Блог о психотерапии

Короткий ответ: да. Что показали исследования кросс-половой дружбы, какие три мифа её портят и о каких границах стоит договориться

Разберитесь с внешними и внутренними «вердиктами»: почему они возникают, как их ослабить и когда лучше поговорить с профессионалом. Пошаговые техники и кейсы

Пошаговый разбор видеовстречи: что говорить, как подготовиться и какие действуют правила конфиденциальности

Синдром спасателя: тест на спасательство, почему опека вредит обоим, помощь родителям вблизи и на расстоянии

Чувствуете, что вами пользуются? Узнайте, как перестать угождать и говорить «нет» без вины: готовые фразы, анти-манипуляции и план 14 дней. Верните границы

Качели настроения, драмы, «вы меня не понимаете» — возраст или уже пограничное расстройство? Честные ориентиры: развилка «кризис или ПРЛ» по шести признакам, правда о селфхарме, терапия с доказанной базой и первые шаги — без паники и ярлыков

Как распознать нарциссичную мать по клиническим признакам, выстроить жёсткие границы и пройти путь исцеления. Чек-листы, кейсы, доказательная база и понятный план действий

Почему женщины тянутся к эмоционально недоступным мужчинам или слишком быстро влюбляются? Разбираем причины повторяющихся сценариев и пути выхода

Почему женщинам трудно доверять и откуда берётся страх потерять партнёра? Разбираем влияние детских травм, ревности и границ на отношения и способы выйти из этого круга

Отношения с отцом часто незаметно влияют на выбор партнёра. Узнайте, как прошлое формирует сценарии любви и почему многие женщины тянутся к мужчинам старше

Жертва, Спасатель, Преследователь: почему конфликты ходят по кругу и виноватого не найти. Как распознать свою роль, что даёт каждая из них и как выйти через треугольник победителя — с примерами из пар, семьи и работы

Почему нам бывает выгодно оставаться в боли и как подсознание удерживает нас в роли страдающего — разбор с примерами, исследованиями и практическими советами