Помощь психолога при зависимости

Многочисленные социологические и медицинские исследования доказали, что зависимость (аддикция) – это не личный выбор, а психологическое расстройство. Навязчивая потребность совершать определенные действия развивается, когда человек имеет нереализованную потребность или пытается уйти от беспокоящих эмоций. Люди пьют от тоски, уходят с головой в работу, чтобы повысить свою значимость, играют в азартные игры, мечтая разбогатеть. Человеческая психика склонна к зависимостям, но если они выходят из под контроля и приобретают вид одержимости, необходимо обратиться к психологу по зависимостям. Психотерапия аддикций направлена на осознание проблемы и возвращение к нормальной жизни.

Виды зависимостей

Множество видов и форм аддикций можно разделить на две группы:

1. Химические. Алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарств, никотина, энергетических напитков. Неконтролируемое влечение к психоактивных веществам продолжается, несмотря на ухудшение психического и физического здоровья.
2. Нехимические. Связаны с навязчивыми моделями поведения. Игровая, компьютерная, пищевая зависимость, шопоголизм, трудоголизм, зависимость от отношений (эмоциональная, сексуальная).

Аддиктивная личность озабочена только удовлетворением своей основной потребности. Круг ее интересов сужается, обрываются социальные связи.

Жизнь зависимого напоминает изматывающий бег по кругу, из которого он не может вырваться. Самостоятельная борьба с пагубным пристрастием обычно бывает проиграна, человеку требуется помощь клинического психолога по работе с зависимостями.

Причины зависимого поведения

Аддиктивное поведение наблюдается у людей, которые не привыкли действовать самостоятельно, опираясь только на себя. Корни такой проблемы растут из детства, психика ребёнка страдает, когда он наблюдает семейные скандалы, растёт в неполной семье, подвергается чрезмерной опеке. Психологическая зависимость развивается когда человек:

• переживает кризисную ситуацию, с которой не может справиться;
• находится в социальной среде, где принято употреблять алкоголь, наркотики или предаваться другим формам зависимости;
• страдает депрессией, паническими атаками;
• живет в состоянии стресса.

Аддиктивное поведение возникает у тех, кто не желает решать проблемы, убегает от реальности, принимая вещества, изменяющие сознание или фиксируя все своё внимание на определенных видах деятельности. Если у человека не хватает ресурсов на то, чтобы справиться с нервным напряжением рациональными способами, нужно обратиться к психологу, работающему с зависимостями. Специалист проанализирует факторы, которые стимулируют аддикцию и поможет вернуть свободу.

Как психолог работает с зависимостями

Психотерапия аддикций (перевод с лат. «рабская преданность») направлена на то, чтобы человек научился удовлетворять свои потребности конструктивными способами. Лучшие методы психологической помощи по преодолению зависимостей:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• программы самопомощи;
• техники расслабления;
• арт-терапия;
• семейная терапия.

Борьба с аддикциями – не быстрый процесс, зависимость тоже развивается не за один день. Потребуется совместная работа пациента и психолога, работающего с зависимостями. Специалист помогает признать проблему, мотивирует к ее преодолению и построению новых жизненных целей.