25 840 просмотров
Что такое «выгоды жертвы»
Каждый человек хотя бы раз оказывался в роли жертвы. Мы жалуемся на обстоятельства, болезни или отношения, но подсознание удерживает нас в этом состоянии. Более подробно мы об этом писали в первой статье Позиция жертвы. Причина кроется в так называемых выгодах жертвы — скрытых бонусах, которые получает психика, поддерживая страдание.
Психология называет это механизмом психологической защиты. Он работает так: вместо того чтобы решать проблему, человек остаётся в позиции жертвы и получает внимание, сочувствие или возможность избежать ответственности.
Первичные и вторичные выгоды жертвы: в чём разница
Чтобы глубже понять этот феномен, стоит различать два уровня:
- Первичные выгоды жертвы — это очевидные и легко объяснимые преимущества. Например, болезнь освобождает от работы или неприятных обязанностей.
- Вторичные выгоды жертвы — бессознательные, более сложные механизмы. Это забота и внимание близких, оправдание бездействия, сохранение знакомого сценария.
Вторичные выгоды жертвы куда сильнее влияют на жизнь, потому что они невидимы. Человек может искренне страдать, но внутри удерживать болезненное состояние ради этих скрытых бонусов.
Примеры из жизни
-
Болезнь, как способ избежать работы
Когда психика не справляется с нагрузкой, тело «выбирает» болезнь. Подсознание получает выгоду — легальное освобождение от дел.
-
Жалобы, как способ привлечь внимание
Человек жалуется, и тем самым получает внимание и заботу. Жалобы становятся инструментом, с помощью которого роль жертвы закрепляется.
Иногда такая стратегия держится на низкой самооценке: человеку трудно прямо попросить о заботе или признать свою ценность без страдания, поэтому жалоба становится обходным способом получить внимание. -
Зависимость, как способ оставаться в знакомом сценарии
Алкоголь, переедание или токсичные отношения могут удерживать, ведь это предсказуемо. Парадоксально, но разрушительная привычка воспринимается подсознанием как «безопасная».
Случай из практики: психолог работал с женщиной, страдающей хронической усталостью. Каждый раз её обострения приходились на важные семейные события. Подсознательная выгода жертвы была в том, что болезнь помогала получать внимание и избегать конфликтных разговоров.
Опасность вторичных выгод жертвы
Вторичные выгоды жертвы — самая коварная часть механизма. Человек уверен, что борется, но на деле бессознательно удерживает ситуацию.
Научные данные:
- В исследовании Института психологии РАН установлено: пациенты, которые осознали свои вторичные выгоды, в 2,5 раза чаще добивались прогресса в терапии.
- Учёные из Университета Торонто (2018) показали, что вторичные выгоды хронических заболеваний формируют зависимость от роли жертвы и снижают мотивацию к выздоровлению.
Таким образом, пока вторичные выгоды жертвы не осознаны, любые изменения будут поверхностными.
