Подростковый возраст — время перемен. Эмоциональные всплески, трудности с учебой и нарушенное поведение — не всегда просто возрастное. Часто за этим стоит СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — нейробиологическое расстройство, которое особенно ярко проявляется в пубертате. Разберём, как проявляется СДВГ у подростков, чем отличается СДВГ у мальчиков и девочек, можно ли вылечить СДВГ, и что делать родителям.
Что такое СДВГ у подростков: простыми словами
СДВГ у подростков — это нарушение саморегуляции, а не лень или недостаток воспитания. Оно проявляется в трех основных направлениях:
- Дефицит внимания: трудности с концентрацией, забывчивость, рассеянность.
- Гиперактивность: постоянная двигательная активность, внутреннее напряжение, невозможность спокойно сидеть.
- Импульсивность: резкие действия без обдумывания, перебивания, частая смена интересов.
Важно: мозг подростков с СДВГ функционирует иначе. Им не помогают стандартные дисциплинарные методы.
СДВГ: симптомы и признаки у подростков
Как распознать СДВГ у подростка? Обратите внимание на следующие признаки:
- Постоянные проблемы с организацией учебы.
- Забывчивость, потеря вещей, невыполнение заданий.
- Эмоциональные всплески и нестабильность настроения.
- Невозможность удерживать внимание более 20–30 минут.
- Проблемы с самоконтролем и планированием.
Если замечаете несколько симптомов — не занимайтесь самодиагностикой. Обратитесь к специалисту по СДВГ.
СДВГ у мальчиков: гиперактивность и импульсивность
СДВГ у мальчиков часто проявляется заметно:
- Шумное поведение, перебивание, громкие шутки.
- Конфликты в школе и с авторитетами.
- Проблемы с контролем агрессии.
Именно поэтому СДВГ у мальчиков диагностируется чаще и раньше. Однако это не означает, что девочки страдают меньше.
СДВГ у девочек: скрытые признаки
СДВГ у девочек может долго оставаться незамеченным. Вот почему:
- Девочки чаще проявляют невнимательность и «мечтательность».
- Возникает тревожность и неуверенность в себе.
- Они могут «выпадать» из учебного процесса, не создавая проблем.
Диагноз часто ставится слишком поздно — в старших классах, когда уже сформирована низкая самооценка и психологическая перегрузка.
Причины СДВГ у детей: генетика и среда
Многие родители спрашивают: почему развивается СДВГ у детей? Это не вина семьи или ребенка. Основные причины:
- Генетическая предрасположенность.
- Особенности развития и работы мозга (сниженная активность лобных долей).
- Влияние среды: стресс, токсическое воздействие, осложнения во время беременности.
Важно понимать: воспитание не вызывает СДВГ, но оно способно как усугубить, так и сгладить симптомы.
Кто ставит СДВГ и как это происходит
Диагностика требует комплексного подхода:
- Психиатр — ставит диагноз на основе критериев МКБ или DSM.
- Невролог — исключает другие расстройства.
- Клинический психолог — проводит тестирование внимания, памяти, поведения.
- Педиатр — первый, кто может заметить отклонения и направить к профильным специалистам.
Без самодиагностики — только профессиональное заключение может подтвердить или опровергнуть СДВГ.
Можно ли вылечить СДВГ полностью?
Один из самых частых вопросов — можно ли вылечить СДВГ? Ответ: полностью вылечить нельзя, но жить с ним — можно и нужно.
Что помогает подросткам с СДВГ:
- Медикаментозная терапия (по назначению врача) — повышает концентрацию внимания.
- Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия — формируют навыки саморегуляции.
- Структурированный режим дня — снижает тревожность и помогает в учебе.
- Физическая активность — снижает внутреннее напряжение.
Воспитание детей с СДВГ: что реально работает
Успешное воспитание детей с СДВГ строится на:
- Чётких границах и конкретных инструкциях;
- Распорядке дня — стабильность снижает тревожность;
- Позитивной поддержке вместо наказаний;
- Физической активности — помогает снизить внутреннее напряжение.
Ошибки в подходе ведут к эмоциональному выгоранию всей семьи. Правильная стратегия — ключ к стабильности.
СДВГ и уроки: как преодолеть хаос
СДВГ и домашние задания — часто конфликтный участок. Что помогает:
- Делить задания на короткие блоки (15/5 минут).
- Использовать таймеры, чек-листы.
- Исключить отвлекающие факторы.
- Создать мотивирующую атмосферу без давления.
Без адаптированной стратегии учеба превращается в стресс и для подростка, и для родителей.
Как помочь подростку с СДВГ: конкретный план
- Принять особенности — не сравнивайте с другими.
- Обратиться к специалисту — диагноз и план действий.
- Создать структуру — режим, визуальные подсказки, короткие задачи.
- Развивать навыки саморегуляции — спорт, медитации, дыхательные техники.
- Подключить школу — обсудить индивидуальные подходы.
Подростковый возраст и СДВГ: удвоенные трудности
Переходный возраст усиливает риски:
- формируется ощущение «я не такой»;
- растёт тревожность, возможны депрессии или протестное поведение;
- усиливаются конфликты с родителями и сверстниками.
Без поддержки подросток может замкнуться или пойти по разрушительному пути.
Почему важно обратиться к специалисту
Если вы замечаете:
- деструктивное поведение;
- тревожность, изоляцию;
резкий спад учебной и социальной активности — обратитесь к специалисту по СДВГ.
Сегодня доступна эффективная онлайн-психотерапия:
- удобно, без поездок;
- безопасно — подростку легче открыться;
- есть возможность выбрать опытного специалиста по СДВГ.
СДВГ — это не приговор. Подростки с этим диагнозом могут быть успешными, если вовремя получить поддержку. Их креативность, нестандартное мышление и живость — ресурс, а не недостаток.
Главное — не ждать, пока проблемы усугубятся. Обратитесь к специалисту, чтобы выстроить путь к гармоничной и продуктивной жизни для вашего подростка.
