Записаться к психологу онлайн
Профильное образование
Наши психологи имеют высшее медицинское или психологическое образование. Постоянно повышают свою квалификацию. Мы проверяем все документы, включая наличие сертификатов и членство в международных профессиональных ассоциациях.
Средний опыт – 8 лет
Средний опыт консультирования наших специалистов – 8 лет.
Также наши специалисты постоянно проходят личную психотерапию и совершенствуют свою работу на регулярных супервизиях более 2 ч/мес.
Также наши специалисты постоянно проходят личную психотерапию и совершенствуют свою работу на регулярных супервизиях более 2 ч/мес.
Тщательный отбор
Каждый терапевт проходит предварительное собеседование, в ходе которого мы разбираем реальные кейсы из практики. Это позволяет оценить уровень профессионализма, убедиться в компетентности и соблюдении этических стандартов.
Клинический и кризисный психолог, арт-терапевт
31 год практики
1 отзыв
∼ 48.40 $
/ 3920.4 ₽
Взрослые
Подростки
Семьи
Работает с темами:
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Сложные жизненные ситуации
Ближайшее время записи:
15 ноя. 10:00
15 ноя. 10:00
Клинический психолог, психолог РПП
12 лет практики
2 отзыва
∼ 41.48 $
/ 3359.88 ₽
Взрослые
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
Ближайшее время записи:
19 ноя. 19:00
19 ноя. 19:00
Психолог схематерапевт
9 лет практики
4 отзыва
∼ 48.40 $
/ 3920.4 ₽
Взрослые
Подростки
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Ближайшее время записи:
17 ноя. 16:30
17 ноя. 16:30
Клинический психолог, психолог РПП
12 лет практики
5 отзывов
∼ 48.40 $
/ 3920.4 ₽
Взрослые
Подростки
Дети
Работает с темами:
- Расстройства приёма пищи
- Отношение к себе, к своей внешности и телу
- Выход из абьюзивных отношений с нарциссами
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Ближайшее время записи:
14 ноя. 18:00
14 ноя. 18:00
Работает с темами:
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Сложные жизненные ситуации: измена, обман, предательство, болезнь или потеря близких
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Ближайшее время записи:
16 ноя. 10:00
16 ноя. 10:00
Психолог, гештальт-терапевт
24 года практики
7 отзывов
∼ 48.40 $
/ 3920.4 ₽
Взрослые
Подростки
Дети
Семьи
Работает с темами:
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Проблемы в общении с другими людьми
- Сложные жизненные ситуации
Ближайшее время записи:
15 ноя. 17:00
15 ноя. 17:00
Сложно выбрать?
Как работает анкета
Как работает умная анкета
Анкета создана нашим клиническим советом совместно с профессором-психиатром, ранее руководившим отделением кризисных состояний и психосоматических расстройств НИИ им. Н.В. Склифосовского.
Зачем это вам
- Помогает сформулировать задачу и выявить истинный запрос.
- Подсказывает подходящий метод и 2–3 психолога.
- Экономит 1–2 сессии на знакомство — начнёте с сути.
Как всё проходит (4 шага)
- Отвечаете на вопросы о самочувствии, переживаниях и ситуации.
- Система анализирует ответы.
- Получаете рекомендации 2–3 специалистов с подходящим опытом и ближайшими слотами.
- Записываетесь на удобное время или пишете менеджеру, если нужна помощь.
Мы запрашиваем только контакты для связи. Ваши ответы видит только выбранный психолог. Данные защищены.
Анкета не заменяет медицинскую диагностику и нужна именно для точного подбора психотерапии.
Пройти анкетуВыявит истинный запрос за 15 минут · Подбор 2-3 специалистов под вашу задачу · Анонимно . Экономит 1–2 сессии
Клинический психолог, психолог РПП, специалист по зависимостям
10 лет практики
1 отзыв
∼ 41.48 $
/ 3359.88 ₽
Взрослые
Работает с темами:
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Зависимости: алкоголь, табак, игровая и пр
- Расстройства приёма пищи (анорексия, булимия, переедание)
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
Ближайшее время записи:
16 ноя. 11:00
16 ноя. 11:00
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Сложные жизненные ситуации
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Ближайшее время записи:
15 ноя. 13:30
15 ноя. 13:30
Клинический психолог, гештальт-терапевт
12 лет практики
∼ 41.48 $
/ 3359.88 ₽
Взрослые
Подростки
Дети
Семьи
Работает с темами:
- Проблемы у детей
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
Психотерапевт
17 лет практики
2 отзыва
∼ 138.27 $
/ 11199.87 ₽
Взрослые
Подростки
Дети
Семьи
Работает с темами:
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Сложные жизненные ситуации
Семейные проблемы, детско-родительские отношения
Ближайшее время записи:
18 ноя. 12:30
18 ноя. 12:30
Клинический психолог, арт-терапевт
8 лет практики
∼ 48.40 $
/ 3920.4 ₽
Взрослые
Подростки
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Психосоматика
- Проблемы адаптации
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Ближайшее время записи:
14 ноя. 10:30
14 ноя. 10:30
Работает с темами:
- Сложные жизненные ситуации
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Клинический психолог, психолог РПП
7 лет практики
1 отзыв
∼ 41.48 $
/ 3359.88 ₽
Взрослые
Семьи
Работает с темами:
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Расстройства настроения, гиперактивность
Ближайшее время записи:
21 ноя. 18:00
21 ноя. 18:00
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние, панические атаки
- Нарушение сна
- Навязчивые состояния
- Сложные жизненные ситуации
Ближайшее время записи:
15 ноя. 12:00
15 ноя. 12:00
Работает с темами:
- Проблемы в общении с другими людьми
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Семейный психолог
17 лет практики
4 отзыва
∼ 69.14 $
/ 5600.34 ₽
Взрослые
Подростки
Семьи
Работает с темами:
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Сложные жизненные ситуации
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Ближайшее время записи:
15 ноя. 12:00
15 ноя. 12:00
Работает с темами:
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы у детей
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
Ближайшее время записи:
17 ноя. 10:00
17 ноя. 10:00
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Проблемы в общении с другими людьми
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Когнитивно-поведенческий психолог, психолог РПП, коуч
6 лет практики
2 отзыва
∼ 69.14 $
/ 5600.34 ₽
Взрослые
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Тревога, страхи, депрессивное состояние
Психотерапевт высшей категории
19 лет практики
∼ 55.31 $
/ 4480.11 ₽
Взрослые
Подростки
Семьи
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Психологическая реабилитация
- Навязчивые состояния
- Суицидальное поведение
КПТ психолог, психоаналитик, психотерапевт
9 лет практики
∼ 138.27 $
/ 11199.87 ₽
Взрослые
Семьи
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Работает с темами:
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Навязчивые состояния
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Работает с темами:
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Нужна помощь менеджера?
Оставьте заявку или напишите менеджеру в WhatsApp или Telegram — выслушаем, объясним подходы и предложим 2–3 подходящих специалиста с ближайшими слотами.
Бесплатно и анонимно.
Без звонков, в WhatsApp/Telegram.
Можно одной-двумя фразами описать ситуацию.
Как записаться к психологу?
1
Вы можете заполнить умную анкету – это поможет вам структурировать запрос и подобрать подходящего специалиста. Либо можете написать менеджеру в поддержку.
2
Выбираете специалиста и удобное время. Выможете находиться в любой точке мира.
Отмечаете удобный для вас способ видеозаписи с психологом: WhatsApp, Skype, Telegram, Zoom.
3
Оплачиваете сеанс.
Чтобы вы не пропустили встречу с психологом, мы вам пришлем уведомление о вашей записи.
Специалист также свяжется с вами заранее.
4
Гарантии сервиса
Стоимость сеанса у выбранного специалиста не изменится в течениз 5 месяцев с момента терапии.
Не получается быть на сессии? Вернем деньги при отмене или переносе за 24 часа до встречи.
Как проходит первая сессия?
Познакомитесь и установите доверительные отношения с психологом
Сформируете окончательный запрос
Начнете работать с запросом
Если мне не подойдет психолог?
Очень редко, на такое случается. Сообщите нам об этом любым способом: мы подберем вам другого и вторая сессия будет без оплаты. После первого опыта станет понятно, какие параметры изменить при подборе специалиста.
Что говорят клиенты (анонимно)
Долгое время я страдала от постоянной тревоги и даже панических атак. Я думала, что со мной что-то не так или что я слишком слабая. Наконец решилась записаться к психологу после особенно тяжелого дня. Уже на первых консультациях выяснилось, что истинная причина моей тревожности — глубинный страх потерять контроль, берущий начало в детстве. Когда суть проблемы прояснилась, мне стало заметно легче. Я научилась управлять своими тревожными мыслями и теперь чувствую себя намного спокойнее и увереннее.
Мы с женой постоянно ссорились, и я не понимал, в чём дело. Решил записаться на приём к психологу, надеясь наладить общение. На сеансах выяснилось, что настоящая проблема была во мне: глубоко внутри я боялся, что меня бросят, и поэтому проявлял необоснованную ревность. Психолог помог осознать этот страх, родом из прошлого, и научил меня открыто говорить о чувствах. После консультаций я стал доверять жене, и наши отношения стали более тёплыми и прочными.
Долгое время я страдала от прокрастинации: постоянно откладывала важные дела и винила себя в лени. Наконец поняла, что сама не справлюсь. Вбила в интернете «психолог записаться на приём» и нашла подходящего специалиста. На сессиях выяснилось, что в основе моего откладывания лежали страх неудачи и перфекционизм, сформировавшиеся за годы самокритики. Когда я это осознала, внутренний блок исчез. Теперь я берусь за дела без парализующего стремления к идеалу и довожу начатое до конца.
Я постоянно работала допоздна, почти не спала и в итоге совершенно выгорела. Думала, проблема в плохом тайм-менеджменте или в слишком требовательной работе. Однажды ночью, чувствуя полное истощение, я решила поискать помощь и наткнулась в интернете на каталог психологов. Нашла специалиста по работе со стрессом и записалась на консультацию. На сессиях выяснилось, что я убегала в работу, чтобы заслужить одобрение и не сталкиваться с личными эмоциями. Когда мы проработали эту глубинную причину, мне стало легче. Теперь я соблюдаю баланс, научилась отдыхать и понимаю, что моя ценность не измеряется только успехами.
Я постоянно работала допоздна, почти не спала и в итоге совершенно выгорела. Думала, проблема в плохом тайм-менеджменте или в слишком требовательной работе. Однажды ночью, чувствуя полное истощение, я решила поискать помощь и наткнулась в интернете на каталог психологов. Нашла специалиста по работе со стрессом и записалась на консультацию. На сессиях выяснилось, что я убегала в работу, чтобы заслужить одобрение и не сталкиваться с личными эмоциями. Когда мы проработали эту глубинную причину, мне стало легче. Теперь я соблюдаю баланс, научилась отдыхать и понимаю, что моя ценность не измеряется только успехами.
Я утратил интерес к жизни: каждый день был серым, ничего не хотелось. Казалось, это депрессия без причины. Наконец решил записаться на приём к психологу, потому что сам не справлюсь. На консультациях выяснилось, что моя апатия возникла из-за того, что я годами жил не своей жизнью, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям. Когда мы раскрыли эту истинную проблему, во мне проснулись давно забытые мечты. Я попробовал новое хобби и задумался о смене работы. Постепенно ко мне возвращаются энергия и интерес к жизни.
Вопросы и ответы
Чем Spokoino.me отличается от других сервисов психологической помощи
Мы делаем упор на качество, а не на количество специалистов. В то время как на других платформах психологов сотни и они конкурируют за рейтинг, у нас в команде только тщательно отобранные эксперты (все с высшим психологическим или медицинским образованием). Наш многоступенчатый отбор под руководством профессора-психотерапевта оставляет лишь ~10% лучших кандидатов. Специалисты, не соответствующие нашим высоким требованиям или нарушающие этику, просто не попадают на сайт – благодаря этому вы изначально получаете лучшего психолога. Кроме того, «Спокойно» – это не безликий маркетплейс, а сплоченное профессиональное сообщество: все наши психологи регулярно обмениваются опытом, проходят совместные интервизии и консилиумы. Такой командный подход гарантирует единые стандарты терапии и бережное отношение к каждому случаю.
Как вы отбираете психологов в свою команду
В нашу команду попадают лишь лучшие специалисты – около 10–12% от числа кандидатов. Мы проверяем дипломы и документы о профильном образовании, требуем опыт частной практики не менее 5 лет, наличие дополнительного обучения, постоянной супервизии и личной терапии у кандидатов. Каждого психолога собеседуем на реальных кейсах, оценивая профессионализм, этичность и главное – эмпатию и искреннее желание помочь. Только психологи, полностью разделяющие наши ценности и стандарты, начинают консультировать на сервисе «Спокойно». Но последнее время мы приостановили набор.
Как подготовиться к первой консультации
Определите свой запрос: запишите 2–3 темы и один главный вопрос — «с чем хочу уйти после сессии». Создайте условия для разговора: тихое место, наушники, стабильный интернет; заранее проверьте камеру и микрофон. Держите под рукой блокнот для коротких заметок.
Сколько встреч с психологом мне понадобится
Зависит от запроса и цели.
- Краткосрочная работа: 1–3 встречи — чтобы прояснить ситуацию и наметить план.
- Средняя работа с конкретным симптомом (например, тревога, бессонница): обычно 6–12 сессий.
- Структурированная терапия (КПТ и др.): в среднем 8–20 сессий.
- Глубинные, повторяющиеся темы (самооценка, отношения, паттерны): работа может быть дольше (месяцы и более).
- Пары/семьи: реже и дольше по времени (80–90 минут) — количество варьируется.
На первой встрече вы с психологом формулируете цель и ориентировочный план; дальше пересматриваете прогресс каждые 4–6 сессий. Если динамика слабая — корректируется подход или специалист. Главное — не “норма по количеству”, а заметное улучшение в вашей задаче.
- Краткосрочная работа: 1–3 встречи — чтобы прояснить ситуацию и наметить план.
- Средняя работа с конкретным симптомом (например, тревога, бессонница): обычно 6–12 сессий.
- Структурированная терапия (КПТ и др.): в среднем 8–20 сессий.
- Глубинные, повторяющиеся темы (самооценка, отношения, паттерны): работа может быть дольше (месяцы и более).
- Пары/семьи: реже и дольше по времени (80–90 минут) — количество варьируется.
На первой встрече вы с психологом формулируете цель и ориентировочный план; дальше пересматриваете прогресс каждые 4–6 сессий. Если динамика слабая — корректируется подход или специалист. Главное — не “норма по количеству”, а заметное улучшение в вашей задаче.
Что делать, если у меня нет четкого запроса
Это нормально — четкого запроса может не быть. Начните с простого: что сейчас больше всего беспокоит, когда становится хуже/лучше, как это мешает жить, чего хотелось бы вместо этого. Можно пройти нашу умную анкету (~15 минут) — она структурирует мысли и подскажет первые гипотезы.. На первой сессии психолог как раз помогает сформулировать запрос и цель, а дальше вы вместе уточняете их по мере работы. Анонимность сохраняется на всех этапах.
На какой платформе проходят видеоконсультации
Все онлайн-сессии проходят анонимно через защищенные платформы: Zoom, Telegram, Google Meet, Яндекс Телемост. Ваши данные надёжно защищены, а психолог онлайн видит только ту информацию, которую вы готовы поделиться.
Какие терапевтические подходы чаще всего используют психологи
Большинство наших специалистов работают в интегративном подходе, то есть владеют несколькими методиками: КПТ (самая популярная и доказательная во всем мире), психоанализ, гештальт, телесно-ориентированная терапия, клиент-центрированная, транзактный анализ, ДПДГ, АСТ, IFS, Mindfulness, психосинтез, коучинг, НЛП, арт-терапия и др. подходы.
Можно ли отменить или перенести сессию и вернут ли деньги
Да, при необходимости вы можете отменить или перенести назначенную встречу. Сделать это нужно не позднее чем за 24 часа до начала сессии – тогда предоплата будет полностью возвращена на вашу карту (блокировка средств снимется). Чтобы перенести сеанс, вы можете воспользоваться личным кабинетом или ссылкой из письма/SMS с подтверждением записи. Для отмены сессии можно также обратиться в нашу службу поддержки. Если же до начала консультации осталось меньше 12 часов, отмена считается поздней – в этом случае оплата за сессию не возвращается, так как специалист уже зарезервировал свое время. При своевременной отмене возврат денег производится тем же способом, которым была внесена оплата, обычно в течение нескольких рабочих дней (в зависимости от банка).
Что делать, если мне не подошёл мой психолог
Такое случается крайне редко, но если вы почувствовали, что контакт с терапевтом не налажен – сообщите нам любым удобным способом. Мы оперативно предложим вам другого специалиста, причем повторная первая сессия для вас будет бесплатной. Смена психолога у нас проходит без стресса и чувства вины: после первого опыта станет понятнее, какого специалиста подобрать, и вы продолжите терапию с новым психологом без лишних затрат.
Если у вас остались вопросы или есть особые предпочтения по психологу, напишите нам:
Каталог психологов онлайн: выбрать и записаться
На этой странице — каталог психологов онлайн сервиса «Спокойно». Воспользуйтесь фильтрами по запросу (тревога, депрессия, отношения, выгорание и др.), по подходу (КПТ, гештальт, семейная терапия и т. п.) — так вы сможете записаться на приём к психологу онлайн в удобный слот. В карточках видны образование и опыт, фокус работы и ближайшие окна — выберите время и подтвердите запись за пару минут.
Если вы в сложной жизненной ситуации, вас готовы выслушать и поддержать. Запись доступна круглосуточно с любого устройства; при сомнениях напишите менеджеру — подскажем, к какому специалисту лучше записаться на приём именно с вашим запросом. Достаточно найти тихое место и проверить связь — можно обсуждать любые темы, в том числе те, где сейчас больше вопросов, чем ответов.
Качество и безопасность работы
Мы делаем упор на качество: в команду попадает лишь 10–12% претендентов; у всех — профильное образование, регулярная супервизия и практика. Сеансы проходят анонимно. Если после первой встречи вы почувствуете, что это «не ваш» специалист, действует гарантия замены — оперативно поможем переключиться без паузы.
Проводим парные и семейные сессии (обычно 80–90 минут). Специалист не раздаёт готовые советы — он помогает увидеть варианты, выйти из тупика и освоить рабочие практики самопомощи. Важно не откладывать обращение: затяжные трудности влияют на качество жизни и самочувствие. Быстрее всего начать — отфильтровать список, выбрать ближайшее окно и записаться к психологу в один клик.