Семейный психолог – кто это?

Семейный психолог – это специалист, занимающийся консультированием и/или терапией как индивидуальной, так и семей, семейных пар.

Консультация семейного психолога онлайн помогает решить трудности и местные конфликты семьи или семейной пары самого разного характера. Формат «онлайн» или личная встреча определяется как самим клиентом, так и психологом. Выбор формата работы зависит от предпочтений той и другой стороны, а не от качества процесса.

Системный семейный психолог может вести клиента, пару или семью как краткосночно точечно, так и длительное время. Чаще всего люди стакиваются с трудностями во взаимоотношениях в моменте перехода от одного этапа семейной жизни к другому – в такой ситуации семейный системный психолог помогает людям разобраться с их желаниями, потребностями, а также «подсвечивает» ресурсы клиентов, с помощью которых они самостоятельно разрешают свои вопросы.

Кто может обратиться к семейному психологу?

Обращаться за консультацией семейного психолога онлайн могут любые люди любого пола и возраста, которые считают, что находятся в семейных отношениях. Это может быть представитель пары, непосредственно пара, проживающая в гражданском браке, в официально браке, пара, которая не проживает вместе, но которая имеет развитие отношений «по семейному типу», в совокупности, это «пара без детей».

За консультацией семейного психолога может обратиться и пара с детьми для решения вопросов, касающихся супружеских отношений, отношений с детьми (также проблемы успеваемости детей или нарушений поведения у детей), для прояснения отношений как со своей родительской семьей, так и с родительской семьей партнера.

Также к семейному психологу могут обращаться люди, имеющие трудности со своими родителями или с родителями партнера независимо от того, есть ли у пары дети.

Семейная терапия (такого специалиста еще называют психолог по семейным отношениям) – это процесс, в котором участвуют члены семьи как по одиночке, так и вместе для решения частных вопросов. Как написано выше участниками терапии могут быть дети, родители, родители родителей и т.п.

Какие бывают наиболее частые запросы, с которыми обращаются к семейному психологу:

1. «Верный ли выбор партнера?»
Чаще всего обращаются пары, которые сравнительно недолго вместе (примерно 1-3 года) и которые находятся на сложном перепутье выбора: тот ли это человек, с которым можно строить семью. Данное решение одно из «критических точек» семейной жизни. На этом этапе семейный психолог работает с «ожиданием и реальностью» клиентов, представлениями о семейной жизни, а также с детско-родительскими отношениями. Так как часто бывает, что супруг(а) похож(а) на одного из родителей клиента и клиент не знает, как к этому относиться и «что с этим вообще делать».

2. «А мне мама сказала, что…»
…ты слишком мало (много) работаешь, содержишь быт, как женщина и вообще мужчина должен таскать за мной сумки /у тебя борщ недостаточно соленый, ты не готовишь, а работаешь, и вообще женщины не могут танцевать такие танцы. Такие фразы, как правило, говорят о незавершенных отношениях с родительской семьей одного или обоих партнеров. В супружеских отношениях постоянно витают тени родительских установок и мешают строить свои собственные отношения с партнером.

3. «Все хорошо… только счастья нет» или «Такое ощущение, что он(а) остыл(а) ко мне»
Эта «критическая точка», связанная с постепенным переходом с одного этапа семейной жизни на другой – теряются «розовые очки», всеохватывающая влюбленность, пропадает яркая страсть. Тогда закрадывается ощущение скуки, дискомфорта, одному из партнеров может казаться, что другой «остыл» и т.п. На этом этапе семейный психолог работает с ожиданиями партнеров, а также вместе с клиентом находит причины возникающих конфликтов.

4. «То ли люблю, то ли привык(ла)»
Как правило, такие чувства посещают пары, которые уже достаточно много лет вместе. В результате накопления мелких ссор, нерешенных конфликтов теряется эротизм, секс становится «по расписанию», пропадает интерес к партнеру и возникает мучительной вопрос «а надо ли это продолжать, хотя вроде столько лет вместе, рвать как-то уже и странно…» В данном случаетакже разбираются личные желания и потребности клиента и «семейные». На этом этапе (как и на любом другом) может возникнуть вопрос о целесообразности продолжать отношения, тогда с семейным психологом идет разбор готовности и настоящего желания сохранить или закончить брак.

5. Измена
Сохранять отношения или нет после измены – также является одним из самых распространенных запросов. Для некоторых пар сохранение отношений после измены возможно, для некоторых нет – семейный психолог помогает понять, может ли конкретно этот человек простить измену или нет. Также почему изменил тот человек, который изменил – хотел он(а) «встряхнуть» семью таким способом или причина в чем-то другом.

6. Гражданский брак
Вступать ли в брак? Заводить ли семью? Семья без зарагестрированного брака не семья? А как лично я к этому отношусь? Все эти вопросы помогает решить психолог семейной жизни.

7. «Хотим завести ребенка, но…»
На этом этапе вместе с семейным психологом или перинатальным психологом разбирается образ ребенка, представление о периоде новорожденности и младенчества, образ родителя, а также представление о том, как функционирует семья вместе с ребенком. Происходит работа с «ожиданием и реальностью».

8. Тяжелая беременность, незавершенная беременность
На этом этапе пара сталкивается со сложными переживаниями. Оба родителя глубоко переживают разные эмоции о собственной состоятельности, о благоразумности заводить детей еще раз или сохранять брак вообще. На этом этапе семейный психолог или перинатальный психолог разбирает с клиентом репродуктивную мотивацию, разбирает острые эмоциональные вопросы и конфликты, возникшие в связи с беременностью.

9. «Ребенок болеет/плохо учится/не слушается»
Всевозможные запросы семьи относительно детей и отношений с ними также можно разбирать на приеме у семейного психолога. Ребенок в большинстве случаев – отражение отношений внутри семьи. Поэтому чаще всего психосоматические болезни детей, плохое поведение и неожиданно появившаяся неуспеваемость (при отсутствии органических поражений) – это психологический вопрос всей семейной системы.

10. Гомосексуальные пары
К сожалению, однополая связь сопровождается трудностями адаптации в нашем обществе. С этим вопросом можно обратиться также к семейному психологу. Нельзя «заразиться» той или иной сексуальностью, как и нельзя «неожиданно передумать» относительно того, какой пол любить. Переход в ту или иную сторону может естественно произойти, когда для человека открываются причины, почему он находится в гомосексуальных или гетеросексуальных отношениях, в то время как «на деле наоборот». Что касается адаптации – семейный психолог может провести несколько сеансов психогигиены и психопрофилактики.

11. Развод
Иногда семейная жизнь отличается высокой дисфункциональностью, токсичностью, травматичностью. Дать возможность себе и партнеру жить и дышать отдельно друг от друга – тоже может быть оптимальным решением и выходом из ситуации. Решить формальные вопросы, вопросы, касающиеся детей при разводе, тоже может помочь семейный психолог, который часто в таких ситуациях выступает в роли близкой к медиатору.

Важно отметить, что семейный психолог не принимает за вас решение, не склоняет вас к чему-либо. Решение оставить брак, изменить форму взаимоотношений или расторгнуть брак – принимает пара. Вопросы, касающиеся воспитания детей – также принимает пара. Вопросы, касающиеся в каких отношениях остаться с родительской семьей – выбирает каждый партнер по отдельности, так и парой вместе. Семейный психолог, как и обычный психолог, выясняет с вами причины конфликта, ваше желание или нежелание его решать, а также ваши ресурсы и возможности.

Какие могут быть ресурсы у пары для решения семейных трудностей, или советы семейного психолога

1. Разговаривать и слышать. Простая рекомендация по форме и часто крайне сложная в исполнении. Простой вопрос, который можно задать себе: «А что именно я хочу сейчас сказать?» или «А что именно меня беспокоит в этом, что я в этом вижу?» и такой же простой вопрос к партнеру: «А что именно ты хочешь мне сейчас сказать и «Что именно ты видишь и слышишь, когда я делаю так-то?» может сильно улучшить эмоциональный фон или даже разрешить ссору.

2. Хорошие совместные воспоминания. Это не призыв жить прошлым или ожиданием лучшего будущего – это ответ на вопрос, почему вы были друг с другом. Это вопрос, готовы ли вы быть друг с другом дальше. Иногда совместный положительный опыт может вернуть желание что-то изменить в отношениях, когда принято решение брак сохранить.

3. Включение второго партнера в диаду «мать-младенец». Пара переживает крайне сложный период, когда решает завести ребенка и когда ребенок только рождается. Мать временно исчезает из «супружеского взаимодействия», большую часть временипосвящая себя ребенку. На этом этапе важно «включить» другого партнера в уход за ребенком, формируя маленькое сообщество «мы-родители», а не только «мы-супруги».

4. Совместные приключения. Находясь долго в браке, люди могут испытать скуку и испытывают ее достаточно часто – все понятно, все знакомо, все привычно. Однако вместо того, чтобы искать приключения и экстрим на стороне, можно вместе попробовать что-то новое и необычное – совместное занятия, хобби, новые сексуальные опыты. Партнер, который стал для вас скучным – необязательно является таким на самом деле.

5. Новые люди. Разнообразие личной социальной жизни каждого из партнеров могут разнообразить и улучшить качество семейной жизни. «Новая информация» или новые увлечения, поступающие в «выцветшую из-за рутины» семейную жизнь могут дать «запал» и положительные эмоции.

6. Разнообразная сексуальная жизнь. Необязательно следовать «трендам современности», пытаясь делать что-то, что не нравится, (если оно еще и не нравится на самом деле, а не дело в стыде), можно искать сексуальную атмосферу или формы сексуального взаимодействия под ваши вкусы. Большинство вещей, которые многим парам кажутся невозможными для совместного взаимодействия, оказываются вполне реализуемыми.

Где и как искать семейного психолога?

На нашем сайте spokoino.me есть готовая подборка семейных психологов, работающих с разными запросами. Можно воспользоваться подбором психотерапевта онлайн. Вы кратко описываете вашу проблему, и тогда для вас высвечивается перечень семейных психологов, готовых вам помочь. Вопросы, возникающие в семейной жизни можно решить, у вас есть возможность сделать свою жизнь качественнее и приятнее вместе с нашим сервисом.