Онлайн-консультация психолога по самооценке

Решение проблем уже с первой сессии

Самые частые установки клиента:
- Не чувствую себя привлекательным/ есть ощущение, что я не нравлюсь другим/ я не интересен(а) другим людям
- Не принимаю свое тело/ не могу смотреть на него в зеркале 
- Тяжело выступать перед публикой/ кажется, что меня никто не слушает
- Стыдно за свое тело/свои эмоции
- Чувствую себя то ничтожеством, то богом
- Ощущение, словно меня могут уличить в чем-то, в чем я недостаточно хорош(а)

Психолог может затрагивать разные сферы Я: отношение к телу, к уму, внешности, поведению и пр. Часто с проблемами самооценки связан синдром самозванца, который поддается психотерапии и разбирается вместе со специалистом.


 

КПТ психолог
6 лет практики
∼ 32.94 $ / 2799.9 ₽
Взрослые Семьи

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние, панические атаки
  • Нарушение сна
  • Навязчивые состояния
  • Сложные жизненные ситуации
Психотерапевт
4 года практики
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Расстройства настроения, гиперактивность
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Проблемы с самоконтролем и концентрацией
Клинический психолог, психолог РПП
12 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
  • Отношение к себе, к своей внешности и телу 
Психотерапевт, доктор медицинских наук
5 лет практики
∼ 52.71 $ / 4480.35 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Сложные жизненные ситуации: измена, обман, предательство, болезнь или потеря близких
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Клинический психолог, гештальт-терапевт
12 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые Подростки Дети Семьи

Работает с темами:

  • Проблемы у детей
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
Психолог, гештальт-терапевт
24 года практики
5 отзывов
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки Дети Семьи

Работает с темами:

  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Проблемы в общении с другими людьми
  • Сложные жизненные ситуации
Клинический психолог, арт-терапевт
8 лет практики
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Психосоматика
  • Проблемы адаптации
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический психолог, психолог РПП
7 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые Семьи

Работает с темами:

  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Расстройства настроения, гиперактивность
Психолог РПП, гештальт-терапевт
4 года практики
∼ 32.94 $ / 2799.9 ₽
Взрослые Подростки

Работает с темами:

  • Проблемы в общении с другими людьми
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический психолог, психолог РПП
12 лет практики
3 отзыва
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки Дети

Работает с темами:

  • Расстройства приёма пищи
  • Отношение к себе, к своей внешности и телу
  • Выход из абьюзивных отношений с нарциссами
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Клинический психолог, психолог РПП, специалист по зависимостям
10 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Зависимости: алкоголь, табак, игровая и пр
  • Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Психолог схематерапевт
9 лет практики
3 отзыва
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Клинический психолог, психолог РПП, сексолог
9 лет практики
2 отзыва
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки Семьи

Работает с темами:

  • Психосоматика
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Расстройства приёма пищи
Гештальт-терапевт
14 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Проблемы в общении с другими людьми
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
КПТ психолог
22 года практики
2 отзыва
∼ 65.88 $ / 5599.8 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Сложные жизненные ситуации
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Клинический и кризисный психолог, арт-терапевт
31 год практики
1 отзыв
∼ 46.12 $ / 3920.2 ₽
Взрослые Подростки Семьи

Работает с темами:

  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Сложные жизненные ситуации
Когнитивно-поведенческий психолог, психолог РПП, коуч
6 лет практики
2 отзыва
∼ 65.88 $ / 5599.8 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Тревога, страхи, депрессивное состояние
КПТ психолог, психоаналитик, психотерапевт
9 лет практики
∼ 131.76 $ / 11199.6 ₽
Взрослые Семьи

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Психотерапевт высшей категории
19 лет практики
∼ 52.71 $ / 4480.35 ₽
Взрослые Подростки Семьи

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Психологическая реабилитация
  • Навязчивые состояния
  • Суицидальное поведение
Семейный психолог
17 лет практики
4 отзыва
∼ 65.88 $ / 5599.8 ₽
Взрослые Подростки Семьи

Работает с темами:

  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Сложные жизненные ситуации
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
КПТ психолог
6 лет практики
∼ 39.53 $ / 3360.05 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Физическое или эмоциональное насилие в семье
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Навязчивые состояния
КПТ психолог
10 лет практики
∼ 65.88 $ / 5599.8 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Магистр психологии, клинический психолог
11 лет практики
∼ 79.06 $ / 6720.1 ₽
Взрослые

Работает с темами:

  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Навязчивые состояния
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Сложно выбрать психолога?
Мы поможем Вам с выбором
Подобрать психолога

Самооценка определяет отношение человека к себе, заставляет чувствовать себя ничтожеством или супергероем. Оценивание себя начинается в раннем детстве – ребёнок видит, как на него реагирует ближайшее окружение, и, на основании, этого получает представление о собственном «Я». Причиной неадекватной самооценки может быть как постоянная критика и завышенные требования со стороны родителей, так и чрезмерная опека. Онлайн-консультация психолога по самооценке поможет определить первопричину проблемы и найти эффективные способы ее устранения.

Последствия неадекватной самооценки

От того, как человек оценивает значимость своей личности, зависит его карьера, отношения в семье и коллективе, качество жизни в целом. Негативные последствия несет как низкая самооценка, так и слишком завышенная. Если уровень притязаний не соответствует уровню возможностей, в жизни возникают проблемы, истоки которых можно увидеть на консультации психолога по самооценке.

Притязания – требования к себе и окружающим, желания, цели. Возможности – физические данные, таланты, образование, воспитание, социальное и финансовое положение.

Слишком самоуверенный человек:

  • имеет завышенный уровень притязаний;
  • переоценивает свои способности и компетенции;
  • берется за дела, которые ему не под силу;
  • идеализирует себя;
  • не считается с чужим мнением.

Люди с низкой самооценкой нерешительны, с трудом адаптируются в социуме, не могут, а иногда не желают, раскрыть свой потенциал, выбирают недостойных партнеров, могут увязнуть в травмирующих и токсичных отношениях.

Самостоятельно изменить самооценку в сторону здоровой проблематично, поскольку люди, недооценивающие себя, вечно не уверены в правильности своих поступков, а переоценивающие – совершенно не способны к самокритике. После обращения к помощи психолога по самооценке, вы увидите корень возникших проблем, сможете проработать причины неправильного восприятия себя и наладить гармоничные отношения с миром.

Низкая самооценка – вредная установка

Если слегка завышенная самооценка иногда бывает полезна, то с низкой необходимо бороться. Неуверенность в себе мешает добиваться поставленных целей и радоваться жизни.

Вот признаки этой распространенной проблемы:

  • зависимость от похвалы и одобрения других людей;
  • ощущение своей бесполезности для окружающих;
  • стремление делать все правильно и безупречно;
  • занижение своих способностей;
  • неумение принимать комплименты;
  • повышенные требования к себе;
  • стеснительность и застенчивость в компании незнакомых людей;
  • привычка осуждать себя, самокритика и самоедство;
  • постоянное сравнивание себя с другими людьми;
  • трудности с принятием решений;
  • неуверенность в себе, чувство вины;
  • неумение отказывать;
  • уверенность в том, что достигнутые успехи – это чисто случайные события, а не личная заслуга.

Человек, который не любит себя, обречён на то, что его не будут ценить окружающие. Он находится в атмосфере сомнений и тревожности, а это ограничивает поле его деятельности и мешает преуспеть в жизни.

Консультация психолога по самооценке поможет обратить внимание на те моменты, которые невозможно увидеть самостоятельно. На онлайн консультации вы сможете разобрать свою ситуацию с ведущими специалистами и преодолеть комплекс неполноценности.

Отзывы:
Отзыв Валентина  - spokoino.me

Валентина

34 года, Германия, Amazon
Я работала с Оксаной всего 1 месяц, но это был очень эффективный и продуктивный период. Самый лучший опыт работы с психологом, что у меня был. Многое изменилось за этот короткий период. Мне было очень комфортно и безопасно. Я остановила работу, только потому, что сама решила пойти обучаться коучингу и мне на время обучения дали личного коуча для сопровождения. В любом другом случае я бы с удовольствием продолжила работу с Оксаной, она действительно профессионал своего дела и прекрасный человек. Я очень ей благодарна и желаю ей всего самого лучшего в жизни!
    Поможем разобраться
    © Спокойно, 2019-2025

    "Сервис "Спокойно" осуществляет деятельность в области информационных технологий.
    Под термином «психотерапия» на ресурсе подразумевается психологическое консультирование.
    Психологи не оказывают медицинских услуг на площадке.

    Служба поддержки

    info@spokoino.me

    Написать или позвонить через WhatsApp

    По любым вопросам с 9:00 до 19:00 (Мск)

    Мы используем файлы cookie
    Для улучшения работы сервиса и персонализации информации мы используем файлы cookie. Нажимая кнопку ПРИНЯТЬ, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
    Принять