Русскоязычный психолог в Израиле — онлайн и конфиденциально
Ваш личный «мамад» для психического здоровья.
Профессиональная психологическая помощь онлайн для новых репатриантов и ватиким. Работа с тревогой, ПТСР и кризисами — без очередей в больничных кассах
Потому что ждать очередь к психологу 4 месяца — это уже отдельная психотравма
Когда «савланут» уже заканчивается...
Вам знакомо это состояние? Жизнь в Израиле требует особых сил, но иногда это приводит к состоянию, в котором сложно восстановиться самостоятельно.
Синдром «Новости 24/7»
Вы проверяете телефон каждую минуту. Любой громкий звук вызывает резкую тревожную реакцию. Постоянное напряжение не отпускает.
Ждущий режим
Муж или сын в армии. Жизнь идёт от звонка до звонка. Нужно держаться ради детей, но ресурсы на исходе Эмоции приходится откладывать «на потом», чтобы просто функционировать.
Эмиграция и одиночество
Вы — оле хадаш. В прошлой стране был статус и уверенность. Здесь — всё с нуля. Тревога усиливается по вечерам. Вы в новой реальности, где привычные опоры исчезли.
Вина и запрет на усталость
Стыдно жаловаться, когда другим тяжелее. «Мне нельзя быть слабой». Подавленные эмоции накапливаются и истощают.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — это не слабость, а реакция на длительный стресс.
Умная анкета
Что беспокоит вас прямо сейчас? Выберите состояние, которое ближе всего к вашему опыту
Это острая реакция на стресс. В такие моменты важна стабилизация, а не долгий анализ прошлого. В Spokoino используются доказательные протоколы (EMDR, CBT), которые помогают снизить интенсивность паники уже в первые сессии.
Кризис репатриации часто возникает через 6–12 месяцев после переезда. Это не слабость, а сигнал, что психике нужна поддержка в адаптации.
Хронический стресс и война проверяют отношения на прочность. Когда ресурсы на нуле, конфликты возникают даже там, где раньше было тепло.
Депрессия и выгорание не умеют ждать месяцами. В Spokoino можно начать работу с психологом онлайн уже в ближайшие дни.
Умная анкета подберет вам психолога. Займёт 10-15 минут · Бесплатно
С чем работает Spokoino
Мы работаем с тем, что действительно мешает жить, спать, быть в отношениях и восстанавливаться
Кризисная терапия и ПТСР
Доказательные методы (EMDR, CBT) после службы в милуим, с последствиями длительного напряжения, шока и перегрузки — у самих клиентов и у близких, живущих рядом с этим опытом.
Поддержка новых репатриантов
Работа с утратой статуса, языковым барьером, одиночеством и культурным разрывом.
Терапия тревоги и панических атак
Работа с утратой статуса, языковым барьером, одиночеством и культурным разрывом.
Семья и отношения
Когда после разлуки или службы сложно снова быть вместе, возникают дистанция, раздражение и непонимание.
Психолог в вашем смартфоне
Ваш личный «мамад»
Когда вокруг нестабильно, важно оставаться в защищенном пространстве. Разговор дома даётся легче, чем в чужом кабинете.
Защищенные каналы видеосвязи. Мы гарантируем полную анонимность.
Экономия ресурсов
Онлайн-сессии экономят время, деньги и силы — то, что особенно ценно в Израиле.
Мы работаем с клиентами из Тель-Авива, Хайфы, Иерусалима и других городов Израиля
1 отзыв
Работает с темами:
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Сложные жизненные ситуации
2 отзыва
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
- Проблемы контроля чувств и эмоций
4 отзыва
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
8 отзывов
Работает с темами:
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Проблемы в общении с другими людьми
- Сложные жизненные ситуации
5 отзывов
Работает с темами:
- Расстройства приёма пищи
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
- Выход из абьюзивных отношений с нарциссами
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
1 отзыв
Работает с темами:
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Зависимости: алкоголь, табак, игровая и пр
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Вы работаете через Купат Холим, Битуах Леуми?
Эффективна ли онлайн-терапия при тревоге и ПТСР?
Сколько стоит приём?
Что делать при панической атаке прямо сейчас?
Развод после милуима: как сохранить семью
Кризис в семье после возвращения мужа с милуима: почему возникают конфликты и как избежать развода. Советы психологов, признаки ПТСР и телефоны бесплатной помощи в Израиле.
Депрессия в эмиграции: когда кажется, что уехал зря
Живёте за границей уже несколько лет и всё чаще думаете, что уехали зря? Разбираем, что такое депрессия в эмиграции, как она проявляется и какие шаги можно сделать, чтобы начать выбираться.
Одиночество в эмиграции
Вы уехали за границу и уже несколько месяцев или лет чувствуете себя чужим и одиноким? В статье — этапы адаптации, причины одиночества и шаги, которые реально помогают начать жить «по-настоящему».
Бесплатная психологическая помощь в Израиле
Если вам очень тяжело, вы можете обратиться в бесплатные службы (Spokoino — это сервис плановой психотерапии).
⚠️ В ситуациях, угрожающих жизни, необходимо обращаться в службы немедленной помощи Израиля.
Психологическая помощь русскоязычным эмигрантам по всему миру
Наши специалисты работают онлайн, подстраиваясь под ваш часовой пояс.
Найдите «своего» психолога в стране вашего проживания.
