Селфхарм у подростков — это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Когда ребенок режет руки или наносит себе другие повреждения, он не просто «ищет внимания» — он кричит о помощи.
Современные исследования показывают, что от 15% до 30% подростков хотя бы раз в жизни сталкивались с самоповреждениями.
Почему подростки причиняют себе боль?
Аутоагрессия у подростков никогда не возникает без причины. Когда ребенок режет руки - это всегда симптом более глубоких проблем:
Эмоциональные бури
В период полового созревания подростки переживают настоящий гормональный шторм. По данным исследования университета Мичигана (2023), у 68% подростков, практикующих нанесение себе порезов, наблюдаются повышенный уровень кортизола — гормона стресса.
Невидимая боль
Доктор Анна Лурье, детский психолог с 20-летним стажем, описывает случай из практики:*«14-летняя Маша начала расцарапывать кожу на руках после развода родителей. На сеансах выяснилось, что таким образом она пыталась „стереть“ чувство вины за семейный разлад»*.
Язык отчаяния
Когда не хватает слов описать свою боль, на помощь приходит тело. Самоповреждения у подростка часто становятся невербальным способом сообщить: «Мне так плохо, что я не знаю, как с этим справиться».
Как распознать тревожные сигналы?
Если ребенок режет руки, он обычно старается скрыть это. Но внимательные родители могут заметить:
- Необъяснимые повреждения: свежие порезы, следы от ожогов, расцарапывание кожи в виде повторяющихся узоров
- Изменения в поведении: ношение закрытой одежды в жару, избегание бассейна или пляжа
- Подозрительные находки: лезвия в рюкзаке, следы крови на одежде
Важно! Согласно данным ВОЗ (2024), 42% подростков, практикующих селфхарм, никогда не рассказывают об этом взрослым добровольно.
Как помочь подростку с аутоагрессией, когда он режет руки
Разговор без осуждения
Вместо: «Прекрати это немедленно!»
Попробуйте: «Я вижу, тебе больно. Давай вместе найдем решение»
Профессиональная помощь
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показывает эффективность в 78% случаев при работе с самоповреждениями у подростков (Journal of Adolescent Health, 2023)
- Альтернативные методы
- Рисование красным маркером на местах желаемых порезов
- Использование метода «резинки на запястье»
- Ведение дневника эмоций
Частые вопросы родителей
❓ «Ребенок режет руки - это попытка суицида?»
В 85% случаев селфхарм у подростков не связан с суицидальными намерениями. Но риск случайной смерти существует.
❓ «Почему именно порезы?»
Нанесение себе порезов дает быстрый эмоциональный «разряд». Порезы — наиболее доступный и контролируемый метод.
❓ «Пройдет ли это с возрастом?»
Без профессиональной помощи в 60% случаев аутоагрессия у подростков переходит во взрослую жизнь (исследование NHS, 2023).
Когда срочно нужна помощь
Немедленно обратитесь к специалисту, если:
✔ Порезы становятся глубже
✔ Появляются признаки инфекции
✔ Подросток говорит о бессмысленности жизни
Помните: каждый случай селфхарма уникален. То, что помогло одному подростку, может не сработать для другого.
Не ждите, что проблема исчезнет сама — запишитесь на консультацию к детскому психологу или психиатру сегодня. Ваша своевременная реакция может спасти жизнь ребенку.
Источники
- CIRPP (Центр лечения РПП, Москва) – «Самоповреждающее поведение (селфхарм)», обновлено май 2025.Статистика и причины NSSI.
- University Hospitals, USA – “Self-Harm Among Teenagers Is More Common Than You Think”, 2020.
