Психолог при одиночестве

Решение проблем уже с первой сессии

Проявления одиночества:

  • чувство пустоты
  • отсутствие интереса к привычным делам
  • нежелание общаться с окружающими
  • ощущение изоляции даже в кругу людей
  • потеря эмоциональной связи с близкими
  • человек чувствует себя непонятым 

Мысли о собственной ненужности или отчужденности усиливаются, что приводит к тревоге и грусти. Если эти симптомы вам знакомы, важно помнить, что это состояние успешно корректируется с помощью психотерапии.

Клинический психолог, психотерапевт
15 лет практики
40 $

Работает с темами:

  • Сложные жизненные ситуации
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Психолог схематерапевт
8 лет практики
45 $

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Гештальт-терапевт
13 лет практики
40 $

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Проблемы в общении с другими людьми
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический психолог, психолог РПП
11 лет практики
40 $

Работает с темами:

  • Расстройства приёма пищи
  • Отношение к себе, к своей внешности и телу
  • Выход из абьюзивных отношений с нарциссами
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Клинический психолог, психотерапевт, сексолог
8 лет практики
45 $

Работает с темами:

  • Психосоматика
  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Проблемы контроля чувств и эмоций
  • Расстройства приёма пищи
Психолог, гештальт-терапевт
23 года практики
45 $

Работает с темами:

  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Проблемы в общении с другими людьми
  • Сложные жизненные ситуации
Психотерапевт
16 лет практики
75 $

Работает с темами:

  • Психологическая реабилитация
  • Расстройства настроения, гиперактивность
  • Сложные жизненные ситуации
  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения

     

Когнитивно-поведенческий психолог, коуч
5 лет практики
60 $

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Тревога, страхи, депрессивное состояние
Клинический психолог, арт-терапевт
7 лет практики
45 $

Работает с темами:

  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Психосоматика
  • Проблемы адаптации
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический и кризисный психолог, арт-терапевт
30 лет практики
40 $

Работает с темами:

  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Сложные жизненные ситуации
Семейный психолог
16 лет практики
60 $

Работает с темами:

  • Семейные проблемы, детско-родительские отношения
  • Отношения с партнером или их отсутствие
  • Сложные жизненные ситуации
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
КПТ психолог, психоаналитик, психотерапевт
8 лет практики
120 $

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
  • Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
КПТ психолог, психотерапевт
21 год практики
60 $

Работает с темами:

  • Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
  • Сложные жизненные ситуации
  • Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
  • Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Сложно выбрать психолога?
Мы поможем Вам с выбором
Подобрать психолога

Последствия одиночества

Одиночество может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья. На эмоциональном уровне это приводит к хронической грусти, апатии и ощущению изолированности. Человек чувствует себя ненужным, отчужденным, что часто вызывает тревогу, депрессию и даже суицидальные мысли. Физическое здоровье также страдает: одиночество связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ослаблением иммунитета и ухудшением общего самочувствия. Психологи говорят, что длительное одиночество оказывает такое же воздействие на организм, как курение или ожирение.

Как избавиться от чувства одиночества

Справиться с одиночеством можно, если осознать свои потребности и предпринять шаги к изменениям. Первым шагом является признание своих чувств и понимание того, что одиночество — это не приговор. Начните с расширения круга общения: займитесь новым хобби, вступите в клуб или сообщество, где сможете познакомиться с новыми людьми. Волонтерство — еще один отличный способ обрести смысл и социальные связи, помогая другим.

Также важно работать над улучшением отношений с самим собой. Саморазвитие и забота о себе помогут вернуть внутреннюю гармонию. Медитация, физическая активность, творчество — все это способы улучшить эмоциональное состояние и отвлечься от негативных мыслей.

Советы психолога при чувстве одиночества

Психологи советуют сначала понять, что одиночество — это естественное состояние, которое каждый человек испытывает в разные моменты жизни. Оно не должно восприниматься как нечто негативное, а скорее как сигнал к тому, что нужно пересмотреть свою жизнь. Важно развивать навык быть самим себе хорошим собеседником, находить радость в одиночных занятиях, таких как чтение, спорт или творчество. Постепенно это поможет вам стать более независимым и уверенным.

Другим важным советом является работа над качеством социальных контактов. Важно не количество друзей, а их эмоциональная близость и поддержка. Попробуйте улучшить существующие отношения, уделяя больше внимания диалогу, искренности и взаимопомощи.

Когда следует обращаться к психологу за помощью

Если чувство одиночества становится навязчивым, сопровождается тревогой, депрессией или негативно сказывается на повседневной жизни, стоит обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в причинах этого состояния, найти способы эффективного взаимодействия с окружающими и научит управлять эмоциями. Особенно важно обратиться за помощью, если одиночество вызывает мысли о саморазрушении или мешает функционировать в обществе. Психотерапия может стать важным шагом к восстановлению эмоционального здоровья и гармонии.

Поможем разобраться

© Спокойно, 2019-2024

"Сервис "Спокойно" осуществляет деятельность в области информационных технологий.
Под термином «психотерапия» на ресурсе подразумевается психологическое консультирование.
Психологи и Психотерапевты не оказывают медицинских услуг на площадке.

Служба поддержки

По телефону: +7 (495) 127-75-72

info@spokoino.me

Написать в WhatsApp

По любым вопросам с 9:00 до 19:00 (Мск)