Тест на депрессию для подростков (PHQ-A, 11–17 лет)
PHQ-A это версия PHQ-9 для подростков 11–17 лет: девять вопросов о последних двух неделях, от настроения и сна до мыслей, что жить не хочется. Его используют педиатры и школьные психологи как первый шаг. Подростковая депрессия часто выглядит не как грусть, а как раздражительность, уход в телефон и падение оценок, поэтому взрослые замечают её поздно. Проходит сам подросток; родителю отдельный блок.
PHQ-A (Johnson, Harris, Spitzer, Williams, 2002) входит в семейство PHQ, правообладатель Pfizer разрешает воспроизводить и переводить без запроса.
Если ты отметил(а), что всё это сильно мешает учиться и общаться. Это важнее баллов: если состояние мешает жить, о нём стоит рассказать, даже при невысокой сумме.
PHQ-A измеряет симптомы за две недели и не ставит диагноз. Похожие баллы бывают при недосыпе, сильном стрессе и горе. Диагноз ставит врач.
Как понять, что у подростка депрессия, а не просто переходный возраст?
По трём признакам: длительность, широта и потери. Плохое настроение держится больше двух недель почти каждый день, а не приходит и уходит. Оно захватывает всё: учёбу, друзей, сон, еду, увлечения, а не одну сферу. И подросток теряет то, что раньше было ему важно: бросает секцию, перестаёт видеться с друзьями, падают оценки. Переходный возраст бывает бурным, но не отнимает радость от всего сразу.
Почему подростковая депрессия часто выглядит как раздражительность?
У взрослых депрессия чаще проявляется подавленностью, у подростков злостью, грубостью и уходом в себя или в телефон. Поэтому в PHQ-A второй вопрос спрашивает не только о грусти, но и о раздражительности. Родители видят «хамит и ничего не хочет» и реагируют наказаниями, а за этим стоит состояние, которому нужна помощь, а не дисциплина.
Я родитель. Можно ли пройти тест за ребёнка?
Нет, тест заполняет сам подросток: он спрашивает о внутреннем состоянии, которого со стороны не видно. Лучший способ: сказать «я вижу, что тебе тяжело, и хочу понять, как помочь», и предложить пройти тест самому, без вашего присутствия и без требования показать результат. На странице есть чек-лист признаков для родителей и подростковые психологи, к которым можно обратиться вместе или по отдельности.
Что делать, если результат высокий, а родителям сказать страшно?
Выбрать любого взрослого, которому доверяешь: родственника, тренера, учителя, школьного психолога, или написать на подростковую линию помощи: там говорят анонимно. Можно начать с фразы «мне плохо уже давно, я прошёл тест, и он показал депрессию» и показать экран. Взрослые часто не знают, что сказать, но почти всегда хотят помочь, когда понимают, что это серьёзно.
Лечится ли депрессия у подростков без таблеток?
В большинстве случаев лёгкая и умеренная депрессия у подростков лечится психотерапией: КПТ и межличностная терапия показывают хорошие результаты за два-три месяца. Вопрос о лекарствах решает врач-психиатр, обычно при тяжёлой форме или когда терапии недостаточно, и всегда вместе с родителями. Первый шаг в любом случае разговор со специалистом, и его можно сделать онлайн.