Гештальт терапия – это когнитивно-поведенческая терапия, разработанная психологом Абрахамом Маслоу. Она основана на принципе, что мышление, чувства и поведение человека связаны и взаимодействуют друг с другом. Цель гештальт терапии – изменить негативные мысли и поведения, которые вызывают дискомфорт или страдание.
В гештальт терапии используются различные методы, такие как когнитивная переработка, рефлексия и поведенческие техники. Психолог или терапевт работает с клиентом, чтобы помочь ему идентифицировать и изменить негативные мысли и поведения. Гештальт терапия может быть использована для лечения различных психических расстройств, таких как депрессия, анкет и тревожные расстройства.
Гештальт терапия является достаточно эффективным способом лечения, она помогает людям справиться с трудностями и достичь желаемого изменения в жизни. Процесс лечения может занимать некоторое время, но результаты могут быть заметны достаточно быстро. Если у вас есть психологические проблемы или вы испытываете дискомфорт, консультация с квалифицированным психологом и гештальт терапия может быть полезной для вас.
Еще одним важным аспектом гештальт терапии является ее когнитивный подход. Цель когнитивной терапии – изменить негативные мысли и навыки, которые могут приводить к дискомфорту или страданию. Психолог или терапевт работает с клиентом, чтобы помочь ему идентифицировать и изменить негативные мысли и поведения.
Также гештальт терапия часто использует поведенческие техники, такие как эксперименты, чтобы помочь людям изменить нежелательное поведение. Это может включать в себя изменение окружения или создание новых рутинных действий, чтобы заменить нежелательное поведение.
В целом, гештальт терапия является эффективным инструментом для лечения различных психологических расстройств, используя когнитивный и поведенческий подход. Она помогает людям распознавать и изменять негативные мысли и поведения, которые могут приводить к дискомфорту и страданию.
Если вы испытываете психологические трудности, консультация с квалифицированным психологом и гештальт терапия могут быть полезными для вас.
и чувствуют сильную положительную динамику
в течение первых 10 сессий
В сервисе «Спокойно» доступно более 43 специалистов со средним опытом консультирования – 8 лет.
Выбрать психологаТревога – естественная реакция человека на потенциальную угрозу жизни, здоровью и благополучию. На прочтении многих веков она помогала людям выживать, заставляя проявлять осторожность и уходить от опасности.
Рано или поздно повод для развода появляется практически в каждой семье, иногда даже у сложившихся пар, через 20-30 лет совместной жизни. Многие считают – если пропала свежесть чувств и возникло недовольство, значит партнёр не является твоей «второй половинкой».
Паническая атака – это приступ сильной тревоги, возникший без видимых причин. В это время в кровь выбрасывается адреналин, все силы организма мобилизуются на сражение или побег.
Служба поддержки
+7 (495) 127-75-72
С 9:00 до 19:00 (по московскому времени)
ИНН: 056110598964
ОГРН: 320508100387952
