

Эмоциональный инцест

Эмоциональный инцест — невидимая ловушка родительской «любви». Как распознать синдром эмоционального инцеста, освободиться от чувства вины и вернуть себе личные границы? Разбираемся со специалистом.

Невидимое домашнее насилие над детьми

«Тебя не били? Повезло!» А если били словами? Эмоциональное насилие в детстве — это невидимые раны, от которых страдают взрослые. Пора признать прошлое и начать жить свободно.

Атипичная депрессия

Как может выглядеть депрессия, когда вы улыбаетесь и много едите? Узнайте, что такое атипичная депрессия, почему её называют «улыбающейся», и как вовремя заметить скрытые симптомы, чтобы не стать ее жертвой.

Сезонная депрессия

Почему каждую зиму миллионы людей теряют вкус к жизни и впадают в спячку? Узнайте, что такое сезонное аффективное расстройство и как победить сезонную депрессию, пока она не победила вас!

Наказание молчанием: почему мама игнорирует

Почему игнорирование ранит сильнее криков, как отличить манипуляцию от здоровой паузы и что делать, если вас травмировали в детстве.

Нужно ли прощать токсичных родителей

«Прости маму, она же родная» — но что, если эта установка вредит вам? Разбираем больную тему: когда прощение родителей становится ядом, а когда — лекарством для души.

Личные границы с токсичными родителями

Мама снова обиделась, а папа давит на жалость? Пора понять, как общаться с токсичными родителями, не разрушая себя. Узнай, как установить четкие границы!

Манипуляции родителей

«Ты всё выдумал!», «Этого не было!» – знакомо? Возможно, все твои сомнения в себе – результат тонких манипуляций родителей. Узнай, как распознать газлайтинг в семье и защитить себя.

Дети родителей-нарциссов

Вы — не «продолжение» своих родителей. Если детство прошло под диктовку нарцисса, в вечной погоне за одобрением, пора вернуть себе жизнь. Как выйти из тени и перестать жить их сценарием? 

Как понять что родители токсичные

Тебя растили или ломали? Узнай, как распознать токсичных родителей: 10 главных признаков, которые помогут понять, где заканчивается строгость и начинается психологическое насилие.

Как перестать зависеть от мнения родителей

Всё ещё ловите себя на мысли: «А что скажут родители?» Без их одобрения успех не в радость, а критика выбивает почву из-под ног? Разбираем, как начать жить своей жизнью — без вины и страха.

Токсичная мать и взрослая дочь

Материнская любовь не всегда исцеляет — иногда она ранит. Почему самые близкие люди причиняют боль и как перестать страдать? Узнайте, как защитить себя, выстроить границы и сохранить душевный покой. 

Сколько нужно ходить к психологу

Результат после 5 сессий или года терапии? Всё зависит от запроса, методов и ваших особенностей. Одним хватает краткосрочного курса, другим нужны месяцы работы. Узнайте, как определить оптимальный срок и почему «быстрые решения» часто не работают. 

Последствия психогенной травмы

Думаете, вы давно взрослый и сами решаете свою судьбу? А вот и нет. Ваши детские травмы все еще управляют вами – от самооценки до страха конфликтов. Пора вернуть себе контроль!

Почему я веду себя как мои родители

Обещала не стать как мать, но замечаешь: дочь ведёт себя как мама? Постоянно думаешь: «почему я всё время оправдываюсь»? Пора вырваться из семейной ловушки и перестать жить чужой жизнью!

Как детские травмы во взрослой жизни управляют вами

Почему вы избегаете споров, сомневаетесь в себе или боитесь сказать «нет»? Психологи объясняют, как детский опыт формирует взрослые реакции и что с этим делать.

Почему я не помню свое детство

Не помните свое детство? Возможно, ваша память скрыла травму, которая тайно управляет вашей жизнью. Узнайте, что вы вытеснили, и как это изменить.

Эмоциональная депривация

Чувствуешь пустоту среди близких? Это эмоциональный голод — когда в детстве не хватило тепла, а теперь не насытиться даже любовью. Узнай, как распознать проблему, перестать выбирать холодных партнёров и научиться принимать заботу.

Мужской и женский невроз

Мужчины или женщины – кто сильнее подвержен неврозу? Ответ может удивить: узнайте, как отличается проявление невроза у мужчин и женщин, какие скрытые симптомы выдают расстройство и как найти эффективное лечение.

Невроз и панические атаки

Невроз страха: жить бояться или наконец взять себя в руки? Разберём, как отличить реальные проблемы от тех, что в голове, и когда психотерапевты действительно нужны. 

Как избавиться от невроза

Как избавиться от невроза самостоятельно, если жизнь превратилась в клубок тревоги? Психологи раскрывают проверенные методы, которые вернут ясность уму и покой душе — быстро, научно и без лишней мистики. 

Невроз простыми словами

Невроз — не каприз, а сигнал тревоги вашей психики. Простыми словами о том, как проявляется невроз, какие типы неврозов существуют и почему это касается почти каждого. Разбираемся вместе, без паники и предрассудков.

Что такое закрытый и незакрытый гештальт в отношениях

Как закрыть гештальт прошлых отношений самостоятельно, чтобы больше не тащить призраков прошлого в постель? Обсудим.

Сила есть — ума не надо

Что делать, если дом стал опаснее улицы, а любимый — страшнее врага? Узнайте, почему жертвы молчат и как работа психолога с жертвами насилия возвращает их к жизни. Без прикрас и мифов.

Игровая зависимость

Игры — безобидная забава или цифровой наркотик? Узнайте, как избавиться от игровой зависимости и почему ваш ребёнок может стать её жертвой.

Как правильно страдать

Загнанные внутрь эмоции не исчезают — они разрушают. Почему мы прячем боль за улыбкой, как подавление чувств ведёт к выгоранию и болезням, и как научиться «правильно» страдать — в честном разборе.

Как жить с ПРЛ

Жизнь с человеком с ПРЛ — как ходить по минному полю эмоций. То безграничная любовь, то внезапная ярость. Как выжить в этих качелях и не сойти с ума? Практичные советы для тех, кто рядом.

Тяжелая форма депрессии

Человек может умереть, даже если его тело здорово. Депрессия – это не просто плохое настроение, а болезнь, которая разрушает мозг так же, как инфаркт – сердце, и отключает волю к жизни.

Одержимость человеком

Одержимость другим человеком, любовная лихорадка или мозг подсел на дофамин? Разбираемся, почему нас затягивают опасные страсти, и как сойти с «дофаминовой иглы», пока не поздно. Читайте!

Низкая самооценка: как ее повысить и обрести уверенность в себе

Низкая самооценка мешает жить? Узнай, как повысить самооценку, победить внутреннего критика и вернуть уверенность в себе. Психолог онлайн поддержит на пути к гармонии и здоровым отношениям!

Любовь или аттракцион?

Зачем мы снова и снова попадаем в эмоциональные качели? Почему болезненные перепады в отношениях кажутся нормой? В статье разбираемся, как эти «качели» появляются, как их распознать и выйти из этого замкнутого круга.

Второй шанс отношениям: давать или нет?

Разрыв – это больно, но прошлое порой манит. Стоит ли снова погружаться в старую любовь, или это ловушка? Разбираем иллюзии и реальные причины для возврата.

Запрет на чувства

Почему многие из нас теряют контакт со своими чувствами и не могут их выразить? Как эмоциональная глухота влияет на отношения, здоровье и жизнь в целом? Разбираемся и ищем пути выхода.

Навязчивые мысли: как бороться самостоятельно

Навязчивые мысли могут отравлять жизнь, но вы способны вернуть контроль над своими мыслями. Узнайте о причинах и видах этой проблемы, а главное — как избавиться от навязчивых мыслей с помощью техник самопомощи и психотерапии.

Статистика СДВГ

СДВГ — это не приговор, а особенность, с которой можно научиться жить. Со временем мозг компенсирует симптомы, но поддержка специалистов облегчает путь. В статье — исследования, цифры и факты об изменениях СДВГ с возрастом.

Лечение тревожных расстройств у взрослых

Постоянное беспокойство мешает вам жить? Узнайте, как отличить нормальную тревогу от изматывающего состояния, действующие методы и когда пора обращаться за помощью.

Жена абьюзер

Когда жена унижает, обесценивает, контролирует — это не вспыльчивость, а насилие. Если закрывать на это глаза, можно потерять себя и разрушить жизнь. Не терпите. Эта проблема требует решения.

Жена-истеричка: миф, реальность и как с этим жить

Почему ярлык «истеричка» так популярен, и что за ним скрывается? Разбираемся, когда это стереотип, а когда повод задуматься о реальных проблемах в здоровье.

Женатый мужчина и замужняя женщина

Запретные чувства, тайные встречи и драма, в которой нет победителей... Что скрывается за кулисами двойной жизни? Узнайте психологию измен.

Подростковое СДВГ: как распознать и поддержать

Если ваш ребенок вспыльчив, рассеян, плохо учится и часто меняет настроение — не игнорируйте это. Своевременная помощь может изменить его будущее!

Шнурки ровно, подушка под линеечку или ОКР

Навязчивые мысли и повторяющиеся ритуалы отнимают силы, заставляя жить в постоянном напряжении. Узнайте, как разорвать этот круг и вернуть контроль над своим разумом.

Статистика РПП: крик современности и вызов для общества

Мир сталкивается с тихой эпидемией: расстройства пищевого поведения растут угрожающими темпами. Как это влияет на нас? Узнайте правду, которая шокирует!

Чем вызван синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника мешает жить? Узнайте про ключевые симптомы СРК, как СРК и стресс взаимосвязаны, и как помощь при СРК от онлайн психолога 

Что делать, если жена не любит

Когда в семье звучат слова, которые рушат все надежды, кажется, что годы прожиты напрасно. Брак трещит по швам, а боль и отчаяние становятся невыносимыми. Как понять, есть ли еще шанс спасти отношения?

Психосоматика лишнего веса у женщин

Почему даже самые строгие диеты не работают? Как эмоции, стресс и внутренние установки влияют на вес женщины? Узнайте, что скрывается за лишними килограммами и как найти гармонию с телом.

Семейные традиции, укрепляющие семью

Открой секрет идеальной семьи: узнай, как семейные традиции помогают укрепить семью и вернуть гармонию! Психотерапия – ключ к счастью. Читай, как наладить отношения с мужем и создать крепкий семейный очаг!

Как депрессия и тревожное расстройство саботируют жизнь

Психические расстройства угрожают жизни. Узнайте симптомы депрессии и тревоги, их различия и почему важно вовремя начать лечение.

Шокирующие последствия РПП

Идеал красоты может убивать: анорексия и булимия разрушают тело и психику, а порой приводят к летальному исходу. Как вовремя распознать опасность и спасти себя или близкого? Узнайте больше!

Как мужу собрать осколки после женской измены

Что считать изменой? Как простить и жить дальше после предательства? Разберемся без клише и стереотипов: от ошибок до восстановления доверия.

Что делать с болью утраты

Когда боль кажется бесконечной, а помощь окружающих лишь усиливает одиночество, как найти силы жить дальше? Узнайте, почему важно не игнорировать горе и как сделать шаг к исцелению.

Чем отличается психолог от психиатра и психотерапевта

Кому доверить свои переживания? Разберитесь в тонкостях профессий и узнайте, кто именно поможет вам справиться с трудностями и вернуть баланс в жизнь.

Как понять, что пора к психологу

Тревожность, выгорание, проблемы в отношениях — знакомо? Пройдите тест, узнайте, какие сигналы нельзя игнорировать, и разберитесь, что делать, если справиться самостоятельно не получается!

Зачем нужен психолог

Научные исследования подтверждают: психолог помогает понять корни проблем, найти пути их решения и изменить жизнь к лучшему. Но зачем нужна такая помощь, если есть друзья, хобби или медитация? Разбираемся зачем ходить к психологу

Психологическая импотенция

Что делать, если проблемы с эрекцией имеют психологическую природу? Разбираем причины, последствия и научно обоснованные способы решения.

Мужское психологическое бесплодие

Зачатие — это не только про здоровье, но и про гармонию внутри. Узнайте, как эмоции, стресс и внутренние блоки могут влиять на мужскую фертильность.

Психологическое бесплодие: как наше подсознание мешает зачатию

Когда анализы в норме, а беременность не наступает, причина может скрываться глубже. Какие блоки мешают вашему счастью?

Сколько стоит сеанс у психолога

Почему за консультацию психолога можно заплатить как 1500, так и 100 000 рублей? Откуда берутся такие цены, что они включают, и как найти специалиста, который действительно поможет? 

Как начинается депрессия

Депрессия не всегда громкая и заметная — часто она подкрадывается, словно туман. Как распознать первые её признаки? Почему радости теряют смысл, а силы будто уходят? Узнайте, как отличить депрессию от усталости и сделать шаг к улучшению жизни.

Как бороться с профессиональным выгораним

Профессиональное выгорание — это не просто усталость. Узнайте, как распознать первые признаки, что делать, чтобы не потерять себя в рутине, и вернуть энергию жизни.

Как пережить расщепление личности при ПРЛ

ПРЛ — не приговор! Узнайте, как осознать свои эмоции, преодолеть внутренние конфликты и вернуть гармонию в жизнь с помощью профессиональной поддержки и КПТ и схема-терапии.

Прокрастинация: убийца ваших целей

Прокрастинация не всегда про лень, но всегда о страхах и барьерах. Узнайте, как преодолеть откладывание дел, повысить продуктивность и вернуть контроль над жизнью. Начните борьбу уже сегодня!

Как стать счастливым и радоваться жизни

Гонка за «вечным счастьем» приводит к разочарованию. Почему наши ожидания и установки мешают радоваться? Узнайте, как позитивная психология помогает вернуть баланс и увидеть счастье в простых вещах.

Когнитивно-поведенческая терапия: антидепрессант для разума без побочек

Негативные мысли запускают эмоции и действия, создавая замкнутый круг тревоги или депрессии. Узнайте, как КПТ помогает его разорвать.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Разрыв — это больше, чем просто прощание. Что заставляет нас страдать после расставания? Разбираем как пережить боль, пройти стадии гнева, принятия и найти себя

Как избавиться от синдрома отложенной жизни и наслаждаться моментом

Чувствуете, что счастье где-то впереди, но не сейчас? Узнайте, почему вы откладываете жизнь и как наслаждаться ею уже сегодня!

Как лечить депрессию, или выйти из тьмы без лекарств

Депрессию можно лечить без лекарств! Узнайте, как психотерапия и поддержка помогают справиться с этим состоянием. Разбираем методы борьбы с депрессией, которые не требуют медикаментов.

Как перестать переедать

Почему мы не можем остановиться на одной печеньке? Компульсивное переедание — это больше, чем просто привычка. Это эмоции, стресс и самоконтроль. Узнайте, как распознать тревожные сигналы и найти способы преодолеть желание есть без остановки.

Что такое биполярка?

Перепады от эйфории до глубокой депрессии могут разрушить жизнь. В статье мы разбираем, как распознать биполярку, её причины и эффективные методы лечения. Узнайте больше и не игнорируйте симптомы!

СДВГ: мифы, которые мешают жить, и правда, которая освобождает

СДВГ — это не просто "мода" или "плохое поведение". В статье развенчиваются мифы и раскрывается правда о том, как это расстройство влияет на детей и взрослых. Узнайте, как современные методы лечения помогают справиться с этим состоянием.

Доктор, что со мной? — или как понять что у тебя СДВГ

Вы чувствуете, что мысли ускользают, и сконцентрироваться на одной задаче — невыполнимая миссия? Это может быть СДВГ! Узнайте, как справляться с хаосом в голове и найти баланс с помощью психотерапии. Читайте, как это работает!

Что такое Дранкорексия

Дранкорексия — это опасное сочетание ограничений в еде и злоупотребления алкоголем. Люди сокращают калории, чтобы «освободить место» для алкоголя. Узнайте о причинах, последствиях и способах борьбы с этим расстройством. Важно вовремя обратиться за помощью.

Работа с тревогой в психотерапии

Тревога – естественная реакция человека на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию. На прочтении многих веков она помогала людям выживать, заставляя проявлять осторожность и уходить от опасности.

Как сохранить семью

Рано или поздно повод для развода появляется почти в каждой семье — даже спустя 20–30 лет брака. Но что, если это не конец, а вызов? Узнайте, как вернуть тепло и доверие, справиться с кризисами и сохранить отношения даже в мире стремительных перемен.

Советы психотерапевта при панических атаках: методики и кто может помочь

Паническая атака – это приступ сильной тревоги, возникший без видимых причин. В это время в кровь выбрасывается адреналин, все силы организма мобилизуются на сражение или побег.

Как поднять самооценку женщине: советы психотерапевта

Женская самооценка складывается из отношения к ней других людей, первыми из которых были родители. Если мама и папа постоянно критиковали внешность, характер, поведение и умственные способности девочки, у неё неизбежно формируется комплекс неполноценности.

Работа психолога с психосоматикой

Психосоматика – это группа расстройств, возникших в результате взаимодействия физических и психоэмоциональных факторов. Многие сталкивались с ее проявлениями, когда от тревоги колотилось сердце или крутило живот.

Кризисная психотерапия

Пациентами кризисного психолога становятся люди, пережившие травмирующие события или находящиеся в экстремальной ситуации. Это смерть близких, суицид, потеря работы, угроза жизни, развод и другие потрясения, в результате которых нарушился привычный ход жизни. Специалист помогает пережить острый стресс, восстановить психическое равновесие и выйти из кризиса с минимальными потерями.

Как самостоятельно избавиться от РПП

Как самостоятельно избавиться от РПП – советы как вылечить расстройство пищевого поведения, как преодолеть рпп, можно ли похудеть и войти в ремиссию самостоятельно.

Признаки РПП у подростков

Подростковый возраст — время перемен и самопознания, но иногда за стремлением к идеалу скрываются опасности, такие как анорексия и булимия. Узнайте, как распознать тревожные сигналы и сохранить ребенку здоровье.

Как помочь человеку с РПП: кто лечит расстройство пищевого поведения

Какие симптомы при РПП и почему это заболевание имеет психологические корни. Как поддержать близкого с РПП.

Муж ушел к другой из семьи: что делать, если муж ушел к любовнице

Что делать, если муж уходит из семьи? Необходимо понять причины такого поступка, разобраться, как пережить предательство и восстановить гармонию в своей личной жизни.

Как пережить измену мужа — советы психолога

Можно ли сохранить семью после обмана и предательства любимого человека? О причинах измен, этапах принятия и как жить дальше разбираемся в статье.

Гештальт-терапия онлайн: возвращение к себе в цифровом мире

Что такое гештальт терапия онлайн? Откройте метод осознанности и проживите эмоции в комфортной обстановке. Поддержка психолога онлайн гештальт поможет обрести целостность и гармонию. Сделайте первый шаг уже сегодня!

Кто такой компетентный онлайн психолог?

Вы сомневаетесь, кому доверить свою душу и мысли? Узнайте, как распознать настоящего профессионала среди множества "гуру". Развенчаем мифы о психологии и определим, кто действительно может помочь!

Принципы и техники в КПТ

Как КП терапия помогает изменить когнитивные функции (образ мышления) и поведение? Это целая система – простая для понимания и глубоко результативная для психики.

Что такое онлайн консультация психолога?

Есть ли разница между онлайн консультацией и очно? Какие плюсы и минусы. И почему будущее за онлайн связью.

Почему важно разбираться в отношениях

Зачем двум взрослым мужчине и женщине может понадобиться психолог по отношениям? Почему важно разобраться, чтобы спасти отношения, либо не наступать на те же грабли. Простым языком о важных вещах, разберемся...

Семейный психотерапевт – кто это?

Кто такой семейный психолог и с какими проблемами к нему идти. Спасет ли семейную лодку этот специалист? Какими возможностями обладают данные специалисты и что они могут дать клиентам. Разберемся вместе.

Как избавиться от зависимости к человеку

Человек, зависимый от другого испытывает неуверенность и даже ужас при одной лишь мысли о потери любимого. Можно ли с этим жить? Как избавиться от зависимость и почему это важно читайте в статье.

Можно ли управлять мотивацией сотрудников?

Чтобы замотивировать сотрудника работать, нужно сначала понять зачем ему вообще работать. Разберемся?

Профилактика депрессивных состояний

Предупредить страшное заболевание, депрессию, можно. Для начала стоит разобраться, не происходит ли сублимации с некоторых сферах жизни, посмотреть на свою жизнь со стороны. Попробуем это сделать вместе.

Эмоциональное выгорание сотрудников

68% сотрудников крупных компаний сталкиваются с сильным стрессом. Как нейробиология и корпоративные практики помогают снижать перегрузки? Узнайте о современных подходах, которые реально работают.

Подходы и направления в психотерапии

Психотерапевты всегда пишут, какие подходы используют в работе с клиентом. Давайте разберемся в самых популярных. Кстати, чем больше подходов в арсенале психолога, тем больше у него “инструментов”, чтобы “вылечить” клиента.

Франкл, или три источника смысла в жизни

Уже очень скоро, 26 марта будет день рождения человека, который вдохновил меня стать психотерапевтом. Его зовут Виктор Франкл...

6 типов любви, или лекарство от разочарования

В преддверии 14 февраля самое время поговорить о любви...

Интервью с клиентом психотерапевта: Екатерина

Кате 33 года и за плечами у нее 5 лет работы с психотерапевтом, детская травма, уход из дома в 16 лет. А сегодня она в «новом месте, где очень-очень хорошо»...

Ирония судьбы: психологический портрет советской души

Люди делятся на две категории: кто смотрит на новый год фильм «Иронию судьбы» — и таких очень много, и кто уже не может слышать о нем! А кино это совсем не комедия...

Каким должен быть психотерапевт

Выбор психотерапевта - то, что часто останавливает людей. То, где больше всего неопределенности. На что обращать внимание, а на что - нет? Как выбрать и потом не жалеть времени и денег? Можно ли отличить эксперта от шарлатана?


© Спокойно, 2019-2025

"Сервис "Спокойно" осуществляет деятельность в области информационных технологий.
Под термином «психотерапия» на ресурсе подразумевается психологическое консультирование.
Психологи не оказывают медицинских услуг на площадке.

Служба поддержки

info@spokoino.me

Написать или позвонить через WhatsApp

По любым вопросам с 9:00 до 19:00 (Мск)

Мы используем файлы cookie
Для улучшения работы сервиса и персонализации информации мы используем файлы cookie. Нажимая кнопку ПРИНЯТЬ, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Принять