Как сохранить семью

Рано или поздно повод для развода появляется практически в каждой семье, иногда даже у сложившихся пар, через 20-30 лет совместной жизни. Многие считают – если пропала свежесть чувств и возникло недовольство, значит партнёр не является твоей «второй половинкой». Это ошибочное мнение, чтобы сохранить отношения в семье, над ними нужно работать. Крепкая семья – результат совместных усилий супругов. Воспользуйтесь советами психолога, чтобы спасти ваш брак и превратить семью в команду, где все любят и поддерживают друг друга.

Почему разрываются семейные узы

Великий классик Лев Толстой почти 150 лет назад сказал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Но все же есть одна общая причина проблем в семье – отсутствие правильного диалога. Замалчивание претензий рано или поздно приведёт к разводу. Это не значит, что нужно выплескивать раздражение, только доброжелательное и уважительное общение поможет прояснить ситуацию и сохранить семью.

Партнерам важно делиться своими чувствами и эмоциями. Если они не обсуждают возникшие проблемы, не пытаются понять друг друга, то вряд ли продержаться вместе надолго. Причиной конфликтов в семьях обычно становится нарушение взаимных обязательств, вмешательство родственников в жизнь молодой пары, проживание вместе с родителями.

Измена одного из супругов

Это одна из самых распространённых причин распада семьи. Измены случаются из-за охлаждения одного из партнёров, появления новой любви, желания получить на стороне недостающие эмоции и внимание. Узнав об измене, многие прощают супруга, если он раскаивается и обещает больше этого не делать. Если же неверный или неверная не сдерживают своего слова, спасти семью становится намного сложнее. Чтобы пережить измену, многие обращаются к семейному психологу.

Разные взгляды на жизнь и семью

Это характерно для пар, которые вступили в брак слишком поспешно, мало зная друг друга. После начала совместной жизни выясняется, что муж хотел видеть жену домохозяйкой, а она нацелена на карьеру. Мнения могут различаться по поводу воспитания детей, проведения досуга, распределения домашних обязанностей.

Пагубные привычки и зависимости

Алкоголь, наркотики, игромания, безудержный шопинг становятся причиной финансовых проблем и долгов. Сложно сохранить семью, когда зависимый от алкоголя или наркотиков не хочет работать, проявляет агрессию, отказывается лечиться. Такое поведение ставит под угрозу благополучие семьи и безопасность детей.

Психологическая незрелость

Легкомысленное отношение к браку, желание только брать, ничего не давая взамен, неспособность увидеть ситуацию глазами партнера – это признаки психологической незрелости.

Денежные трудности

Ссоры возникают из-за распределения финансовых потоков, когда учитываются потребности только одного партнера. Бывают ситуации, когда один из супругов находится на иждивении у другого. В этом случае хорошо зарабатывающий муж начинает считать, что ему можно изменять и делать все, что захочется. Жена стерпит, потому что зависит от него материально. Когда больше зарабатывает жена, она упрекает мужа за неспособность быть добытчиком.

Жизненные испытания

Не все готовы быть вместе в горе и радости. Тяжелая болезнь, крах бизнеса, банкротство – для некоторых это слишком тяжелые испытания, к которым они не готовы. Бывает, что внешне идеальные отношения, разваливаются, как карточный домик, когда в семью приходит беда.

Домашняя тирания

Когда один из пары проявляет физическое, экономическое или морально насилие в отношении своего супруга или детей – это веская причина для развода. Такое отношение нельзя терпеть, если сохранить семью будет только хуже.

Длительная разлука

Если супруги вынуждены жить в разных городах, не видятся дома из-за несовпадающих графиков работы, они неизбежно отдаляются и постепенно становятся чужими

Семейные кризисы

Причиной для развода может стать даже рождение детей или уход взрослых детей из родительского дома. Кризисы – это новые, непривычные ситуации полностью меняющие привычный жизненный уклад. К ним можно отнести:

• начало совместной жизни – период, когда партнеры приспосабливаются друг к другу;
• кризис среднего возраста;
• подростковый период у детей;
• освоение ролей бабушки и дедушки;
• климакс у жены;
• смена работы у одного из партнёров.

Почему одни пары успешно преодолевают кризисы, а другие разводятся. Сохранить семью удаётся тем, кто озвучивает трудности и совместными усилиями ищет пути их преодоления. Если обвинять друг друга и ссориться, недолго до развода.

Почему важно сохранить семью

Развод только кажется самым легким вариантом решения проблемы. Даже самые непростые отношения дают шанс лучше узнать свои сильные и слабые стороны благодаря другому человеку. После этого можно изменить что-то в себе или развестись, приобретя ценный опыт.

Муж или жена, подавшие на развод, надеются, что обретут счастье в новом браке. Но в большинстве случаев история повторяется, потому что основная причина развода – это неумение строить семейные отношения.

Крепкий брачный союз возможен, когда оба супруга умеют нести ответственность за себя и близкого человека. Семейные узы строятся на бережном отношении к своему партнеру, на заботе и доброжелательности.

Советы как сохранить семью

Каждая пара сталкивается со своими проблемами, поэтому здесь собраны самые разные советы психологов. Если если изменить собственное поведение, ситуацию можно улучшить в большинстве случаев.

Эти простые правила помогут сохранить отношения в семье:

• Обсуждение возникших проблем. Молчание ничего не решит, откровенный разговор принесет больше пользы. Не заставляйте партнера отгадывать, что вас обидело.
• Доброжелательность. Не стоит переходить на личности, когда партнёр сделал не то, что вам хотелось. Чтобы превратить поток упреков в конструктивный диалог, используйте «я-сообщение». Например, «мне обидно» вместо «ты меня обидел, ты жестокий и бессердечный». Так вы будете обсуждать поступки человека, а не качества его личности.
• Общий досуг. Семейные психологи советуют проводить больше времени вместе. Совместные вылазки на природу, походы в кино, романтические ужины, поездки на велосипеде сближают.
• Ухоженная внешность. Этот совет психолога для женщин. Мужчина любит глазами, поэтому не стоит запускать себя после перехода в статус жены.
• Больше ласковых слов. Их готовы слушать и женщины, и мужчины. Ласковые слова придают отношениям романтичный оттенок. Многие считают, что ворковать не обязательно, нужно подтверждать любовь поступками. На самом деле нежные слова запоминаются, дарят психологический комфорт, располагают к доверию. Вовремя сказанное ласковое слово может предотвратить семейный скандал и даже сохранить семью.
• Сила женщины в ее слабости. Если женщина соревнуется с мужчиной в успешности и каждый раз пытается доказать, что она не менее сильная, то зачем ей мужчина? Такая женщина привлечёт партнера, который удобно устроится на ее шее и будет рад ничего не делать. В любой женщине есть сила, но не нужно ее постоянно выпячивать, важно соблюсти баланс. Женская роль хранительницы домашнего очага обязывает быть мягкой, уступчивой. Жена должна уметь подстраиваться, меняться, сглаживать конфликтные ситуации, чтобы сохранить отношения в семье и тёплые чувства. Не забывайте, что системой управляет самый гибкий элемент.
• Умение благодарить и хвалить. За вынесенный мусор, за вкусный ужин – даже обычные мелочи не стоит воспринимать как должное. Ученые провели опросы и установили, что чувство благодарности укрепляет брак сильнее, чем любовь, деньги и даже дети. Люди, которые не ценят и не благодарят друг друга, в большинстве случаев расстаются.



• Справедливое распределение домашних обязанностей. Если жена работает наравне с мужем, а после работы хлопочет по хозяйству и занимается детьми, у неё не останется времени на отдых, развлечения и даже на общение с мужем. Итог – усталость, раздражительность и даже депрессия. В такой ситуации женщине придется искать работу, которая оставляет ей больше свободного времени, но, соответственно, приносит меньше денег. Тогда, чтобы сохранить привычный материальный уровень, мужу приходится работать больше и он тоже начинает сильно уставать и раздражаться. Две полноценные зарплаты и справедливое распределение домашних обязанностей обеспечит лучшее качество жизни, чем деление дел на женские и мужские.
• Понимание, что ответственность лежит на обоих. Очень не хочется признавать свою ответственность за то, что семья оказалась на грани развода. Лучше свалить вину на другого и сразу развестись или раз за разом прощать обиды, пытаясь спасти семью. На самом деле в возникновении конфликтных ситуаций виноваты оба. Чтобы жизнь не походила на день сурка, нужно провести работу над ошибками.

Семейные психологи не советуют выяснять отношения при свидетелях, а тем более при детях. Также не следует обсуждать свои семейные недомолвки с родственниками и друзьями. Возможно, после небольшой ссоры быстро наступит примирение, а родственники будут каждый раз напоминать о проступке партнера. Так будет труднее забыть плохое и простить.

Когда невозможно спасти семью

Сохранить брак можно только совместными усилиями. Если один из супругов в этом не заинтересован, не желает вкладываться в отношения, избежать развода практически невозможно. Бывают ситуации, когда сохранение брачного союза не принесёт ничего, кроме страданий и недовольства. Это случаи когда партнёр:

• требует отказаться от важных ценностей – любимого дела, рождения детей;
• страдает от алкогольной или наркотической зависимости и не желает лечиться;
• занимается рукоприкладством или психологическим насилием.

Будет трудно сохранить отношения в семье, если супруги постоянно упрекают друг друга, но не думают, как устранить проблему. Стабильное партнёрство невозможно без готовности идти на уступки, искать компромиссные решения, которые учитывают потребности и пожелания обеих сторон. Семейный психолог поможет преодолеть конфликтную ситуацию и избежать приближения к точке невозврата. Он не дает готовых советов, а лишь помогает рассмотреть возможные варианты развития событий при принятии того или иного решения.

Помощь семейного психолога

Обычно супруги обращаются к психотерапевту онлайн за за консультацией, когда уже все методы улучшения отношений испробованы, но сохранить семью все равно не удается. Они приходят в состоянии обиды, желания мести, взаимного недоверия. У пар, находящихся на грани развода, утрачено взаимное доверие. Семейный психолог видит взаимоотношения со стороны, он помогает супругам выстроить мостик доверия для откровенного диалога. В процессе общения проговариваются многие моменты, которые оставались незамеченными. Супруги начинают иначе смотреть на происходящее, замечать особенности своего поведения, находят внутренние ресурсы и новые интересы для продолжения совместной жизни. Если приходит только один из супругов, психолог помогает ему найти способ более комфортного существования в паре. Клиент может поднимать темы, трудные для совместного обсуждения, нет боязни негативной реакции супруга на какую-либо информацию. При обращении только одного партнера психолог также сможет помочь сделать отношения более гармоничными и сохранить семью.