Блог о психотерапии

Анализы чисты, а болит? Разбираем, что такое психосоматика, Чикагская семёрка болезней и как психолог онлайн помогает там, где медицина разводит руками

В эмиграции токсичные отношения держат крепче: виза, язык и деньги завязаны на партнёра. Что говорит закон в разных странах, как собрать план выхода, куда обращаться русскоязычным — и почему «просто уходи» здесь не работает

Вы открываете ноутбук. У вас пять задач. Вы знаете, что надо делать. Вы даже знаете, с чего начать. Но вместо этого вы сидите и смотрите в стену уже сорок минут. Добро пожаловать в СДВГ-паралич. СДВГ — не приговор, а другая операционная система

Что такое ПРЛ, почему обычная терапия не помогает и как схема-терапия работает с эмоциональной нестабильностью. Честно, без страшилок — с реальными цифрами и объяснением режимов

Почему тянет выпить вечером — и когда это перестаёт быть просто привычкой? Что стоит за ежедневным бокалом вина: усталость, тревога или потребность, которой вы не замечаете? Как отличить удовольствие от зависимости — и что делать, если граница уже размылась

Сколько времени потребуется для выздоровления? За сколько вы сможете вылечить моего ребенка от РПП? Эти и подобные вопросы задают, пожалуй, даже чаще, чем правда ли, возможно полное выздоровления от РПП? Всем, конечно же, хочется заранее прикидывать или хотя бы приблизительно понимать, сколько временных и денежных ресурсов может понадобиться

Почему лента плохих новостей затягивает, как думскроллинг разгоняет тревогу и крадёт сон, и как остановиться без полного отказа от новостей

Как помочь пьющему близкому без спасательства? Разбираем, почему уговоры не работают, где ставить границы и что делать, если дома стало небезопасно

Почему мы боимся, тревожимся и повторяем одни сценарии — хотя сами этого не переживали. Что такое травма поколений и как психолог помогает разорвать цепь

Разберём «аскезу на желание» с точки зрения психологии: почему кажется, что она работает, как сформулировать ограничение так, чтобы не сорваться, и в каких случаях практика может навредить

Любовь делает нас сильнее — или разрушает до основания. Давайте разберемся: что такое любовь, чем она отличается от зависимости, почему проходит и что с этим делать

Что нейросеть делает для психики хорошо, чем опасны разговоры с ботом о сокровенном и почему рабочая модель одна: ИИ собирает, человек лечит