Что такое онлайн консультация психолога?

20 августа 2022

Онлайн консультация психолога – это встреча с психологом, которая проходит в онлайн-формате. Вы выбираете себе специалиста, который вам понравился, назначаете «встречу» и связываетесь на любой удобной для вас платформе в любое удобное для вас и для вашего психолога время.

Чем хороша консультация с психологом онлайн?

Свобода маневра. Вы можете выбрать любого специалиста в любой точке мира, и не выверять встречу по времени, «лишь бы успеть до часа пик/после часа пик/вообще успеть».


Что может себе позволить консультация онлайн:

- Консультация с психологом проходит в удобном для вас месте
- Онлайн формат означает, что у вас больше возможности выбрать удобное время
- Вам не нужно выискивать психолога в вашем районе/городе и пр.

«Онлайн консультация хуже по качеству»

Нет. Выбор «онлайн или личная встреча»– выбор ваш и вашего специалиста. Онлайн-формат может не подойти, такое случается. Однако «онлайн» - это про выбор формы консультации, но не про выбор качества. Онлайн консультация у психолога – это выбор вашего удобства и комфорта. А также удобства и комфорта психолога.

Как проходит онлайн консультация у психолога?

Консультация в формате онлайн проходит примерно так же, как  и при личной встрече. Вы выбираете себе психолога, выбираете время, свое уникальное место, в котором вам будет безопасно, и договариваетесь начать работу.

Психолог онлайн может работать с любой проблемой. Вы выбираете себе терапевта в соответствии с вашим запросом или хотя бы сферой, в которой у вас возникли трудности, после чего «приходите» на консультацию. К примеру, на встрече с психологом можно работать со следующими вопросами:

- Самооценка, уверенность в себе, поиск самости
- Тревоги, страхи, фобии
- Депрессивные состояния, тревожно-фобические расстройства, пограничное расстройство личности и пр.
- Адаптация в обществе, проблемы построения отношений
- Детско-родительские отношения
- Психосоматика
- Зависимости
- Проблемы в профессии, трудности заработка денег
- Сложные и кризисные жизненные ситуации

Психолог далеко, что он может дать «через экран»?

Что может дать консультация онлайн? В общем-то все, что может дать очная консультация, так как качество терапевтического процесса зависит от:
- готовности клиента включаться в свои важные и часто болезненные процессы
- умений и грамотности психолога

Последнее мы можем организовать, так как наша онлайн клиника упрощает ваш путь к грамотному и хорошему психологу. Первое зависит от вас.

Психолог на онлайн консультации поможет вам понять, почему вы выбрали именно такой формат, удобное ли вы выбираете себе место, выбираете ли вы себе его вообще удобно и безопасно, как вам помочь с вашим запросом и сделать, таким образом, вашу жизнь лучше.

«Онлайн – это про помехи в связи?»

Помехи видеозвонка зависят в большинстве своем от качества интернета. Психолог, работающий онлайн, предусматривает подобные моменты и беспокоится о качестве сети, вовремя оплаченных счетах и прочее. «Онлайн-трудности» могут действительно возникнуть, но в таком случае, у вас и вашего психолога будет существовать своя договоренность, что делать в подобной ситуации, кто звонит первым и т.п.

Внештатные ситуации могут случиться и на очной консультации. Однажды на очной консультации у психолога, этажом выше, загремела громко музыка, и пространство перестало быть безопасным. В этом случае, есть множество вариантов решения вопроса «а что с этим делать?» Это может показаться странным, но терапевтический процесс складывается и разворачивается именно в подобных ситуациях.

«В любой момент можно отключить онлайн звонок. Я сам или психолог»

В процессе любой консультации у психолога можно встать и выйти. На личной встрече вы можете просто покинуть терапевтическое пространство. Консультация психолога – не клетка, вас в ней никто не держит. Поэтому онлайн консультация строится на таких же постулатах:

- свобода выбора и принятие ответственности
- безопасное пространство

Относительно психолога – он не может покинуть консультацию раньше времени без объяснения причин. Неважно происходит консультация онлайн или оффлайн. Если психолог исчезает с онлайн консультации, не объясняя, почему это произошло (потоп, молния и гром, к примеру) – нужно менять психолога.

«Если меня кто-то услышит?»

Этот вопрос также относится к чувству безопасности на консультации. Психолог, со своей стороны, организует подобное пространство. А вы?

Если вы вдруг сталкиваетесь, что вам подходит формат онлайн консультации, но при этом постоянно пропадает связь, происходят помехи, в комнату кто-то «вламывается», шумят соседи, за окном гавкает собака и кричат дети – и подобная картина происходит всегда. «Всегда что-то происходит от меня независящее» – это прекрасный вопрос для обсуждения на онлайн консультации. У человека, в большинстве своем, много больше возможностей изменить свою жизнь, чем ему кажется.

Онлайн консультация у психолога «подсветит» вам ваши настоящие ресурсы, обозначит границы, благодаря которым вы сможете распределить нагрузку грамотно на свой организм и запустить процесс самореализации не через саморазрушение.

Что делать?

1. Подумать, что вам нужно от консультации. Может быть, у вас уже сформирован запрос и ясное понимание, что вам нужно. Может быть, нет. Но вы чувствуете, что «надо добежать». Цели формируются на онлайн консультации вместе со специалистом. Часто первоначальный запрос сильно меняется.

2. Зайти на наш сайт и ознакомиться со специалистами. Кто с чем работает, кто вам просто интуитивно нравится.

2.1 Можно воспользоваться автоматизированной анкетой. Вы ее заполняете, отмечаете галочкой сферы, которые вам было бы интересно поисследовать или кардинально изменить. Программа обрабатывает ваш запрос и выдает вам перечень специалистов, готовых с вами работать.

3. Списаться с психологом и назначить онлайн консультацию, подобрав удобное время для вас, и для вашего специалиста.

4. Проверить интернет, выбрать спокойное безопасное пространство, в котором вы можете говорить и в котором вас никто не потревожит.

5. Начать.

Ваш путь к исцелению и развитию в ваших руках. На онлайн консультации психолог просто идет вместе с вами, а иногда за вами, показывая свет, на который вы по каким-то причинам не обратили внимание.

76% клиентов продолжают терапию после первой сессии

и чувствуют сильную положительную динамику
в течение первых 10 сессий

Записаться на сессию

Мы поможем вам подобрать «своего» психолога

В сервисе «Спокойно» доступно более 43 специалистов со средним опытом консультирования – 8 лет.

Выбрать психолога

Читайте также похожие статьи: Все статьи

Что такое когнитивно-поведенческая психотерапия

Как КП терапия помогает изменить когнитивные функции (образ мышления) и поведение? Это целая система – простая для понимания и глубоко результативная для психики.

Почему важно разбираться в отношениях

Зачем двум взрослым мужчине и женщине может понадобиться психолог по отношениям? Почему важно разобраться, чтобы спасти отношения, либо не наступать на те же грабли. Простым языком о важных вещах, разберемся...

Семейный психолог – кто это?

Кто такой семейный психолог и с какими проблемами к нему идти. Спасет ли семейную лодку этот специалист? Какими возможностями обладают данные специалисты и что они могут дать клиентам. Разберемся вместе.