Блог о психотерапии

Эмпатия тренируется в любом возрасте: это навык из трёх слоёв, а не черта характера. Разбираем, почему её бывает мало, даём упражнения для взрослых и подсказки для родителей по возрастам ребёнка, и объясняем, чем эмпатия отличается от эмоционального заражения

ОКР может разрушать отношения, вызывая конфликты и усталость у близких. Узнайте, как поддержать партнера или родственника, не подкрепляя его ритуалы

Почему ребёнок становится агрессором? Узнайте признаки, что ваш ребенок обижает других, и как это исправить. Советы психолога как остановить детскую агрессию и предотвратить серьезные последствия

Узнайте, как вернуть близость, если угасла страсть, почему пропадает желание, и когда стоит обратиться к сексологу. Реальные истории и техники восстановления отношений после предательства

Травля, которая приходит домой вместе с телефоном: признаки кибербуллинга, план для родителей по шагам и ошибки, которых нельзя делать

Эмоциональный интеллект в бизнесе — это не «быть милым» и не «EQ важнее IQ»: наука говорит точнее и полезнее. Где навыки работы с эмоциями реально решают — от обратной связи до переговоров, почему тесты EQ измеряют не то и как развить ЭИ руководителю

«Не знаю, что я чувствую» — самый частый честный ответ взрослого человека. Психолог развития Гордон Ньюфелд объясняет, куда пропадают чувства: это защита, которая когда-то была нужна. Разбираем его модель — первичные эмоции под гневом, слёзы тщетности, защитное онемение — и практики, которые возвращают доступ к чувствам

Узнайте, как снизить тревожность, подготовиться эмоционально и физически, и почему важно вовремя обратиться за поддержкой к психологу

Ребёнок не скажет «меня травят» — он скажет «болит живот» и «не хочу в школу». Разбираем 10 признаков школьной травли: в поведении, вещах и теле. Как поговорить, чтобы он рассказал, что обязана сделать школа и как восстановить ребенка — по шагам

Как повысить либидо после 40 лет? Узнайте, почему снижается сексуальное желание у мужчин и женщин после сорока, как вернуть страсть с помощью питания, упражнений и психотерапии. Практические советы, истории и методы — в одной статье

Социофобия — не милая стеснительность, а страх оценки, который перестраивает работу, учёбу и отношения. Чем она отличается от застенчивости и интроверсии, что можно сделать самому, где потолок самопомощи и почему КПТ — золотой стандарт

Боишься грязи, заражения, моешь руки до трещин? Это может быть контаминация при ОКР. Разбираемся, что это такое в медицине, как распознать симптомы, справиться с тревогой и перестать бесконечно мыть руки