Рождение ребёнка – счастливый и одновременно сложный период, который меняет интимные отношения в паре. Согласно статистике, запрос «секс после родов» ежемесячно ищут около 15 тысяч человек, а вопросы вроде «можно ли заниматься сексом после родов» – ещё несколько тысяч. Это неудивительно: почти каждая молодая мама сталкивается с изменениями в либидо, страхами перед первым сексом или отсутствием удовольствия от близости.
Исследования подтверждают, что через 6 месяцев после родов:
- 46% женщин отмечают снижение сексуального желания,
- 43% сталкиваются с сухостью влагалища,
- 37% испытывают боль во время полового акта.
Когда можно заниматься сексом после родов
Большинство гинекологов рекомендуют воздержаться от интимной близости минимум 6 недель (42 дня) после родов – как естественных, так и после кесарева сечения.
Почему нужно ждать
- Физическое восстановление
- Матка сокращается, заживает место прикрепления плаценты.
- Шейка матки закрывается полностью к 3-4 неделе.
- Прекращаются лохии (послеродовые выделения).
- Риски раннего возобновления секса
- Инфекции (возможен эндометрит).
- Кровотечения.
- Расхождение швов после эпизиотомии или разрывов.
- После кесарева сечения
- Несмотря на отсутствие травм влагалища, матка восстанавливается дольше из- послеоперационного рубца.
- Физическая нагрузка может нарушить заживление.
Важно! Перед возобновлением сексуальной жизни посетите гинеколога. Врач проверит состояние швов, слизистых и даст разрешение.
Контрацепция после родов
Миф: «Если кормлю грудью, нельзя забеременеть».
Реальность:
- Овуляция может наступить до первой менструации.
- Лактация снижает вероятность зачатия, но не гарантирует защиту.
Рекомендуемые методы:
- Презервативы.
- Мини-пили (гестагенные таблетки).
- Внутриматочная спираль (после консультации с врачом).
Вывод: Возобновлять секс можно через 6 недель, если нет медицинских противопоказаний. Однако многие пары ждут дольше – это нормально.
Почему пропадает желание после родов
Снижение либидо в послеродовом периоде – естественный процесс. Основные причины:
1. Гормональные изменения
- Пролактин (гормон лактации) подавляет выработку эстрогена и тестостерона, отвечающих за сексуальное влечение.
- Низкий эстроген вызывает сухость влагалища.
- Окситоцин (вырабатывается при кормлении) способствует расслаблению, а не возбуждению.
2. Физическая усталость и недосып
Уход за новорождённым истощает ресурсы организма. Хроническая усталость – частая причина отсутствия желания.
3. Болезненность и страх боли
- Сухость влагалища.
- Дискомфорт из-за рубцов после швов.
- Мышечный спазм на фоне страха.
4. Изменения в теле
- Лишний вес, растяжки, изменения груди.
- Неуверенность в своей привлекательности.
5. Психологические факторы
- Переключение на роль матери.
- Стресс и послеродовая депрессия (встречается у 10-20% женщин).
- Напряжение в отношениях с партнёром.
Важно: Снижение либидо после родов – временное явление. Обычно желание возвращается через 6-12 месяцев.
Как вернуть сексуальность и удовольствие
1. Не торопитесь
Первые попытки могут быть неудачными – это нормально. Начинайте с нежности и постепенного привыкания.
2. Используйте лубрикант
Сухость влагалища – частая проблема. Качественная смазка снизит дискомфорт.
3. Выбирайте комфортные позы
- Женщина сверху (контроль глубины проникновения).
- «Ложки» (минимальная нагрузка на промежность).
4. Практикуйте упражнения Кегеля
Укрепление мышц тазового дна улучшает чувствительность и тонус влагалища.
5. Восстанавливайте эмоциональную близость
- Чаще обнимайтесь, целуйтесь.
- Говорите о своих ощущениях с партнёром.
- Уделяйте время себе (ванна, спорт, красивое бельё).
6. Обратитесь к специалисту, если:
- Боль сохраняется дольше 3 месяцев.
- Полное отсутствие либидо через год после родов.
- Психологический блок (страх, отвращение к сексу).
FAQ
❓ Когда можно заниматься сексом после родов?
Через 6 недель, если гинеколог подтвердит, что восстановление прошло успешно.
❓ Можно ли забеременеть, если нет месячных?
Да! Овуляция может наступить до первой менструации. Предохраняться нужно с первого раза.
❓ Почему нет удовольствия от секса?
Основные причины: сухость влагалища, страх боли, гормональные изменения. Используйте лубриканты и не торопитесь.
Когда нужна помощь специалиста
Обратитесь к врачу или психологу, если:
✔ Секс вызывает постоянную боль.
✔ Желание не возвращается больше года.
✔ Есть признаки послеродовой депрессии.
Не откладывайте визит! Специалист поможет найти причину и подберёт решение.
Вывод: Сексуальная жизнь после родов меняется, но это не значит, что она становится хуже. Дайте себе время, будьте терпеливы к себе и партнёру – постепенно удовольствие вернётся.
Если вы столкнулись с трудностями, не стесняйтесь обратиться за помощью. Запишитесь на консультацию к гинекологу или сексологу – это поможет быстрее восстановить гармонию в отношениях.
Источники
- Ольга Уланкина, акушер-гинеколог (Газета.ru) – «Гинеколог объяснила, чем грозит ранний секс после родов» (май 2023). Врач предупреждает, что полноценную половую жизнь можно возобновлять лишь спустя 6 недель после родов, иначе высок риск инфекций, кровотечений и плохого заживления швов.
- Австралийское исследование (BJOG, 2013) – Most New Mothers Skip Sex for at Least 6 Weeks After Childbirth. По данным опроса 1500 женщин: 41% возобновили вагинальный секс к 6-й неделе после родов, 78% – к 12-й неделе, 94% – к 6 месяцам. Авторы подчёркивают, что большинство пар ждут 6–8 недель или дольше, и это нормально.
- University Hospitals (США) – Sex After Birth: Resuming Sexual Intimacy After Having a Baby (февраль 2022). Сексолог Шерил Кингсберг перечисляет факторы, снижающие либидо после родов (гормоны, усталость, депрессия, боль, грудное вскармливание, отношения, травма, образ тела) и даёт советы для комфортного возобновления интимной жизни (постепенность, использование лубриканта, альтернативные формы близости, общение с партнером).
- Mayo Clinic (США) – Sex after pregnancy: Set your own timeline (Майо Клиник, 2024). Медицинские рекомендации о послеродовом сексе: отсутствует обязательный «срок воздержания», но обычно советуют ждать до контрольного визита к врачу (~6 недель). Описаны типичные проблемы (сухость, боль, низкое желание) и методы их решения: теплые ванны, обезболивание, смазки, Кегель упражнения для укрепления тазового дна.Подчёркивается значение эмоциональной близости и времени на восстановление либидо.
- BMC Pregnancy & Childbirth (2018) – Prevalence of sexual health issues in primiparous women at 6 and 12 months postpartum. Научное исследование: через 6 месяцев после первых родов 46% женщин сообщили о снижении интереса к сексу, 43% – о недостаточной вагинальной смазке, 37,5% – о боли при половом акте. К 12 месяцам показатели улучшаются, однако неудовлетворенность своим телом у кормящих матерей остаётся фактором снижения либидо.
- The Bump (США) – 8 Ways Breastfeeding Can Affect Your Sex Life. Популярная статья с комментариями врачей о влиянии лактации: высокий уровень пролактина у кормящих матерей снижает уровень эстрогена и тестостерона, что ведет к подавлению сексуального влечения и сухости влагалища. Также упоминается, что у кормящих женщин ниже уровень гормона тестостерона, связанного с сексуальной энергией.
