Статьи о саморазвитии

Прокрастинация не всегда про лень, но всегда о страхах и барьерах. Узнайте, как преодолеть откладывание дел, повысить продуктивность и вернуть контроль над жизнью. Начните борьбу уже сегодня!

Гонка за «вечным счастьем» приводит к разочарованию. Почему наши ожидания и установки мешают радоваться? Узнайте, как позитивная психология помогает вернуть баланс и увидеть счастье в простых вещах.

Негативные мысли запускают эмоции и действия, создавая замкнутый круг тревоги или депрессии. Узнайте, как КПТ помогает его разорвать.

Разрыв — это больше, чем просто прощание. Что заставляет нас страдать после расставания? Разбираем как пережить боль, пройти стадии гнева, принятия и найти себя

Чувствуете, что счастье где-то впереди, но не сейчас? Узнайте, почему вы откладываете жизнь и как наслаждаться ею уже сегодня!

Депрессию можно лечить без лекарств! Узнайте, как психотерапия и поддержка помогают справиться с этим состоянием. Разбираем методы борьбы с депрессией, которые не требуют медикаментов.

Почему мы не можем остановиться на одной печеньке? Компульсивное переедание — это больше, чем просто привычка. Это эмоции, стресс и самоконтроль. Узнайте, как распознать тревожные сигналы и найти способы преодолеть желание есть без остановки.

Перепады от эйфории до глубокой депрессии могут разрушить жизнь. В статье мы разбираем, как распознать биполярку, её причины и эффективные методы лечения. Узнайте больше и не игнорируйте симптомы!

СДВГ — это не просто "мода" или "плохое поведение". В статье развенчиваются мифы и раскрывается правда о том, как это расстройство влияет на детей и взрослых. Узнайте, как современные методы лечения помогают справиться с этим состоянием.

Вы чувствуете, что мысли ускользают, и сконцентрироваться на одной задаче — невыполнимая миссия? Это может быть СДВГ! Узнайте, как справляться с хаосом в голове и найти баланс с помощью психотерапии. Читайте, как это работает!

Дранкорексия — это опасное сочетание ограничений в еде и злоупотребления алкоголем. Люди сокращают калории, чтобы «освободить место» для алкоголя. Узнайте о причинах, последствиях и способах борьбы с этим расстройством. Важно вовремя обратиться за помощью.

Тревога – естественная реакция человека на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию. На прочтении многих веков она помогала людям выживать, заставляя проявлять осторожность и уходить от опасности.

Рано или поздно повод для развода появляется практически в каждой семье, иногда даже у сложившихся пар, через 20-30 лет совместной жизни. Многие считают – если пропала свежесть чувств и возникло недовольство, значит партнёр не является твоей «второй половинкой».

Паническая атака – это приступ сильной тревоги, возникший без видимых причин. В это время в кровь выбрасывается адреналин, все силы организма мобилизуются на сражение или побег.

Женская самооценка складывается из отношения к ней других людей, первыми из которых были родители. Если мама и папа постоянно критиковали внешность, характер, поведение и умственные способности девочки, у неё неизбежно формируется комплекс неполноценности.

Психосоматика – это группа расстройств, возникших в результате взаимодействия физических и психоэмоциональных факторов. Многие сталкивались с ее проявлениями, когда от тревоги колотилось сердце или крутило живот.

Пациентами кризисного психолога становятся люди, пережившие травмирующие события или находящиеся в экстремальной ситуации. Это смерть близких, суицид, потеря работы, угроза жизни, развод и другие потрясения, в результате которых нарушился привычный ход жизни. Специалист помогает пережить острый стресс, восстановить психическое равновесие и выйти из кризиса с минимальными потерями.

Как самостоятельно избавиться от РПП – советы как вылечить расстройство пищевого поведения, как преодолеть рпп, можно ли похудеть и войти в ремиссию самостоятельно.

Признаки РПП у подростков – причины, симптомы, последствия и диагностика расстройства пищевого поведения у ребенка, куда обращаться, кто лечит и как помочь.

Какие симптомы при РПП и почему это заболевание имеет психологические корни. Как поддержать близкого с РПП.

Что делать, если муж уходит из семьи? Необходимо понять причины такого поступка, разобраться, как пережить предательство и восстановить гармонию в своей личной жизни.

Можно ли сохранить семью после обмана и предательства любимого человека? О причинах измен, этапах принятия и как жить дальше разбираемся в статье.

Гештальт в психологии – это незавершенный момент, который своей неоконченностью давит на психику человека, формулируя отрицательные мысли и эмоции и ухудшая общее качество жизни. Что же такое гештальт терапия? Поговорим в статье.

Ответить однозначно, «кто такой компетентный онлайн психолог, и каким он обязательно должен быть» крайне трудно, так как компетентные онлайн психологи бывают разными, обладают разными техниками и работают в разных подходах.

Как КП терапия помогает изменить когнитивные функции (образ мышления) и поведение? Это целая система – простая для понимания и глубоко результативная для психики.

Есть ли разница между онлайн консультацией и очно? Какие плюсы и минусы. И почему будущее за онлайн связью.

Зачем двум взрослым мужчине и женщине может понадобиться психолог по отношениям? Почему важно разобраться, чтобы спасти отношения, либо не наступать на те же грабли. Простым языком о важных вещах, разберемся...

Кто такой семейный психолог и с какими проблемами к нему идти. Спасет ли семейную лодку этот специалист? Какими возможностями обладают данные специалисты и что они могут дать клиентам. Разберемся вместе.

Человек, зависимый от другого испытывает неуверенность и даже ужас при одной лишь мысли о потери любимого. Можно ли с этим жить? Как избавиться от зависимость и почему это важно читайте в статье.

Чтобы замотивировать сотрудника работать, нужно сначала понять зачем ему вообще работать. Разберемся?

Предупредить страшное заболевание, депрессию, можно. Для начала стоит разобраться, не происходит ли сублимации с некоторых сферах жизни, посмотреть на свою жизнь со стороны. Попробуем это сделать вместе.

Как распознать на собеседовании "выгоревшего" сотрудника? Как распознать синдром в коллективе, почему возникает и чем опасен. Что в силах сделать работодатель?

Психотерапевты всегда пишут, какие подходы используют в работе с клиентом. Давайте разберемся в самых популярных. Кстати, чем больше подходов в арсенале психолога, тем больше у него “инструментов”, чтобы “вылечить” клиента.

Уже очень скоро, 26 марта будет день рождения человека, который вдохновил меня стать психотерапевтом. Его зовут Виктор Франкл...

В преддверии 14 февраля самое время поговорить о любви...

Люди делятся на две категории: кто смотрит на новый год фильм «Иронию судьбы» — и таких очень много, и кто уже не может слышать о нем! А кино это совсем не комедия...

Выбор психотерапевта - то, что часто останавливает людей. То, где больше всего неопределенности. На что обращать внимание, а на что - нет? Как выбрать и потом не жалеть времени и денег? Можно ли отличить эксперта от шарлатана?