Психолог при самоповреждении (селфхарм)
Решение проблем уже с первой сессии
Самоповреждение (селфхарм) — это способ справиться с сильными эмоциями, но он лишь временно заглушает боль, а не решает проблему. Если вы или ваш близкий режете руки, кусаете губы, вырываете волосы или используете другие формы аутоагрессии, важно вовремя обратиться к психологу.
1 отзыв
Работает с темами:
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Сложные жизненные ситуации
2 отзыва
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
1 отзыв
Работает с темами:
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Зависимости: алкоголь, табак, игровая и пр
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
2 отзыва
Работает с темами:
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Сложные жизненные ситуации
Семейные проблемы, детско-родительские отношения
Работает с темами:
- Проблемы у детей
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Психосоматика
- Проблемы адаптации
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Работает с темами:
- Сложные жизненные ситуации
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
1 отзыв
Работает с темами:
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Расстройства настроения, гиперактивность
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние, панические атаки
- Нарушение сна
- Навязчивые состояния
- Сложные жизненные ситуации
Мы поможем Вам с выбором
Почему люди режут себя?
Причины самоповреждения могут быть разными:
✔️ Подавленные эмоции (гнев, тревога, чувство вины)
✔️ Попытка "почувствовать себя" при эмоциональном онемении
✔️ Самонаказание или способ отвлечься от душевной боли
✔️ Подростковый кризис, давление, одиночество (селфхарм у подростков)
Как психолог работает с самоповреждением?
✔️ Анализирует причины аутоагрессии (самоповреждение поведение)
✔️ Подбирает безопасные альтернативы (как перестать резать себя)
✔️ Работает с тревожностью, депрессией (самоповреждение при депрессии)
✔️ Использует методы КПТ, ДПТ, терапии принятия
Когда пора к специалисту?
- Если самопомощь не работает
- Если эпизоды учащаются
- Если вы чувствуете стыд, но не можете остановиться
"Селфхарм — не выход. Психолог поможет найти другие способы справляться с эмоциями"
FAQ по самоповреждению
❓ Селфхарм и аутоагрессия — это одно и то же?
Да, селфхарм (от англ. self-harm) — это форма аутоагрессии, то есть направленного на себя разрушительного поведения.
❓ Кусание губ, вырывание волос — это тоже самоповреждение?
Да, если это происходит намеренно для снятия напряжения. В психологии это называют трихотилломанией (вырывание волос) и дерматилломанией.
❓ Почему подростки режут руки?
Подростковый селфхарм (ребенок режет руки) часто связан с:
- Давлением в школе или семье
- Неумением выражать эмоции
- Влиянием соцсетей (селфхарм у подростков)
❓ Как помочь близкому, который режет себя?
Не осуждайте, предложите поддержку и мягко направьте к психологу.
❓ Можно ли справиться с самоповреждением без терапии?
В легких случаях — да, но если эпизоды повторяются, лучше обратиться к специалисту (самоповреждение психолог).
Если вы или ваш близкий столкнулись с самоповреждением, не ждите, пока станет хуже. Наши психологи, специализирующиеся на работе с селфхармом, помогут найти безопасные способы справляться с эмоциями.