1 680 просмотров
И тому есть вполне конкретные причины :
Само РПП мешает обратиться за помощью
Как бы парадоксально это ни звучало, именно расстройство становится препятствием.
Часто включаются так называемые «маски»:
- Маска силы:«Я должна справиться сама. Просить помощи — это слабость»
- Маска “снежной королевы”:«Снаружи у меня всё нормально. Слабость можно показывать только наедине с собой»
В итоге обращение к специалисту воспринимается не как поддержка, а как признание поражения.
Стыд как главный внутренний барьер
При РПП человек редко думает:«Мне нужна помощь, и я могу её спокойно получить»
Гораздо чаще звучит:
- «Со мной что-то не так»
- «Это не болезнь, а моя слабость»
- «Нормальные люди так не делают»
Стыд здесь — не просто эмоция.Это фильтр восприятия себя.
Через него терапия выглядит не как помощь, а как разоблачение.
Страх осуждения и «разоблачения»
Один из самых сильных страхов — что кто-то «увидит правду».
И эта «правда» внутри звучит жестко:
- «Они поймут, что я ленивая и безвольная»
- «Меня осудят»
- «Я вызову отвращение»
Даже если рационально понятно, что психолог так не думает, страх остаётся.
И тогда проще не идти вовсе, чем рискнуть столкнуться с этим переживанием.
Слияние с проблемой
Возникает ощущение, что:
- не «у меня есть РПП», а
- «я и есть РПП»
Появляются убеждения:
- «Я слабая»
- «Я безвольная»
- «Я неисправимая»
Но это всего лишь искажение.
Расстройство — не личность и даже не её часть..Это состояние, с которым можно и нужно работать.
Убеждение «я должна справляться сама»
Очень частая установка:
- «Просить помощи — стыдно»
- «Я обязана справиться сама»
Из-за этого терапия воспринимается как:
- поражениевместо
- шага к восстановлению
Высокая самокритика и отсутствие сочувствия к себе
Внутренний диалог часто звучит так:
- «Я недостойная»
- «Я безнадёжная»
- «У меня нет силы воли»
- «Я заслужила это»
Человек становится для себя самым жёстким критиком.
И этот критик не помогает — он только усиливает состояние.
Социальное давление и миф о «силе воли»
В обществе РПП часто упрощают до формулы:
«Просто возьми себя в руки»
Отсюда:
1)сравнения с другими
2)обесценивание сложности проблемы
3)ощущение «я хуже остальных»
Это только усиливает стыд и делает обращение за помощью ещё сложнее.
Замкнутый цикл состояния
Когда помощь не получается получить, человек остаётся внутри цикла:
самокритика - напряжение - срыв / - переедание - усиление стыда
И в какой-то момент появляется мысль:
«Раз я такая — уже всё равно».
И цикл повторяется вновь.
Волнообразная мотивация
Состояние часто движется по циклу:
- «Я справлюсь сама»
- → «Я не справляюсь»
- → отчаяние
- → снова попытка контролировать всё самостоятельно
И на фоне этого сложно удержаться в решении пойти в терапию.
Недоверие к специалистам и «суррогатная помощь»
Сейчас много альтернативных и поверхностных решений, которые:
- звучат проще
- обещают быстрый результат
- активно продвигаются
И это может уводить от реальной, глубокой помощи.
