КПТ-психолог онлайн
Подберём специалиста, который работает в КПТ-подходе: тревога, панические атаки, депрессивные состояния, ОКР, бессонница, самооценка и повторяющиеся сценарии поведения.
КПТ-психолог онлайн — это структурная работа с конкретным запросом: тревогой, паникой, ОКР, бессонницей, депрессивными состояниями или самооценкой. Вместе со специалистом вы разбираете связку «ситуация — мысль — эмоция — действие», проверяете тревожные прогнозы поведенческими экспериментами и закрепляете изменения заданиями между встречами. Подбор под запрос — по анкете, первая сессия сегодня или завтра.
40 отзывов
Работает с темами:
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Любые виды насилия
30 окт. 19:00
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
28 окт. 16:00
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Тревога, страхи, депрессивное состояние
30 окт. 12:00
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Сложные жизненные ситуации
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
27 окт. 10:00
Работает с темами:
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Сложные жизненные ситуации
-
Семейные проблемы, детско-родительские отношения
27 окт. 16:00
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние, панические атаки
- Нарушение сна
- Навязчивые состояния
- Сложные жизненные ситуации
20 отзывов
Работает с темами:
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Зависимости: алкоголь, табак, игровая и пр
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
28 окт. 11:00
1 отзыв
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы в общении с другими людьми
27 окт. 15:00
Работает с темами:
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Расстройства настроения, гиперактивность
28 окт. 19:00
1 отзыв
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Мы поможем Вам с выбором
КПТ психолог онлайн помогает осознать и изменить мысли и реакции, возникающие в ответ на жизненные события. Именно деструктивное мышление становится причиной негативных эмоций, которые провоцируют разрушительное поведение, невротические состояния, депрессию, тревожность и другие проблемы. Психологические трудности удобно решать в режиме онлайн, кпт психотерапевт онлайн поможет провести работу над мышлением, выявить и изменить убеждения и шаблоны поведения, негативно влияющие на вашу жизнь. Воспользуйтесь профессиональной помощью, задавая вопросы ведущим специалистам.
Польза работы с КПТ психологом онлайн
Главной целью психотерапии является изменение поведения на более адаптивное и выгодное для себя. Во время сессий с КПТ психологом онлайн вы научитесь:
- фокусироваться на положительных моментах;
- различать различные типы эмоций;
- видеть разные грани ситуации;
- освобождаться от неэффективных стереотипов мышления;
- самостоятельно формировать помогающие установки и желаемые навыки поведения;
- разбирать влияние автоматических мыслей, видеть к чему они приводят;
- развивать психологическую гибкость;
- вырабатывать адекватное восприятие себя, людей и мира в целом.
В итоге вы не только решите проблему, с которой обратились к КПТ психотерапевту онлайн, но и освоите техники самопомощи, которые сможете применять самостоятельно при столкновении с жизненными вызовами. Это поможет без посторонней помощи заботиться о своем психическом здоровье, снизит вероятность стрессов, тревоги, невротических расстройств.
Какие проблемы поможет решить когнитивно-поведенческий терапевт
КПТ – это гибкое направление, применимое для решения разных вопросов. Когнитивно- поведенческий психолог поможет выявить и исправить нежелательные мысли и предубеждения, которые становятся причиной многих психологический проблем. Это:
- панические атаки и тревожность;
- нарушения сна;
- посттравматическое стрессовое расстройство, ОКР;
- расстройства пищевого поведения;
- трудности во взаимоотношениях с людьми;
- хроническая усталость:
- депрессия;
- низкая самооценка;
- различные фобии;
- переживание гнева, обиды, стыда;
- ипохондрия и другие проблемы.
Сессия онлайн с психологом когнитивной поведенческой терапии проходит в виде беседы. Клиент рассказывает о своей проблеме, психотерапевт анализирует ситуацию и задает вопросы, помогающие выявить дисфункциональные убеждения. Важной частью работы становятся домашние задания, ведение дневника КПТ. В него нужно записывать события, вызвавшие сильный эмоциональный отклик, и анализировать их. Сеансы КПТ помогают повысить качество жизни, благоприятно отражаются на семейных взаимоотношениях, здоровье и карьере.
Что такое КПТ и как проходят сессии
КПТ или антидепрессанты
КПТ при СРК
Частые вопросы про КПТ психологов онлайн
Что такое КПТ простыми словами?
Чем КПТ-психолог отличается от обычного психолога?
С какими запросами помогает КПТ?
Обязательно ли делать домашние задания?
Сколько длится курс КПТ?
КПТ онлайн работает или лучше очно?
КПТ заменяет лекарства?
Как выбрать КПТ-психолога?
София
25 лет, Ростов-на-Дону, продуктолог
Максим
31 год, Лос-Анджелес, предприниматель
Ангелина
20 лет, Москва, студент
Валентина
34 года, Германия, Amazon
Алина
32 года, продуктовый дизайнер и художник