Психотерапевт онлайн: консультация и запись к специалисту
Поможем подобрать психотерапевта под ваш запрос и разобраться с причиной, а не только с симптомами — в вашем темпе и анонимно.
Психотерапевт на «Спокойно» имеет высшее психологическое или медицинское образование и работает методами психологического консультирования и психотерапии без назначения препаратов. Если нужна медикаментозная поддержка, её при необходимости подбирает и назначает только врач (психиатр). Подбор специалиста по направлению занимает пять минут и ни к чему не обязывает
К психотерапевту имеет смысл обратиться, когда тяжёлое состояние тянется неделями и мешает жить — работать, спать, общаться, радоваться. Это не «само пройдёт» и не «просто усталость»: с этим можно разобраться, и чем раньше, тем короче путь. Проверьте, узнаёте ли вы себя:
- неуверенность в себе, заниженная или завышенная самооценка;
- постоянная тревога, раздражительность по пустякам;
- утрата радости, безразличие к тому, что раньше цепляло;
- хроническое откладывание дел, «нет сил ничего начать»;
- сложно с людьми — конфликты или, наоборот, избегание;
- подавленность, ощущение безысходности;
- приступы паники, неконтролируемые страхи;
- длительный стресс и эмоциональное выгорание;
- резкие перепады настроения, реакции «сильнее повода»;
- вспышки злости и агрессии, в том числе на себя;
- навязчивые мысли, от которых не получается отвлечься;
- сложные отношения с едой — переедание, ограничения, срывы;
- зависимости и компульсивное поведение;
- последствия тяжёлых событий — потеря близкого, насилие, болезненный разрыв.
Даже одна консультация помогает выдохнуть и увидеть, что происходит. А системная терапия работает не с настроением на сегодня, а с тем, что запускает эти состояния снова и снова.
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Физическое или эмоциональное насилие в семье
- Проблемы контроля чувств и эмоций
13 окт. 06:00
39 отзывов
Работает с темами:
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Любые виды насилия
13 окт. 19:00
Работает с темами:
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Проблемы с работой/карьерой, финансами, мотивацией
Работает с темами:
- Психологическая реабилитация
- Расстройства настроения, гиперактивность
- Сложные жизненные ситуации
-
Семейные проблемы, детско-родительские отношения
13 окт. 10:00
Работает с темами:
- Сложные жизненные ситуации
- Проблемы контроля чувств и эмоций
- Семейные проблемы, детско-родительские отношения
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Отношения с партнером или их отсутствие
- Проблемы в общении с другими людьми
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
1 отзыв
Работает с темами:
- Тревога, страхи/фобии, депрессивное состояние
- Эмоциональные зависимости, привязанности в отношениях
- Травматические события, стресс, пережитый в прошлом
- Уверенность в себе, самооценка, самоопределение
Мы поможем Вам с выбором
Как проходит консультация психотерапевта онлайн
Психотерапевт не раздаёт готовых решений — он помогает увидеть, что стоит за вашим состоянием, и проработать это проверенными методами: КПТ, гештальт, схема-терапия и другими. Основную работу делаете вы, специалист направляет и держит структуру.
Сессия длится 55 минут и проходит по видеосвязи на платформе «Спокойно»: камеру можно не включать, запись не ведётся. Дальше вы двигаетесь по плану, который согласуете с психотерапевтом, — в своём темпе.
Почему выбирают психотерапевта на «Спокойно»
- Подбор под запрос, а не «первое свободное окно». Агрегатор сводит вас с тем, у кого есть слот. «Спокойно» подбирает специалиста под вашу тему и ведёт терапию дальше, а не закрывает сделку после первой оплаты.
- Видно, кого выбираете. В карточке — стаж в годах, метод работы, темы и ближайшее свободное время. Вы выбираете конкретного человека до записи, а не общие обещания.
- Сессии на своей платформе, не в стороннем мессенджере. Разговор идёт на видеоплатформе «Спокойно»: запись не ведётся, камеру можно не включать, настоящее имя называть не обязательно.
- Вас не оставляют между сессиями. Терапия идёт как процесс, а не набор отдельных оплаченных часов. Если запрос проще, подойдёт психолог онлайн.
Подход «Спокойно» к подбору и сопровождению вырос из практики кризисной психологической помощи.
Как записаться на консультацию к психотерапевту онлайн
Записаться можно двумя способами:
- Через умную анкету — 5 минут: она помогает сформулировать запрос и подбирает специалиста под вашу тему, экономя 1–2 сессии на «знакомство вслепую».
- Самостоятельно — выберите психотерапевта в каталоге и запишитесь на удобное время; придёт уведомление о записи.
Расписание покрывает утренние, дневные и вечерние слоты, включая выходные. Сомневаетесь в выборе — оставьте заявку, поможем подобрать.
Психотерапевт по направлению
Выберите тему — на каждой странице специалисты с профильным опытом, цены и ближайшее время записи.
Тревога, страхи и настроение Психотерапевт при тревожном расстройстве · Психотерапевт при панических атаках · Психотерапевт при депрессии · Психотерапевт при бессоннице
Навязчивые состояния и травма Психотерапевт при ОКР · Психотерапевт при навязчивых мыслях · Психотерапевт при ПТСР
Тело и пищевое поведение Психотерапевт при СРК · Психотерапевт при РПП
Отношения и семья При созависимости · При токсичных отношениях · При расставании · Психолог для пары · Детско-родительские отношения · При насилии в семье
Личность, самооценка и работа Психотерапевт при ПРЛ · Психотерапевт при СДВГ · При одиночестве · При прокрастинации · Психолог для предпринимателей
Метод терапии КПТ-психотерапевт · Гештальт-терапевт · НЛП-специалист