Гештальт терапия – это когнитивно-поведенческая терапия, разработанная психологом Абрахамом Маслоу. Она основана на принципе, что мышление, чувства и поведение человека связаны и взаимодействуют друг с другом. Цель гештальт терапии – изменить негативные мысли и поведения, которые вызывают дискомфорт или страдание.
В гештальт терапии используются различные методы, такие как когнитивная переработка, рефлексия и поведенческие техники. Психолог или терапевт работает с клиентом, чтобы помочь ему идентифицировать и изменить негативные мысли и поведения. Гештальт терапия может быть использована для лечения различных психических расстройств, таких как депрессия, анкет и тревожные расстройства.
Гештальт терапия является достаточно эффективным способом лечения, она помогает людям справиться с трудностями и достичь желаемого изменения в жизни. Процесс лечения может занимать некоторое время, но результаты могут быть заметны достаточно быстро. Если у вас есть психологические проблемы или вы испытываете дискомфорт, консультация с квалифицированным психологом и гештальт терапия может быть полезной для вас.
Еще одним важным аспектом гештальт терапии является ее когнитивный подход. Цель когнитивной терапии – изменить негативные мысли и навыки, которые могут приводить к дискомфорту или страданию. Психолог или терапевт работает с клиентом, чтобы помочь ему идентифицировать и изменить негативные мысли и поведения.
Также гештальт терапия часто использует поведенческие техники, такие как эксперименты, чтобы помочь людям изменить нежелательное поведение. Это может включать в себя изменение окружения или создание новых рутинных действий, чтобы заменить нежелательное поведение.
В целом, гештальт терапия является эффективным инструментом для лечения различных психологических расстройств, используя когнитивный и поведенческий подход. Она помогает людям распознавать и изменять негативные мысли и поведения, которые могут приводить к дискомфорту и страданию.
Если вы испытываете психологические трудности, консультация с квалифицированным психологом и гештальт терапия могут быть полезными для вас.
и чувствуют сильную положительную динамику
в течение первых 10 сессий
В сервисе «Спокойно» доступно более 43 специалистов со средним опытом консультирования – 8 лет.
Выбрать психологаМожно ли сохранить семью после обмана и предательства любимого человека? О причинах измен, этапах принятия и как жить дальше разбираемся в статье.
Ответить однозначно, «кто такой компетентный онлайн психолог, и каким он обязательно должен быть» крайне трудно, так как компетентные онлайн психологи бывают разными, обладают разными техниками и работают в разных подходах.
Как КП терапия помогает изменить когнитивные функции (образ мышления) и поведение? Это целая система – простая для понимания и глубоко результативная для психики.
